[...] przeskoczyłem na bułgara...narazie delikatnie od 6 zacząłem...na wyprubowanie...ale nic narazie nie poczułem w sensie efektów ubocznych...jakiś toporny jestem ogólnie chyba na clen. ale smalec leci nie powiem...chociaz głowie to wina michy. Zmieniony przez - gruby22 w dniu 2009-06-16 19:46:09 Zmieniony przez - gruby22 w dniu 2009-06-16 19:46:51
jajecznicę walnij na maśle i będzie cacy mintaja smażysz na oliwie? są bardziej odpowiednie tłuszcze do smażenia - np. smalec, masło Zmieniony przez - Volcanodon w dniu 2009-06-19 22:46:11
tren+omo bardzo ok. idize miesien, smalec trzymany w ryzach, zyla na wierzchu. tylko trzeba wpjerdalac jak dziki dzik, bo trzeba "przezrec" trena. zadowlony jestem w niecale 3miesiace ok 4kg w gore i nie moge narzekac na jakosc - fotki w tchp.
Oczywiście,że GH topi smalec takie moje odczucie. Ja leciałem 4iu ed 2 po treningu i 2 na noc i raz jeszcze powtórze nic tak nie 'robi' w moim odczuciu ja somka,najlepszy cykl jaki w zyciu miałem(szwed apteczny do tego wyrwany na recke z niebieskim paskiem,ale to czasy były ech..).
[...] rzuciła mi się w oczy jedna fotorelacja jedzenia z całego dnia, gdzie nie było żadnych węglowodanów (poza tymi z warzyw itd.). To była dieta low carb/zero carb? Jak to się rozkładało, cały czas jadłeś orzechy, piłeś oliwę, wciągałeś smalec? Bo rozumiem, że bilans kaloryczny był sporo dodatni Zmieniony przez - jakub.ch w dniu 2009-06-24 20:12:06
[...] jest na + w bf, tylko nie o******laj sie rób rano i po treningu aero, mięsnie tak samo rosną przy takiej ilości aero,a nawet lepiej bo jest podkręcony metabolizm, tylko że smalec nie rosnie i dlatego waga powoli wzrasta, ale jest to przyrost rzeczywiście czystej masy mięsniowej, a nie zbędnych kg. Na temat aero pisłem dzisaj w temacie swoim : [...]
[...] o glute to w sumie ja bcaa xtra / xtenda łykam wiec tam jest 20g bcaa i 7-8g gluty okołotreningowo i inaczej nie daje aakg 240caps - 30x8 wiec na taki cyklonik styknie Teraz smalec z bebzona musze przypalic troche, mam tego stima na 5tygodni wiec zobaczymy co to bedzie. Poki co nie narzekam, tylko wiadomo ze jezeli chodzi o jakies pobudzenie to [...]
zrobiłem dzisiaj ładowanie na karkówce(300g) i smalcu przez cały dzień..tylko 1 posiłek 6 całych jaj i smalec....zero węgli...samopoczucie cały dzień extra...zobaczymy czy pompa jutro na treningu będzie..zdam relacje...węgle przy ładowaniu mocno mnie zalewały...dzisiaj żadnego zalania...nawet krata się pojawiła.
Fajnie że je czytałeś ale: 43 kcal na minusie to raczej nie odczujesz większych zmian, chyba że po roku o 1 kg w dół... Daj na początku -200 i obserwuj. Piszesz że: Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : chwilowo nie bardzo, pozatym bede brobowal redukowac bez wspomagaczy na samej diecie. a tu -WPC Ostrowia 40g -biogenix Carb bx 64g dla [...]
[...] więc ja się znów odezwie, choć z góry ostrzegam że ja podobno nic nie wiem więc twoja sprawa czy weźmiesz to pod uwagę... Pomiędzy tym sniadaniem ok 10 bialek jaj 330g -smalec 57g -cebula 150g -czosnek 7g -pomidor 200g A tym Białka jaj Sałata Siemię lniane jest jednak duża różnica. qwazar dał same białka gdyż siemię l. ma już dość tłuszczy [...]