sog

jestem pierwszy sog

SOG!

ech fajna może i ja sie w końcu wezmę za zrobienie swojej (tz. mam wszystko ale w domu rozkładam i zwijam , muszę jakom kanciape przysposobić) fajne sprzęty dodatkowe ogólnie świetnie , powiem więcej może być SOG

całkiem fajna ta siłka; sog; zajrzyj do mojej

dokup hantle ogolnie spoko silka sog

fajnie jest, sog za siłkę...:D

fajny klimat piwniczny.. podoba mi się ;) sog pozdro.

brawa za determinacje! Niektórzy wychuchani "kulturyści" z miesięcznym stażem narzekają, gdy czegoś im brakuje, a u Was widać serce do ćwiczeń - bo i na pręcie zbrojeniowym można się podciągać! Tak na marginesie - gdzie zdobyliście plakaty kulturystów? SOG za determianację i motywację!

Dzięki! Szkoda, że nie mogę dać Ci SOG'a drugi raz

No to jakbyś podał linka to będzie SOG :> bo tematy może i sam ale w każdym inaczej pisze

JIGGA dzięki :* SOG'i poleciały do każdego :) nie jestem taki dam każdemu Masz racje, lepiej mieć pewność, zjem sobie na twardo :] jeszcze raz thx pozdro !

dzia Sachem, jak zwykle SOG

ladnie...sog

SOG

"forma to bedzie dopiero po sylwku i swietach jak sie popije i bedzie wstret do alkoholu na jakis miesiac to w tedy cos moze urosnie !!" SOG

a poza tym, chlopcze po co Ci redukcja, przy takiej malej wadze, chyba z kosci na ości:) rob treningi i diete na mase!, ktora pomoglismy Ci zrobic!! pomoglem? daj sog'a:D

niw chce mi sie juz myslec nad ta dieta, moze chlopaki zaraz Ci podpowiedza, ja najwyzej jutro dopiero. Zrob twoje zapotrzebowanie na kalorie, przy redukcji i opisz kalorycznosc itp posilkow, tak jak to zrobiles przy diecie na mase. Zacznij biegac! najpierw 15min, potem zwiekszaj, tylko nie sprintem, lecz umiarkowanym tempem lub jesli chodzisz na [...]

Boofi juz problem rozwiazany...to od szlugow...ost. dla testu zapalilem i jakis czas po tym mierzylem bylo wysoki ok 144 na....(nie pamietam juz:) a bez szlugow caly dzien mialem prawie ze idealne...ale dzieki za pomoc i sog:)) <<<Champions are Made Not Born>>>

Wchodz do mnie na 'dziennik' tam bede pisał o treningach i ich skalowaniu. Postaram się tez pisac o charakterze treningu żebyś mógł sobie wybrać. Jeśli coś Ci się spodoba to proszę o SOG'a, żeby więcej osób mogło zobaczyć i wybróbować Crossfit :)

[...] najlepiej? Wlasnie sie zastanawiam niby areoby przeszkadzaja w budowaniu masy ale no wiadomo ze mamy tendencje to "tluszczenia"sie ;/ a wiec stoje miedzy mlotem a kowadlem tak zle i tak zle mozesz nieco wiecej napisac o swojej przygodzie z ta dieta masowa? btw wogole to sog za pomoc Zmieniony przez - seba_kzn w dniu 2005-10-11 19:03:24