sog

Dzięki biorę się za czytanie. Jeśli mi coś przypasuje bedzie SOG.

troche malo miesa na nogach ;] brzuch do poprawy troche ;] a na fotkach klata i bary wyszly o niebo gorzej niz na poprzednich ;] ale nie jest zle SOG

Świetny artykuł przejrzysty wszystko prosto wyjaśnione bez lania wody ;) Sog ^^

Wozny no co do napinania to akurat takie wybrałem ;D Dzieki wszystkim za dobre slowa... I za SOG`i... Pozdrawiam wszystkich...

Luki ! Kozak z Ciebie. Będę zaglądał i dzięki za porady oraz odwiedzanie mojego dziennika. SOG ! Update: Fajnie ci gacie wiszą na 3 zdjęciu ( tj zrulowane spodnie na kostkach ) Zmieniony przez - EcoSfera w dniu 2009-08-08 16:02:32

Dobra masa...daj jeszcze jakieś zdjęcia,najlepiej plecy jakbyś mógł...Sog

zbylu81 za***iscie kawal solidnego miechajak mozesz to podaj swoj trening na klateSOG

Bardzo dobry artykuł... Mam nadzieję że pomoże mi jak pójdę na pierwszy trening KB... boje się żebym nie wyszedł tam na głupka Ale dzięki temu artykułowi będzie na pewno łatwiej Sog

SOG

Wielkie dzięki ;) Sog juz niestety nie wejdzie.

no nieźle tylko rok młodszy ode mnie jesteś ;) widać potencjał ;) sog jak nic;)

Ok, odpalam za jakies 6 tygodni. Sog dla ciebie za ten cykl pozdro ;)

Test mega Prowadzeniem 10/10, kontakt z prowadzacym 10/10, efekt 10/10 widac,ze zajales sie brzuchem SOG

"jezeli tak to moze polecisz/ polecicie jakies swietne cwiczenie na kaloryfer i zeby troche spalic i zeby zbudowac ladny 6pak ???" bo takie pytania sa nie na miejscu co do planu polecam fbw 5x5, bazuj narazie na zlozonych cwiczeniach "TAK TAK, wiem ze na kazdego rozne cwiczenia roznie dzialaja. ;]" wlasnie, wiec nie ma super, [...]

Dziękuję za Sog'a racja tak inaczej bolą niż standardowo zakwasy :) a rzeczywiście trzeba zwrócić uwagę na to co jesz przed i po jeździe, kiedyś tak dywagowałem z kolegami ;) ... teoretyczne dzienne zapotrzebowanie kcal masa w kg * 24] 75 kcal na 1h do godziny 16 dostarczam 1800kcal 1800 kcal - 1`200 ( bufor 16h ) = zostaje mi do konca doby [...]

Lexluthor, bardzo fajna metoda z tym przeplataniem MTB i szosy. W ogóle poczytałam Twoje posty w innych działach i widze że masz doświadczenie, zaraz sog poleci Mieszkam w takiej fajnej okolicy ze mogę pojeździć po płaskim, mamy górki po asfalcie długie podjazdy, i jeszcze górzysty teren pod MTB. mam podobnie, mieszkam w Beskidach, tylko [...]

[...] sixstus- myślałem, że te zestawy są dla osób kompletnie początkujących a ja chodziłem na siatkówkę przez ostatni rok i w ogóle myślę, że jestem dośc sprawny xD sog'i lecą! P.S. Jeśli chodzi o treningi ACT/FBW to nie ma jakichś "odmian" abym mógł trenowac w domu tylko ze sztangą, hantlami i ławeczką? Zmieniony przez - [...]

grzechmek sog dla ciebie, wpełni cię popieram

elegancko, 15 lat jest naprawde dobrze, nie przestawaj! SOG

dobry art sog