slodycze

powiedz swojej mam, że gada głupoty.....bo tego sie nie da inaczej skomentować nie ubliżając nikomu....śmiech na sali....zresztą owoce też mają dużo cukrów ale chociaż mają troche witamin (chodź nie tak dużo jak się powszechnie sądzi)....olej słodycze....pozatym czy wy w domu jecie tylko słodycze i owoce??? mleczna kanapka jako pełnowartościowy [...]

Witam! Chciałbym zredukować troche FATu wszystko widać na zdjęciach poniżej trochę opiszę czym się zajmuje itp. Wiek : 24 Waga : 84 Wzrost : 173 Klatka : 106 Ramię : 30 Talia : 88 Opona : 95 Uda : 57 Łydki : 41 Aktywność w ciągu dnia wcześniej: nic. Aktywność w ciągu dnia teraz: 3 razy w tyg. siłownia FBW. + A6W + 2 razy w tyg. [...]

[...] nabialu - jeden twarozek dziennie starczy, teraz zdecyduj czy idziesz zbilansowana - troche wiecej bialka powinnas miec, czy nisko-weglowodanowa (tu groza napady ochoty na slodycze) - w weekendy zaplanuj JEDEN cheat meal, nie rzucac sie na slodycze - na poczatek bilans na 1800kcal i odczekac te min 2 tygodnie niewazne co sie dzieje, zreszta [...]

South Beath Diate dzieli się na 3 fazy 1 faza : Można : wołowina - chude mięso , np polędwica wołowa Wieprzowina - szynka gotowaa ,poledwica cielęcina - udziec,sznycel Drób - piersi z kurczaka , indyka ,szynka z indyka (2 plasterki dziennie) Owoce morza - ryby skorupiaki ser - sery light lub bez tłuszczu ,twarożek wiejski (1-2 % tłuszczu) [...]

Bo jedząc węglowodany masz mniejszy ciąg na słodycze. A jak nie dojadasz jesteś zestresowana, poddenerwowana i masz wyższy poziom kortyzolu. A wtedy najłatwiej sięgasz po słodycze. Jak widzisz same zalety Zmieniony przez - Morales_37 w dniu 2009-03-15 13:16:10

Mnie jakoś do słodyczy nie ciągnie. Co prawda jem kilka razy w tygodniu. Mogę przestać z dnia na dzień i w ogóle ich nie jeść. Wolał bym jakiś owoc niż te słodycze lub jakiegoś suplementa :P A co do tematu to może żeby nie robić dziecku przykrości ograniczyć pomału dziecku słodycze do "normalnej" ilości tak samo z jedzeniem zastąpić [...]

[...] malego. Najczesciej jest tak, ze dziecko dostaje slodycz w nagrodę za cos. "Byles niegrzeczny to niekupie ci batonika" i tego typu rzeczy. Dzieci potem kojarza np. slodycze z nagrodą wzamian za dobre zachowanie. Kilka, kilkanascie lat pozniej gdy jestesmy starsi, podswiadomie robimy to samo (tu wchodzi kwestia psychologii). Wchodzimy na [...]

a na mnie słodycze juz wogóle nie działaja- sama sie dziwie, zawsze mnie tak ciagło szczegolnie do cukierków-śliwka w czekoladzie, mi dzisiaj mija dzien 18 :D Ja jak zaczne jesc słodycze to jem, jem i jem az mnie później mdli.

słodycze to słodycze na redukcji out mogą być jeszcze chrupki kukurydziane ew. paluszki

czy kazdy musi siedziec dzień w dzień na siłowni? DOKŁADNIE . te słodycze doprowadzą Go do samo destrukcji Duży luz, student. Słodycze to wróg, którego znam bardzo dobrze i w miarę umiem się z nim obchodzić . jeśli wystartujesz na sb8 albo mezcalach w błocie to powodzenia... Czyli te sb8 nie są aż tak uniwersalne? W moich Bontragerach najbardziej [...]

[...] przyzwyczajaly sie do slodkiego. No i moja cora przez dwa lata zycia nie jadla slodyczy (chcialam przez 3) ale ludzie sa swiernieci. Na podworku wszytskie dzieci zajadaja slodycze, babcie, mamusie, tatusiowie wszytscy wyposarzeniu w batoniki i inne *******ki. przeciez moje dziecko siedzi i widzi to i tez chce - a dla jakiej idei ja mam ja [...]

Boże po pierwsze to pana karola zapraszamy do działu dla POCZĄTKUJĄCYCH!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Po drugie boże brzuszkami spalić tłuszcz... I w ogole podejście "nie chce robić diety, brzuszki starczą".... OMG za takie rzeczy powinni banować. eszcze te głosy polecenia a6w mu to porażka. To dział dla zaawansowanych, za takie rzeczy można [...]

Jeśli ćwiczysz kolarstwo, to sugeruję nie trenować siłowo więcej niż 2x/tydz, najlepiej treningami obwodowymi (te z treningu dla początkujących). Dodatkowo - jak jużkoledzy pisali wcześniej postaw na regularne i pełnowartościowe posiłki. Lody, chipsy i słodycze to najgorsze produkty spożywcze które można podjadać między posiłkami. Oczywiście nie [...]

Miewam ochotę na słodycze często. Kiedyś nie mogłam się oderwać i potrafiłam zjeść 2-3 tabliczki czekolady w szybkim czasie i czuć się 'niedojedzona'. Ciastka, czekolady, wafelki, chipsy - to było moje hobby. Dziadek chociaż mówił, że jestem gruba - rozpieszczał. Doprowadziło mnie to oczywiście do słusznej wagi w połączeniu z górą jedzenia i [...]

Witaj Sally. Masz e mnie czytelniczkę Twojego dzienniczka - trzymam kciuki za Twoją wytrwałość i motywację. Tez niedawno wrociłam z UK i pamietam ze z tymi produtami"dietetycznymi" to tam u nich naprawde trzeba uwazac-mają tego full ale nic dobrego i czasem lepiej juz zjesc cos normalnego w mniejszej ilosci i potraktować jako cheat [...]

Powiem jak na spowiedzi ,ale bedzie mi wstyd .Przed ciażą jadłam strasznie najczesztszy błąd nie jadłam snaidania przed praca w pracy jakas kawa drozdzowka czasem jak mi sie chciało robiłam bułke potem nastepna kawa jakis batonik grzes ,slodkie przegryzki jak wracałam koło 16 obiad taki zwykły ziemniaki i kawaleczek mieska czasem same ziemniaki z [...]

A więc myślę, że zrobię to trochę inaczej... Wcześniej jadłem słodycze i niezdrowe rzeczy, teraz jednak zrobię sobie taki plan, aby jeść tyle co wcześniej, oczywiście zdrowo itd, ale wyeliminuje słodycze i inne fastfoody, albo ciasta (jadłem je zawsze przy nadarzającej się okazji). I tak, w poniedziałek, środę, piątek, niedzielę będę ćwiczył, a [...]

Ogolnie nie jest zle troche masz za malo calkowitego i trigly ma byc tak: Cholest calkow min 140 max 200 HDL-D min 35 max 55 TRIGLY min 60 max 165 A gdzie jest LDL-CH to jest wazne? Masz tu artykul doksztalcaj sie Zrodlo naturalnamedycyna.pl Co to jest cholesterol? Cholesterol to jedna z substancji tłuszczowych, zawartych w organizmie ludzi i [...]

Pizze i słodycze też należało by wyeliminować, bądź też zminimalizować, raz na miecha. slodycze to samo do minimum jesli musisz.% masa nie równa się % tłuszczu. masa-mięśniowa, tłuszcz-tłuszczowy rosnie sie od podwyzki zapotrzebowania. A w macu, kumple leją do frytek tak sie odzwyczailem jak bylem u nich w robocie, wiem ze raczej na mnie to nie [...]

Dziękuję grzechmek i Żyrafka też za was trzymam kciuki Nom juz od 3 dni z myślą że mam bloga, mniej pochłaniam dobrodziejstw w domu :P Chociaż i tak wieczorami jak wychodzę ze znajomymi to zaczynam jeść słodycze albo pije colę, piwo... więc jeszcze troche popracuję nad wytrzymałością charakteru hehehe. Wczoraj była całkiem fajna dieta, ale [...]