sog

[...] dwa pytania: 1. Chciałbym poprawic sie w podciaganiu, duzo osob pisze o magii tego cwiczenia, wydaje mi sie ze cwiczenie podciagania 1 raz w tyg to za mało, czy moge robic to jako dodatkowe cwiczenie na kazdym treningu? Co proponujesz? 2. Jak przyznac Tobie soga :) ? Wciasnąłem "przyznaj SOG'a" ale nie wiem czy weszło:) Pozdrawiam

sog kolego wyżej Jak tam teraz lecicie z Ibokiem Powerbubu (Baron)? Jak zdrowie? Dbajcie o stawy - tego chyba nie musze przypominać.

fajne cialko bejb!! sog od ofcy polecial

... I oczywiści SOG (mam nadzije ze ten dojdzie)!! za pomoc i ładne ale DŁUGIE podsumowanie HST !! dzięki

mi sie podobaaaa....sog ofkorssss;)

Jajeczka jeszcze tańsze od twarogu, a białko w nich równie dobre, jeżeli nie lepsze. Dzięki temu filety z kurczaka nie wyżerają mi dziury w kieszeni. Hubert - sog za laktozę w kurczaku. Omal się nie zmoczyłem ze śmiechu.

[...] sam siebie i tyle, a jesli ktos ma sile to powinno mu sie pogratulowac a nie byc zazdrosnym lub cos w ten desen mlody_mazi spoko za ten oftop niezly wynik jak na ten wiek co do przysiadow to tez nie przepadam za wykrocznymi bo przy wiekszych ciezarach mam problem z rownowaga i ogolnie dziwnie czuje ogolnie dzieki za pomoc i sog leci do Ciebie

dobra robota ... <SoG>

[...] 50g 3,4/0,4/38 175 tunczyk w wodzie 100g 21/1,2/0 96 VI posilek Twaróg pol tlusty 19/5/4 133 +warzywa Nie mam w V oliwy;) POnawiam pytanie: Czy mozna za piers dac np skrzydelko kurczaka bez skury??Co jeszcze zamiast piersi??A jakie ryby najlepiej dac?? Narazie spróbuje ostatecznia ta dieta i zobaczymy czy bedzie dzialac CooCaine sog dla ciebie

SOG

Dobra dzięki za pomoc oczywiście SOG się należy:) Z tym planem ruszam od nowego tygodnia i jeszcze sprawdzę siłę w podstawowych ćwiczeniach do końca tygodnia to będzie porównanie po zakończonym planie. Jeszcze dziś wieczorkiem wezmę się za dietę:)

To jeszcze raz ja. Wieczorem muszę zjeść 80g węglowodanów, 40g białka i 15g tłuszczu. Wymyśliłem, że wciągnę mniej więcej to co w szkole - 4 kromki chleba żytniego razowego i 100g chudej wędliny (razem: 72g węgli, 33g białka, 3,5g tłuszczu). Co do tego można wrzucić? Brakuje 8g węglowodanów, 7g białka i 11,5g tłuszczu. Wrzuciłbym m.in. kefir, ale [...]

Ale jakiś rok pózniej spalili ten pub bo podobno steryd za***ał nie temu kolesiowi co trzeba hahaha sog Zmieniony przez - Slayer of w dniu 2007-02-19 19:28:32

[...] razie:) jeszcze nigdzie pozytywnej wypowiedzi o nich nie znalazlem;P ok zatem jezeli nie tribulus i zma to co midzy cyklami polecacie? system protein 80% olimpu? i do tego jakeis amino? czekam na propozyjce... sog for Dareckyy Grasik big thx ps: WILLHELM ty to jestes widze zaciety kat tribulusa wszedzie cie pelno w kazdym niemal posci o tym;)

very good , sog. Zmieniony przez - MDRAGON w dniu 2005-03-12 08:21:17

bardzo ladnie sog

konkretnie, zapodaj wymiary sog

SOG, i daj wymiary, wymiary, wymiary

ladnie jest pachnie koksem!!!! SOg 4 Y.o.u.

Wzrost - 168 cm Waga - 78-80 kg o matko ja mam kolegę 164 65 kg suchego mięsa i na żywo wygląda wy***iście a co dopiero Ty ...Respekt... Bardzo mi się podoba. SoG jak wejdzie