smalec

smalec, olej kokosowy, pam masło, oliwa - krótkotrwale

na tłuszczach stałych najlepiej olej kokosowy, smalec albo teflon PAM

[...] jeszcze trochę w domu i za max 2 miechy idę na crossfit do klubu, minimum, 4 dni chce ćwiczyć. i pytanie jest takie: jak będę topił tłuszcz z obecnych 80kg i około 20bf chce zejść z bf do ok 14% to mięsień też będzie leciał? czy tylko smalec? poleci wtedy jakieś 5kg czy więcej? warezz Ty jesteś na wiecznej redukcji to pewnie się orientujesz %-)

siema smalec ma zakwasy na pośladkach

zima jest, także jest czas, żeby wytopić smalec jak napisałem wyżej dominao - a Ty jak tam z formą stoisz?

SMalec po awatarze widze ze sie podciagnales

no, ja sie chyba ogranicze do 150g - 200g dziennie bo mimo ze smalec cały wywalam to jednak zawsze jest troche tego :)

ja bym walil scorcha z clenem 2 tyg on 2 tyg off clen dawka zacznij od 40 mg i zobaczysz co bedzie a wrazie czego zwieksz. Ps. jak na ciebie scorch zadziałał ? Ja wale obecnie johe,clen i scorcha i smalec leci jak szalony

ja tam się wegli na noc nie obawiam i tak się nic nie odłoży w smalec%-)

Smalec ma duzo %-) czasem lubię i smalczyku zjeść%-)dziś przed treningiem poszły placki ziemniaczane z mlekiem i łapki spuchły i kable powychodził aż miło więc dieta widać dobra jest8-)

Smalec ma duzo %-) czasem lubię i smalczyku zjeść%-)dziś przed treningiem poszły placki ziemniaczane z mlekiem i łapki spuchły i kable powychodził aż miło więc dieta widać dobra jest8-) po tluszczach jest kozak pompa, po jajkach z majonezem rozrywa, serio mowie

czesc smalec daj linka do zdjec tej niuni co masz w avarcie

smalec co to za pani w awku musze jej zdjecia zobaczyc !

ja nie bo smalec to perwer i nie chce z nim wspołpracowac i nikt go nie lubi Zmieniony przez - biliwiget w dniu 2007-03-25 21:43:37

SMALEC fajny filmik. a wniosek jest z tego taki ze nalezy od czasu do czasu sie napic wodeczki tak dla ODROBACZENIA Zmieniony przez - jordanwlkp w dniu 2007-03-27 12:00:49

Jest progres. Na masie fajny misio byłeś :-) 3/4 życia byłem misio %-) Dlatego raz , a porządnie ten smalec trzeba wyciąć, zejść do 80kg , a później z głową dokładać mięsa, cel to 90kg z jak najniższym bf , wtedy myślę, że zacznie to fajnie wyglądać.

[...] do cardio (przynajmniej jedna sesja po treningu bo pracuje po 12h i tych kroków trochę robie w robocie (klepanie samego siebie po plecach)). Na pewno chciałbym, żeby ten smalec z brzucha się wytopil, ale naprawdę musiałbym się przyłożyć do cardio... Od pazdziernika planuje już wskoczyć na masę (teść + deka) i priorytet klata i grubość [...]

smalec trzyma sie dlugo w lodowce wiec starczy na troche bo ges tego ma sporo. Niestety alergicy to alergicy, zwierze alergik to kicha, nawet nie da sie mu wytlumaczyc... a czym sie objawia?

sluchajta,smakowita ta moja gens!!tylko ze 1 kg opakowania cyca,mam na 2 obiady po 200g miensa:/ reszta to kosci,skora i ten smalec:D ale dooobre

fajna Smalec