sniadanie

DNT MISKA Dzisiejsza była ok. Dużo jedzenia, smacznie, więc nie narzekam :) Coraz szybciej idzie mi układanie! Napoje: 3 kawy, herbata zielona, woda z cytryną, mięta z cytryną Plan na jutro: 1) omlet z pieczonym jabłkiem i cynamonem 2) bułka (kupna niestety) z szynką domową (tym razem moczyła się 2 dni w solance i jest o wiele smaczniejsza) i [...]

[...] 25 kg +4 pow 20 kg w obu seriach B2. sciaganie drazka gornego do klatki szeroko z nachwytem 30,30 kg C1. wypady po 9 ,9 kg C2. uginanie nog lezac 30, 30kg D. pompki 2x15 rozciaganie + 15 min bieżni vajolet w najbliższych dniach planuje bo narazie to ciezko mi rano sie zwazyc i zmierzyc bo wstaje, jem sniadanie i wsio na siłownie :)

Piątek DNT Nie wyrobiłam się z treningiem i ostatecznie musiałam odpuścić na rzecz rzeczy przyziemnych. Głód. Straszny. Miska: btw 130/45/50 suple: zma, inozyna, kawa, guarana Pomierzyłam się - pomiary stoją. Mam wrażenie, że mój organizm się mocno zestresował. Nie chudnę, puchnę. Co prawda jestem przed okresem, ale nigdy nie miałam takich [...]

ja wstawałem przed 8 zjadłem śniadanie i dalej kimać.. zaraz 250g piersi, jakaś kasza/ryż ido roboty

[...] diety Przemek 15:37:51 bo ponoc jestes ekspertem <yes> Przemek 15:38:07 chcialem pomocy parapet 15:45:44 no muw Przemek 15:45:52 ok Przemek 15:45:59 co mam zjesc na sniadanie zeby nabrac masy parapet 15:46:17 jajka mleko tarug Przemek 15:46:34 ale jak, mam to zmixowac wszystko ? parapet 15:46:57 nie parapet 15:47:22 snid płatki np [...]

A ja ****a wczoraj i dzis z rana zaspalem W****ia mnie to bo potem musze bardzo szybko sniadanie jesc i ogolnie dupsko zwijac. A teraz lece do panny

cześć ja nie mam co na śniadanie zjeść chyba zmiksuje owsiane z bcaa (żeby zabić smak owsianych) a potem dojem jajkami

wstawać picze! znowu nie mam co na śniadanie zjeść, i znowu pójdą owsiane + bcaa... dzisiaj sobie może jakąś ostrowie kupie jak będzie

nalesniki nadadzą sie na sniadanie???

ja se upieklem czekoladowe nalesniki nafaszrowalem ryzem i git na sniadanie bedzie ok

luki zaczalem 30mg mdrola zobacze jak bedzie, a wogole to jak jestem w hvj glodny np w pracy jak mam sniadanie o 10 to od porannego posilku o 5:15 do 10 robie sie korewsko glodny i mam sajdy dziwne ze duszno mi i tak jakbym mial nogi z waty

co tak późno te śniadanie? ja w sumie jeszcze nie jadłem zaraz spjerdalam do sklepu kupić chleb bo nie jadłem dawno widziałem Zmieniony przez - Duchowny1 w dniu 2010-02-03 10:54:22

http://www.youtube.com/watch?v=H3NecfElVok&feature=channel je na sniadanie to co kazdy zwykly czlowiek tyle ze x10

sniadanie to tylko owsiane(ile?) i oliwa? %-), tak na marginesie to po przeczytaniu posta s.m.p.a. przerzucilem sie z owsianych na musli, bo tamte mi juz dupa wychodzily bez trawienia :))(pewnie przez to ze 100g na wodzie przez gardlo ciezko przechodzi :(

ja zaraz sie ogarne i ide do sklepu bo nie mam jajów na śniadanie

sniadanie dopiero leci:/.

trzeba- racje masz, ja mam na 11 na uczelnie, także mało czasu mi zostało, a jeszcze jem śniadanie i dusze schab

pospane sniadanie zjedzone trawie. zaraz kawka i po 12 trzeba sie zbierac na silownie.

Na sniadanie musisz jejsc wiecej wegli, odejmij nieco z obiadow i dodaj gdzie trzeba... proponuje owsianke jako zrodlo wegli. Jak robisz cos w stylu jogurt + owoc to zastap ten jogurt w miare mozliwosci shakiem proteinowym( protein blend/WPI/WPC). Bez sensu jejsc tune i twarog jednoczesnie na kolacje. Oprzyj sie na kazeinie .. twarog lub shake [...]

Śniadanie mistrzów. :-)