sog

jednego sog'a za taką galerie!!! Ja bym dał bez wachania jak bym tylko mógł!!!

Dobra Robota!!! Sog Dla Ciebie Michail!!

sog

Swiete slowa Sonbaty (o nawet sog wszedl! ) Pudzianowski od ponad roku ma inna formulke-odpowiedz: "kazdy sport ma swoje tajemnice i niech tak zostanie" Pozdrawiam

SON dobrze pisze i chyba wiekszosc sie z tym zdaniem zgodzi sog nie wchodzi juz a z tego nie moglem: czy Filon to kolekcjoner moczu

Świetna robota KIKI - sog, jak wejdzie... a mój wy***any w kosmos GILARDINO zdobywa kolejną bramkę w tym sezonie

witek09 SOG

sog dobry art PS. literówka w tytule

sog dzięki rozwiałeś moje wątpliwości;d

dobre info.SOG PS:Jak to zwykle bywa,Śląsk w klasyku rządzi

Jego technika jest powalająca te kopnięcia chyba najlepsze w K1. Sog nie wchodzi

No i spoko , jak na początek to nieźle , biorąc pod uwagę szczególnie ćwiczenie B1 Sog na zachętę i odwagę . pzdr

Według obietnic wykonałem 2 z 4 treningów zaplanowanych na ten tydzień(18.00 trening wieczorny). Tak jak myślałem rewelacji nie ma... Po wczoraj zakwasy, po drugie mam alergie i jade na ALERTECu(jak każdy zapewne wie środek trochę nasenny) więc tak to się przedstawia: B1.6+6+6+6+6+6 A3.6+6+6+6+6+6 A2.2+3+3+wyczerpanie C1.6+6+6+6+3+3 [...]

Dzięki jontek8 SOG już leci Jeszcze jedno pytanie: Słyszałem, że przy tym treningu słabo rozwija się biceps. Czy, i w którym momencie mogę dodać ćwiczenia typowo na biceps?(mam w domu ekspander i myśle o uginaniach) Zmieniony przez - jajek999 w dniu 2010-03-17 15:51:47

Zgadzam się z jontkiem - skoro trenujesz daną metodą nie zmieniaj kolejności i postępuj według jej zasad. SOG za Arniego - mnie też obejrzenie z nim filmiku motywuje do ćwiczeń. P.S. Filmik trwa ponad 5 minut a nie jedną Zmieniony przez - Cokta w dniu 2010-03-22 20:42:25

Jest dobrze , sam nigdy nie ćwiczyłem tą metodą ale znajomy tak i podobno ładny hardcor , tym bardziej nie odpuszczaj. Sog na zachęte.

kootek92: o tym jeszcze nie słyszałem. Dzięki za ,,uświadomienie mnie". SOG dla znawcy

Dzięki Przemasso! SOG ci się należy. Nie stać mnie na ścisłą dietę i dlatego pytałem. Nie dodałem jeszcze, że między posiłkami zdarza się jakieś jabłko, pomarańcz, mandarynka. Co dziennie jakiś owoc. Czy przed treningiem może być jakaś gęsta zupa np. ziemniaczana? Słyszałem, że takie zupy są dobre na masę.Czy picie mleka w czasie treningu to dobry [...]

Nie poddawaj się jajek999. Ćwicz dalej. Zasługujesz na sog'a, choćby za to już do IV poziomu doszedłeś, ale na pewno stać Cię na więcej. Ja po trzech tygodniach ćwiczeń robię sobie lżejszy tydzień i wtedy wskakuję na II poziom. Póki co jestem zadowolony z efektów i mam nadzieję kontynuować trening z systemem proteo. Pozdrawiam.

Sog za plecy