slodzik

Zdjęcia sylwetki zrobię jutro :) Ankieta: Wiek : 18 lat Waga : 61,5 kg Wzrost : 164 cm Obwód w biuście(1) : 89 cm Obwód pod biustem : 78 cm Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 71 cm Obwód na wysokości pępka : 80 cm Obwód bioder (3): 86 cm Obwód uda w najszerszym miejscu: 56 cm Obwód łydki : 38 cm W którym miejscu najszybciej tyjesz : Nogi, [...]

Hej :) Sezon jesienny zaczęty wiec i produkty sezonowe sa inne , teraz często wykorzystuje dynie w mojej kuchni z racji ,że bardzo dobrze pasują do niej przyprawy korzenne jest to fajny dodatek do ciast dlatego stworzyłam ciasto dyniowe bez grama tłuszczu :) Ja zdecydowanie lepiej reaguje na węgle niz tłuszcz wiec takie ciasto mogę stosować jako [...]

Ale do czego Ci suple?? Spalacz nie przyniesie efektów. Jedynie dieta z ujemnym bilansem kalorycznym. Obliczasz zapotrzebowanie i ucinasz na początek 200 kcal, obserwujesz zmiany i ewentualnie dodajesz/ucinasz 100 kcla. Jeszce jedno: białe pieczywo(zamień na ciemne), słodycze(zamień na owoce), kolorowe napoje (ewentualnie cola zero) i cukier [...]

[...] ale po fragmentach widze, ze firma z mitologiczna gora w nazwie nie potrafi wyjsc z sytuacji. Przydalyby sie wyjasnienia - moze za malo srodka zbrylajacego, moze jakis slodzik/barwnik sie "wysypal", bo bez przesady - higroskopijnosc ma swoje granice - osobiscie zrezygnowalem z zakupu KO na rzecz innego suplementu (KO wezme jak [...]

2-200g kaszy, 250g fileta, warzywa, olej lniany 5g 3-300g płatków jaglanych, 200g tostow, 60g izolatu, 90g dżemu 4-250g płatków owsianych, 65g wpc, 8g orzechów włoskich, cynamon, słodzik 5- 120g kaszy jaglane, 250g fileta z kurczaka, 5g oleju lnianego, warzywa-500mg ALA 6- 140g płatków owsianych, 250g fileta, warzywa, olej lniany - forma omleta [...]

Byq ogolnie kazde ziemniaki maja takie IG, na nie wplywa glownie sposob przyrządzenia i to zmienia czasem IG Co do jogurtow to słodziki spokojnie, nie ma ich duzo, mozna spokojnie brac, glownie zawarta jest w nim jako slodzik fruktoza, a ona ma niskie IG jesli o to chodzi

Pierwszy ranny posiłek: Do wyboru np. Ř płatki owsiane, kukurydziane, musli z mlekiem chudym, z wodą lub z odżywką białkową. Ř Placek ( 60g płatków owsianych, 1 całe jajko + 5 białek) wymieszać lub z miksować i usmażyć na patelni teflonowej lub jak ktoś musi z minimalna doza oliwy z oliwek. Można posmarować jogurtem naturalnym z [...]

Dodaj serek wiejski, zamrożone uprzednio dwa banany, kakao, slodzik i masz lody :) Zmiksuj z twarogiem, np masłem orzechowym i żelatyna i masz ptasie mleczko

Wtorek 25.08.2015 Dzisiaj dzień powracania do formy (cheat w sobote, folgowanie z masłem orzechowym, orzechami i kurczakiem w niedziele = gorsza forma, woda podskórna). Dodatkowe cardio, węgle i tłuszcze przycięte. Rano probiotyk, SAN T3, witamina C 1g, HMB 2g, CLA 2g, TOTAL MILK PROTEIN 30g, kreatyna i beta-alanina jakoś po 2g, kawa naturalna Za [...]

Raz pilem orzechowa wodke i juz nic orzechowego nie tkne %-) A szamal kto nowe econo? bo w tym starym jak sie pije to taki osad w gardle, moze od tej soi, no i ten slodzik #-P Juz mi troche zbrzydlo.

margaryne, olej słonecznikowy zamień na oliwa z oliwek, orzechy, olej rzepakowy, lniany Płatki kukurydziane na owsiane wywal zbędny cukier zamiast niego daj słodzik chleb pszenny zamień na pełnoziarnisty mało warzyw nie masz nawet 10-15 s przerwy w pracy żeby wypić np. szejka ?

na noc idealny shake 200 g chudego twarogu 150 ml chudego mleka + słodzik daje nam to 45g białka w szejku, mleko mozna zastapic woda

wtorek 2.10.2012r. Dziś tylko godzinka fitnessu ale to bardziej towarzysko więc nie uznawałabym tego w ogóle, a posilki dziś w skrócie - 2 jajka, 1 białko, płatki owsiane, otręby pszenne, słodzik - filet z kurczaka, oliwa z oliwek, kasza gryczana - filet z kurczaka, oliwa z oliwek, kasza gryczana - 2x banan, whey protein - serek wiejski, tuńczyk [...]

Otręby wywal, słodzik też nie zaszkodzi usunąć.

może za mało słodziku? ja bym jednak dodawał gorzkie bo 1/2 łyżeczki słodkiego (instant) to tyle co nic, natomiast gorzkie jest intensywne aromat i słodzik neutralizują tę gorycz i smak jest podobny do czekolady

aspartam to poprostu słodzik...

odwrotnie slodzik to po prostu aspartam

[...] wiecie skad w macdonaldzie te plastikowe pokrywki na kawie?) I tam naprawde sepy prawnicze rzucaja sie na kazda tego typu okazje. a jesli chodzi o cocacole Light ( czyli o slodzik) to nie bylo ani jednego pozwu wiec to juz daje do myslenia. Bo nie jest to dyskusja o cocacoli bo jaka jest to kazdy wie tylko o ten element slodzacy w light. Bo w [...]

Dziękuję bardzo bst! Mam jednak jedno pytanko - dlaczego powinnam odstawić owoce i czy naprawde wszystkie??? (grapefruit), a jogurty przeciez w nich tez sa owoce i cukier, no chyba, że myslales o jogurtach naturalnych:) Trochę przeraza mnie zupelna rezygnacja z produktów mącznych ryżu ziemniakow, jednak juz dzisiaj moje sniadanko wygladalo [...]

Oddzielone 2 żółtka jajka i 13 białek jajka Wlewanie białek z jajek do miski Ubijanie białek z jajek 1 Ubijanie białek z jajek 2 Ubite białka z jajkek Odmierzanie 150 gram mąki razowej pszennej 150 gram mąki razowej pszennej 150 gram mąki razowej pszennej + 2 żółtka Odmierzanie 100 ml odtłuszczonego mleka 100 ml odtłuszczonego mleka Wlewanie mleka [...]