smalec

przeciągnęli nam Szajbe chlerne TRIojaczki :'-( Shadow nakarmil go jakims Vege cudem i .... cale szczescie ze smalec i smietane dalej zajada !

przeciągnęli nam Szajbe chlerne TRIojaczki :'-( Shadow nakarmil go jakims Vege cudem i .... cale szczescie ze smalec i smietane dalej zajada ! rany boskie {{:-( https://www.youtube.com/watch?v=vQWNiGtHDrQ }:-(

przeciągnęli nam Szajbe chlerne TRIojaczki :'-( Shadow nakarmil go jakims Vege cudem i .... cale szczescie ze smalec i smietane dalej zajada ! rany boskie {{:-( Przesadzasz /-)_ Przyjdzie zima, zacznę dźwigać, tymczasem idę dzikiego szczypioru nazbierać ;-D Rano pojeżdżone. W tę ciężko, silny boczny wiatr i zasadniczo pod górkę, nazad - boczny [...]

Eeee żeby mi tak zlazł smalec na tyle bym mógł taka pozę jak na samym dole walnąć bo skosy też mam fajne i tricka %-)

[...] 4x 60s 60/60/60/60 60/60/60/60 60/60/60/60 60/60/60/60 60/60/60/60 50/50/60/60 chciałam iść na rower, ale mocno wiało.. od paru dni wklepuje co jem i bardziej kontroluje, bo zaczęłam bardzo zauważać swój smalec, szczególnie na nogach i boczki /SFD/2017/6/22/c133c660aafa46b3a7367e9a1481aa92.jpg Zmieniony przez - cod123 w dniu 2017-06-22 12:32:55

Wielokrotnie już dostałaś odpowiedzi na temat owoców. W dodatku na tym forum dość często powstają tematy z udziałem owoców - czasem interakcje rozwijają się do takiego stopnia, że wymieniamy się argumentami przez kilka stron, chociażby: http://www.sfd.pl/Dieta_redukcyjna_do_oceny%2C_85kg-t1147317-s2.html [...]

A no i ładowania już nie będzie. Nie widzę szybszego palenia fatu. Bardziej stanie w miejscu lub minimalny progres. U mnie ten smalec leci chyba jednak porządnie jak jestem totalnie opróżniony z gliko :-) A za dużo fatu na dwójkach i dupie siedzi by bawić się w sprawianie sobie przyjemności ładowaniami - bo pozytywów innych niż luz dla psychy 1 [...]

Działa. Odkąd go wbijam to smalec z dołu pleców leci kosmicznie szybko. W 3 tyg zleciało prawie wszystko.

Ale ja robiłem ładowanie tydzień temu i cały tydzień jakby w dupie z marnymi efektami co i Przemek zauważył. Że mnie najlepiej leciał smalec po 7-10 dniach od ładowań. A kortyzol na trenie ma się nijak. Tren go blokuje prawie w całości (główny powód problemów ze snem na tym środku) U mnie tak jakby im dalej w las tym mniej mogę, gdzie powszechnie [...]

[...] Stałe niezmienne posiłki to śniadanie i posiłek potreningowy. Jeśli chodzi o źródła ww to zamieniam na makaron pełnoziarnisty, kasze jaglana, ziemniaki. tluszcze to: smalec zamiennie z masłem 82% na sniadanie, w innych posilkach oliwe zamianiam na olej lniany bądz jakies tluste mieso z wyjatkiem potreningowego posilku. W innych etapach [...]

[...] się zmienia gdy taki Patlyk 100% natural, myśli sobie że dzięki cardio zwali smalEC, zwłaszcza że po 18 już nic nie je , bo to co zjedzone po 18 odkłada się przecież w smalec. Każdy o tym wie. I robi sobie cardio codziennie. Kilka godzin dziennie. Zakładając, że im więcej tym lepiej. Wtedy to cardio - kiedy robione z umiarem faktycznie [...]

na tym filmie wyglada jak by ladowal kebabami 3 tygodnie przed przed pokazem, tragiczna forma, fajnie ze goscinne pozowania ale co tam jest do ogladania? smalec %-) ? mogli kogos w formie oplacic, chyba ze robil to za darmo... Zmieniony przez - lordknaga w dniu 2017-06-26 23:21:47

I te orzechy z owocami sprawią, że cały czas będzie się palił smalec...? :|

Nierafinowany w ciemnej butelce ujdzie. Jednak do smażenia są lepsze źródła tłuszczów: olej kokosowy, masło klarowane, smalec.

[...] ale mam nadzieję, że to tylko nakręci metabolizm. Podniosłam też o 100 kcal, zobaczymy. 9 tygodni na redukcję mi jeszcze zostało. Miska: 1. pierś z kurczaka, ryż TRENING 2. pierś z kurczaka, ryż, truskawki 3. pierś z kurczaka, warzywa, truskawki, mleko 4. jajka, smalec, pieczywo, warzywa Zmieniony przez - Lexi_ w dniu 2017-06-30 17:26:53

Nie ważę wiadomo, dopiero jak się Kabo za mnie weźmie to zacznę. Świnia, krowa, krewetki, smalec ze skwarkami i whey protein króluje na stole, ile w tym węgli nie mam pojęcia. I ze 107 zrobiło się 102. Zmieniony przez - fanslaska w dniu 2017-06-30 21:29:32

[...] W czwartek tydzień przed zacznę te obwody i utnę węgle do zera. A i na dole pleców została praktycznie woda i spora opuchlizna, więc do poniedziałku heliosa daje tam gdzie smalec na pośladkach siedzi (głównie te niezasłonięte majtkami miejsca) http://s2.ifotos.pl/img/dieta2017_qprrxxs.png TRENING: 1.Wyciskanie na skosie dodatnim sztangi - 90 kg [...]

[...] badania przy gino jesli hormony sa w normie) Musze jeszcze wykonac badanie krwi na markery nowotworowe... Dieta po prostu po to zeby odciazyc stawy. Poza tym po co dzwigac smalec i wode? Czyli o klikaniu i strzelaniu slyszeliscie. Moze to przez saa moze nie, moze u mnie akurat przez saa sie to zaczelo a u innych sa inne powody. Znalazlem strone [...]

Według mnie słabo po co ten smalec ser?

:-(. Smalec, by usmażyć jajka, taka mała łyżeczka. Ser mi dostarcza wapnia, jedyny nabiał jaki mogę jeść, nie chce się bawić w wyliczenie z innych źródeł, no i mam białko+tłuszcz w fajnej cenie. Zmieniony przez - jakkjakk w dniu 2017-07-01 21:30:12