slodycze

Witam, po 1. to pompki nie są na biceps tylko na klatke,triceps,przednie mieśnie barków i przedramie. po 2. Dlaczego chcesz ćwiczyć tylko biceps ?? jeden mięsień to nie wszystko. po 3. jak chcesz ćwiczyć biceps to musisz mieć albo drażek do podćiągania albo hantle. na początek 5kg na łape Ci wystarczy kup sobie zwykłe baniaki z woda jak kolega [...]

http://img196.imageshack.us/i/image2011042500032.jpg/ http://img853.imageshack.us/img853/4183/image201104250005.jpg http://img822.imageshack.us/img822/6452/image201104250006.jpg Dieta: Śniadanie: płatki owsiane górskie: 70g mleko 0.5% - 200ml czasem dorzucam SFD WPC plus: 20g kcal: 334 b: 16 t: 6 w: 54 z wpc: 420 b: 34 t: 6 w: 54 II [...]

Witam :) Miesiąc temu doszedłem do wniosku iż należy coś ze sobą zrobić, aby wyglądać jak człowiek. Przy wzroście 186 cm ważę 107-108 kg. Padło hasło: Siłownia. Jako że parę ładnych lat temu miałem styczność z siłownią, pomyślałem, że nie będzie to jakoś trudne, aby zacząć budować masę przy jednoczesnym zrzucaniu wagi (chciałem doprowadzić do [...]

Każdy posiłek zły! Poczytaj podwieszone tematy! Codziennie słodycze ? Takie rzeczy nawet na czita są kiepskie

pyszna jest ta wołowina! też lubię z całym szacunkiem dla mojej mamy i jej kulinarnego talentu i tego zapachu ale tam był sam cukier!!!fuj naprawde fuj. a nie mówiłam, że się odzwyczaisz i inaczej będziesz postrzegać słodycze ja to marzę ,żeby tłuuuuuuchol zlazł mi szybko z brzucha...skurczybyk siedzi na nim dalej!!!!. się przyczepił jak [...]

Na redukcji rozpocząłem wcinanie przeszło 2kg puchy kokosa Śmiało zastępuje mi wszelkie słodycze szczególnie, że kocham kokos. Dodatkowo mam pakiet białka dodany do diety (f*ck it, że to białko nie ma wyśrubowanego składu ...) Rozpuszczalność: wyśmienita w wodzie (wystarczy kilka wstrząśnięć, zero grudek) 5/5 Zapach: dobrze powyżej przeciętnej [...]

A powiedź mi czy jakieś diety stosowałeś ? Czy jadłeś normalnie i wyrzuciłeś słodycze, kolorowe i gazowane napoje? Na siłce na co ćwiczyłeś podczas redukcji ? Siła/Masa/Kondycja ? Jakbyś mógł to podaj swoje gadu :)

[...] w pracy ciasto cukiereczki itp ale ja nawet nie moge patrzec... zero checi na slodkie. Wystarczy mi tak raz w miesiacu zjesc okazjonalnie cos słokiego i tyle. ma nadzieje ze z czasem slodycze bede jadla raz na rok albo i wcale;)) miesko po swiatach jeszcze dojadam i dzis trening Zmieniony przez - euforiaa2 w dniu 2011-04-26 14:36:57

I bardzo dobrze Od tego wkoncu sa swieta , tez sie najadlem strasznie , glownie wiadomo ciasta , slodycze ...

Witam, na początku podam wymiary, żeby było wiadomo w czym problem Wiek: 33 Waga: 73,5 Wzrost: 160 Obwód w biuście: 105 Obwód pod biustem: 92 Obwód talii w najwęższym miejscu: 92 Obwód na wysokości pępka: 100 Obwód bioder: 103 Obwód uda: 57 Obwód łydki: 38 Obwód ramienia: 33 W którym miejscu najszybciej tyjesz: brzuch, ramiona, plecy W którym [...]

Ładowania się tylko wydają trudne. Tak naprawdę nie dasz rady przekroczyć granicy np. 10000 kcal, które niby są granicą według Lyle'a, żeby sobie zepsuć ładowanie. Wal tyle ile dasz zjeść danego dnia, ja się bawiłem na pierwszym ładowaniu w cukry proste, fruktoze, ww złożone. Na następnym już waliłem jakiś dżemy, słodycze, wszystko co ogólnie [...]

a co do diety, przez pewien czas stosowałem specjalną dietę dla diabetyków jednak zrezygnowałem...w mojej sytuacji myślę o powrocie do niej tutaj opis: Plan żywieniowy może składać się z węglowodanów (50-60%), białka (10-15%) oraz tłuszczy (30%). Głównym źródłem węglowodanów powinny być: mleko i jego produkty, czyli kefir, twaróg, jogurt, oraz [...]

Dzień 16 jedzenie: trening: rozgrzewka 5min orbi 1. przysiad 5x25kg/5x35kg/5x40kg/5x45kg/5x50kg/2x55kg 2. prostowanie nog 10x20kg/8x25kg/8x30kg 3. Romanian MC 5x25kg/5x30kg/5x40kg/5x45kg/5x50kg 4. wznosy z opadu 10/10+6kg/10+6kg 5. wypady na noge sztangielki 6x6kg/6x8kg/6x9kg 20min orbiterek, 10min rowerek Czyli chodzi o słodycze? Cały czas walczę [...]

Moja córka waży 74 kg ma 11 lat a wzrostu ma 155 cm, bardzo chcę aby schudła proszę o szybką dietę .Uwielbia jeśc , a szczególnie slodycze.Owoców prawie nie jada, no sporadycznie mandarynki, jabłko

Z taką otyłością trzeba iść do lekarza! Sam taki byłem, teraz schudłem. http://www.sfd.pl/volvo93__Nasza_Szkapa__Historia_grubasa%21-t727569.html W jej wieku nie można robić nic na własną rękę. Ograniczyć słodycze do 0 oraz fastfood. Dużo ruchu. Polecam jednak lekarza.

[...] sie ciastami nie szkodzi sylwetce. Czy szczupla sylwetka(pomińmy aspekty zdrowotne zwiazane z konsumpcja cukru, bo te choroby dopadaja tak szczuplych jak i otylych) czy slodycze, biale pieczywo, oranzady itd... Nie, nie będziesz musiała po schudnięciu liczyc diety, kalorie nei maja znaczenia wystarczy ze bedziesz jadła zgodnie z [...]

A mnie się wydaje, że problem tkwi głębiej i raczej udałbym się nie do dietetyka, lecz psychologa dziecięcego. Słodycze powodują wydzielanie dopaminy, czyli hormonu "relaksu". Może dziewczyna panicznie boi się bólu, albo ma inną fobię nie zdiagnozowaną wcześniej. Zamykanie dziecka w sanatorium powoduje naturalny opór, to tak jak z Fioną [...]

Witam, postanowiłem w końcu wziąć się za siebie, ale nie bardzo wiem jak zrobić to skutecznie. W ciągu ostatnich dwóch lat strasznie się zapuściłem i w tej chwili waga wskazuje 107kg:( przy wzroście 181cm. Przeczytałem sporo wątków na temat odchudzania na forum, ale jestem laikiem i często nie rozumiem o czym piszecie. Chciałem prosić o jakieś [...]

[...] to zagladam i notuje sobie w zeszyciku miske. w swieta miska byla swiateczna, miesna, jajeczna, no ale wegle tez powpadaly.. (chlebek razowy, salatka jarzynowa, mango no i slodycze) na slodkie dalam sobie dyspense tylko na 2 te dni (1,5 w sumie) i teraz juz powrocilam do pionu a la sfd do "sportowej diety". na regeneracji mialam [...]

Mój ojciec był szczupły, to ja pewnie pójde w jego ślady ; / I mam pewne pytanie, bo nie rozumiem pewnej sprawy, jeśli to bym przytył ( jedzącą codziennie fast food'y i słodycze na pewno by mi sie udało ) i bym ważył 100 + to chyba sylwetka by się zmieniła co nie? Czy to już jest jakby w kościach? W ogóle jest możliwość że mi się zmieni? Ekto mają [...]