smalec

Przy twoim poziomie bf to redukcję szło by zrobić spokojnie bez towaru wystarczy trzymać michę i dobry trening siłowy i smalec będzie leciał . Co do plany to nie ma potrzeby zmienić jak ci odpowiada ważną żeby progresja była ciężarem w miarę możliwości.

Smalec, olej kokosowy rafinowany, masło klarowne czasem też rzepakowy albo oliwa

dobre foto w profilu stiv,kurva flip i flap:-d jeden kosci a drugi smalec:-d wogule jaki klimat jakis obdrapany plot i laska wali w tle winko z gwinta welcome to poland dobry klimat

[...] to bardzo nietechnicznych), stracilem ok 6 kg wagi (szkoda że nie poszlo wiecej z brzucha,bycmoże częsćiowe jego wypchnięcie możliwe jest też od antybiotyku ale siedzi tam smalec niestety tez) Mój przyjaciel korygował mi technikę w różnych ćwiczeniach nie tylko na nogi, jeśli coś pojdzie tym razem nie tak będzie to wyłącznie moja wina , póki co [...]

Smalec: Za duzo testo chyba, najpierw z bratem teraz jakies fetysze z pindolem pod pachą ... hmm

smalec ja tez cisne najwyzej 0,5 g test ew i idzie pieknie

Chyba że %-) Jak możesz jeść smalec %-)

na oliwe siana brak,serz oltego nie kupilem,masla drogie,smalec 1zl %-) trzeba tl.podbijac:))

[...] wiem jak postapic z kcal, wiem, ze rozpedzony metabolizm powinien poradzic sobie z wieksza iloscia kcal i wszystko powinno pojsc w muly, ale cholernie boje sie, ze pojdzie w smalec, gdyz jestem osoba, ktora szybko lapie wage ale ta zla. Dzisiaj czytalem ciemna strone mocy w MD i napisane bylo, ze Tren A jako jeden z niewielu potrafi dzialac [...]

[...] wiem jak postapic z kcal, wiem, ze rozpedzony metabolizm powinien poradzic sobie z wieksza iloscia kcal i wszystko powinno pojsc w muly, ale cholernie boje sie, ze pojdzie w smalec, gdyz jestem osoba, ktora szybko lapie wage ale ta zla. Dzisiaj czytalem ciemna strone mocy w MD i napisane bylo, ze Tren A jako jeden z niewielu potrafi dzialac [...]

Rzadko i na odpyerdol się. Serio. Miałem troche inne podejście a smalec tak leciał ładnie, że się do kardio nie przykładałem. Na pewno regularnie 30 min po siłowym leciało. Czasami gdzieś wrzuciłem tabatę.

Dzisiaj tak,poniewaz wczesniej weszla smietana 36% ok 100g z cukierkiem-wisnia z wodka :). Karkowka 1szt. wygladala tak + smalec do ziemniakow, ser kozi B:T 1:2. /SFD/Images/2015/7/17/0332ac37f5174089b1102498839bd7bd.jpg Zmieniony przez - Evo w dniu 2015-07-17 22:15:41

Kurcze, MaGor, albo Cię tam bardzo skrzywdzili - teza nie wytrzymuje próby czasu - albo ja robię wiele rzeczy nie tak. Dałeś mi do myślenia tym wpisem. Nie, żebym rozważał smalec:) Na cheaty to nie mam ochoty, bardziej myślałem o większej ilości zdrowego jedzenia... Idę też zgolić brodę i... będę rozmyślał. W szczególności o regulacji organizmu i [...]

[...] też nie bardzo mi się chce chyba, że mam drugi trening, jak to ostatnio bywa. :-) No to jem. I tu celuję w wysokoenergetyczne potrawy, ale bez usypiaczy. Ziemniaki, mięso, smalec, kapusta kwaszona. Raketfiuel. Po drugim treningu szejk na mleku i po powrocie do domu (około 1h) już pisałem. Novy - w razie jakichkolwiek wątpliwości co do latania [...]

E tam. Będę jadł awokado, smalec, spirulinę, truskawki i czerwone mięso. Niby dlaczego miałbym nie spróbować? Takie tłuszcze też są potrzebne. Urszuli niech ziemia lekką będzie. I już. Jakby jadła awokado...

[...] Spróbuję się rozruszać bez masakrowania i pogarszania sprawy. Obstawiam złą rozgrzewkę. Wszystko co powyżej napisałem może się zmienić. :-D Właśnie wyczytałem, że bufor 24h wystarcza. Wczoraj zjadłem pół talerza ryżu 1h przed treningiem. Cały czas ziewałem i nie było energii. To znaczy była, ale taka jakaś nędzna. Wolę smalec z rodzynkami.

Bieganie u mnie przynosi efekt odwrotny od zamierzonego - ja tyję, serio... @@-) Nie wykoncypowałam jeszcze dlaczego tak jest. Możliwe, że jest to forma rege dla układu nerwowego, dla serducha i takie specyficzne wydreptanie metabolitów z krwi... Nie mam pod to filozofii. Tak mi wyszło z praktyki. Ale jak ktoś ma jakąś teorię na to ja chętnie [...]

okej rozumiem, smalec doliczam rzecz jasna :) a jeżeli chce mieć czystą miche to te 300g truskawek dziennie wywalic ?

[...] przez ostatni miesiąc konkursu i tydzień po. Teraz przeszło. Na początku jadłam po prostu kiedy mi się tylko zachciało. Nie były to sałaty, surówki lub same warzywa, a smalec, boczek, żeberka - i wiesz smakowały jak najlepsza rzecz pod słońcem. Teraz już tak nie smakują i już tak nie jem całe szczęście bo zaczęły się pojawiać schizy Może [...]

jestem smalec z chlebem przyznam ze obecnie nie cwicze , juz cos około 4 miesiecy chyba ;/ .. problemy z siłownią ;/ ale zaczynam juz pierwszaego października a suplementacja to jeden cykl na kreatynie mono olimpu (chyba w kwietniu). + białko vitaminy itp czyli raczej nic specjalnego pzdr.