slodycze

Tydzień 2 Dzień 11 z 84 TRENING DNT w związku z tym, że przed pracą nie wstałam i tym, że właśnie wróciłam z firmy, trening dzisiejszy się nie odbył ale muszę iść spać, jesli chcę rano zwlec się na trening i do pracy DIETA SUPLEMENTY Oli-Femin (Omega 3, Omega 6, Omega9) Vita-Femin Vitrum Calcium 1250 Probioset NeoMagforte Asequrella [...]

no i przez to nie lubię słodyczy teraz wszyscy jedzą słodycze a ja wole schabowego przynajmniej na masę idzię a nie w brzuch

Wiesz ja jestem od Ciebie o rok starszy a też mam w zasadzie podobny problem, niby prawie nic nie wyskakuje ale zawsze coś się znajdzie. Zwykle jest to chyba przez spory testosteron - a wiadomo siłka go podbija, jeszcze bardziej sex, po nim jestem już pewny że coś mi wyjdzie. Ja Ci tylko powiem co mi pomogło zmniejszyć trądzik bo wcześniej miałem [...]

kocio ta fachowa porada żeby nie jeść po 18 to z tych "profesjonalnych" gazetek z "profesjonalnymi" radami na temat odchudzania czyli doskonała dieta 1000kcal (ostatnio z takowej gazety wyczytałem że należy jeść same białka, ograniczyć węglowodany do zera, a dwie linijki niżej napisali że trzeba jeść dużo warzyw. Tylko jak to [...]

Chodzenie jak najbardziej ok, ja robiłem sobie długie spacery, przemarsze (takie które trwały po 4-5 godzin). Najlepiej zainwestować w basen, i trening aerobowy. Z dietą nie będziesz miała tak, że zrobisz sobie ją i z dnia na dzień przejdziesz na nią (dzisiaj pójdziesz np. do KFC wpiepszysz 2 pełne duże kubełki skrzydełek, potem zahaczysz o Maca, [...]

Cześć mam jeszcze kilka pytań. 1.Czy od czasu do czasu mogę zastąpić ryż chlebem ?? chodzi o posiłek o 15.00 Czasami po prostu nie mam czasu ugotować a robiony dzień wcześniej mi nie smakuje :/ 2 kromki tego chleba to to samo co 100g ryżu a chleb żytni pełnoziarnisty na naturalnym zakwasie, więc chyba dobre źródło ww. 2.Coraz częściej mam ochotę [...]

Tak na Dukanie miałem ciągnąc ale stwierdziłem że nic z tego bo można sobie wątrobę rozwalić i wogólę można nawet zejść AnonimBS postaram się przeczytać i zrobić wszystko choć nie wiem czy dam rade bo teraz w szkole pełno zaliczania mam jak nie do piątku to do niedzieli na pewno Teraz tak Ćwiczenia na siłowni Głównie robię partie mięśniowe i [...]

Wczoraj wróciłem sobie dosyć późno do domu, ale zdążyłem wykonać trening Barki+Triceps+Brzuch. Dziś miały być nogi, ale chyba przez wypitego starego plusza strasznie mnie brzuch boli i ledwo co w ogóle się ruszam. 20-05-2011 Barki+Triceps+Brzch Wyciskanie sztangielek 4x12-15 - 15 x 9kg - 15 x 11,5kg - 15 x 13kg - 12 x 15kg+ drop - 15 x 9kg [...]

Dzięki Wszystkim Chyba zawieszę prowadzenie dziennika z powodów: -micha jest tragiczna (słodycze, pizze, inne shity) w ostatnim okresie jem tego więcej, niż chyba przez cały czas prowadzenia DT... -mała motywacja do ćwiczeń, coś ćwiczę, ale nie chce mi się -sesja się zbliża, a obecnie same zaliczenia -myślę nad porządną przerwą, żeby dobrze [...]

[...] mile itp. - to wyglada roznie - w zaleznosci od osoby bo od jednego posilku,poprez maly reffid,do 24-36h unikac sie kaze polaczenia szybkie wegle (ww proste) + fat! a slodycze - niestety to takie polaczenie oczywiscie jesli to 1 posilek to co innego niz 3 czy 24h takiego odzywniania - wiec zbytnio byl sie nie przejmowal jesli mowa o 1 [...]

Słodycze, węglowodany proste, zwłaszcza w połączeniu z tłuszczem nie wchodzą w grę. Zaczęłaś trochę od dupy strony, najpierw należy opanować podstawy treningowe i żywieniowe, a następnie brać się za suplementację. Mitotropin nie jest dla Ciebie dobrym rozwiązaniem, to sprzęt raczej dla potężnych chłopów przyzwyczajonych do stymulantów. Zainteresuj [...]

najgorsze moje zdjęcia w życiu, mam miesiączkę więc nabrałam duzo wody . Z dietą trochę gorzej .Słodyczę lubię - ale bez problemu odstawiam . Chyba że mam PMS to wolę kupic czekoladę niż ugryźć kogoś w pracy . Uwielbiam produkty mleczne , kasze , ryż, warzywa , owoce , jajka .Nie mieszkam w PL i mam duzo uboższy repertuar w [...]

cortunia. utnij słodycze do zera-oczywiście dziecku , poczytaj mu jakąś bajkę , znajdź jakąś ciekawą grę albo układankę . Każde dziecko można załagodzić ;)Bajki lubią wszytskie dzieci . Maya ...dzięki wielkie , znalazłam w profilu ale i tak lipa . Zmniejszyłam w Paincie zdjęcie do prawie niewidocznego i dalej nie wchodzi .

[...] ludzi ktorzy nie maja czasu, aby rozlozyc posilki w ciagu calego dnia a trenowac mozesz przed praca nie, sauna nie odchudza pij cole, ale cole-zero, pepsi light etc ogranicz slodycze uloz diete, zapotrzebowanie co do treningu silka by sie przydala, chociazby trening domatora do tego aeroby. Mozesz stosowac szybki marsz albo rowerek na poczatek [...]

obliques nie chcę Cię dręczyć swoim przypadkiem dziękuje za pamięć wiesz zastanawiałam się, czy córka odziedziczy moje przypadłości, ma podobną figurę jak ja w jej wieku, robi się pulchna, chociaż nie jest dzieciakiem zajadającym słodycze, chipsy i inne śmieci, mam nadzieję, że wyrośnie z tego albo wysmukleje wkrótce, (zaczyna od września naukę [...]

Mam za to nowe upodobania, i tu się zgodzę-mając do wyboru tort albo orzechy-wybieram ORZECHY!!! Skeni, o jakim Ty wyborze mówisz? (przynajmniej na razie) Wrong, dmuchane bułki są be, mi się marzą takie "komunistyczne", porządne, z konkretnym miękiszem ... ach, rozmarzyłam się Fela Też ciężko mi zrozumieć te cudowne przemiany po [...]

"Odżywianie : Jem praktycznie wszystko oprucz fast food, czipsy. Bardzo lubię słodycze" - w tym miejscu powinna byc ulożona dieta, z mała ilościa cheat meali "Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Thermo Speed Extreme ClenBurexin Thermo Line L-karnityna " - bez ww. diety suple o dupe potłuc. Najepiej na poczatek wklej [...]

[...] z nią identyfikujemy czy nie pamiętam jeszcze w moim starym dzienniku, wrongpisałaś, ze też miałaś problem z zaburzeniami odżywiania Przyznam sie, ze musialam np. odstawic slodycze do zera bo nie szlo sie nimi cieszyc- moglam zjesc dowolna ilosc, a im bardziej moglam tym wiecej jadlam (sniadanie, obiad, kolacja, bo normalnego jedzenia nie [...]

Zdaje sobie sprawe ze dieta to podstawa do sukcesu same suplementy nie zrobia za nas doslownie nic, wiele czytalem ale nie potrafie znalezc idealnej pod siebie. Nie jem fast foodow/czipsow. slodycze staram sie unikac Do tego jem duzo nabialutwaróg,ryby,kurczak,jaja Salaty no naprawde odzywiam sie zdrowo

przykładaj większą wagę do tego co jesz wyeliminuj słodycze i słodkie napoje, zapisz się na jakieś sporty ogólnorozwojowe