Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
DZIEŃ 46 /SFD/Images/2016/3/22/c94164a725ac4c8585e0975775826eea.png /SFD/Images/2016/3/22/125e7538d9e74898a2d53b29604c8ed6.jpg Dość obfite śniadanie, dlatego, że pospałem sobie te 9h :-)) Plus zielony sok z gumijagód na cere i skóre };-) /SFD/Images/2016/3/22/aa56ba4f1e6c427aa9fcf548af60762f.jpg Skoczyłem do tesco, w który wiele nie kupuje, ale [...]
[...] 70kg chyba trochę za mocno paski zacisnęłam bo jak skończyłam to dłonie zaczęły swędzieć jak cholera a kable powyłaziły jak dzikie. Po uginaniach, czułam się jakbym miało mi skórę rozerwać na bicku – ładnie go spompowało %-) Teraz gorsze wiadomości, po treningu podczas robienia obiadu, krew poszła z nosa i to nie parę kropel ale ciurkiem ciekło. [...]
[...] odżywczych Skuteczne dawki witamin i minerałów Piguła łatwa do połknięcia. Co do działania, ciężko mi cokolwiek napisać bo nie zauważyłam znacznych zmian jeżeli chodzi o skórę czy paznokcie. ZMA Orginal Głęboki sen i większa produkcja testosteronu Kompozycja anabolicznych minerałów Opatentowana formuła ZMA™ Łatwe do łykania ale jak dla [...]
Matrix chwalony, ja jeszcze nie probowalam. Za to moje typy to Syntha6 o smaku mochaccino, ciasteczkowa jest tez niezla choc troche za slodka, waniliowa jest ok. bardzo delikatna, ale dzieki tem nie brzydnie szybko, jeszcze chwala truskawke, ale ja takich "owocowych" smakow nie trawie. Chwale za zdjecie PS Madu o ta skore ci chodzilo, [...]
[...] A Ciężko szlo. Nie miałam siły i strasznie mi dziś podudzia przeszkadzały, tak poszorowałam po nich sztangą, że mam zdartą skórę... :)) B1 Przynajmniej jedno fajnie poszło. :-) B2 Było fajnie, ale strasznie ciągnie w tej ostatniej serii i ciężko mi utrzymać w rękach obciążenie. Musiałam się [...]
[...] zjadłem tylko baton białkowy Nitrotech, bardzo pyszny !! Spędziłem na zawodach ok. 8 godzin jak przyszedłem to zjadłem taki posiłek: 100 g ryżu brązowego, 150 g udka (skórę zdjąłem), warzywka w jogurcie naturalnym Dzisiaj się zważyłem i już nie ważę 102 kg a 99,6 kg. Pierwszy raz w tym roku poniżej 100 kg. Czuję się coraz lepiej i jestem [...]
[...] ze najpierw w panierce a potem na patelnie z tłuszczem i się smazyło, a wy jak to robicie?i jecie razem z tą skóra? bo niektórzy łupia rybe ze skóry ale ja akurt zostawim te skórę bo np. wiem z doswiadczenia ze jak naprzykład smayżłem filet z mintaja bez panierki to się strasznie skurczył i zostawało dużo mniej niz jakbyk bym go usmazył w [...]
kura to akurat tak wczoraj była bo tak to przewaznie wieprzowina wchodzi, ale jak beda jakies udka to bede dodawał do nich oliwy/siemienia mi sie wazyc za bardzo nie chce, ja tak mniej wiecej wiem na oko co ile warzy ale nie wiem za cholere jak przyjmowac udko ile warzy bo całą cwiartka(udko) jak mam ze swojskich to nawet 0,5kg tylko ze z tego [...]
[...] 4nn. ___________________________________________________________________ Pytanie: Kupiłam kapsułki z olejem z wiesiołka tłoczonym na zimno - słyszałam, że ma super wpływ na skórę (a ja mam ostatnio taki ryj, że matkoboska - syfki, potówki, wysusz .... - stres i siłownia... Czy dostanę pozwoleństwo na łykanie??? To prawda z tymi dobroczynnymi [...]
nie gole nog zeby nie bylo a na lydkach mam poprostu taka skore chropowata :-/ musze poprawic koniecznie klate i nogi no ale nie wiem jak z tym drugim bedzie
mobi mowie Ci zwiekszy mocno ciezar a zmniejsz powtorzenia tak zebys mial taka pompe ze bedize Ci skore rozrywało...sprawdzona metoda bardziej taka siłowa ale z silą masa idzie w c.h**...ja robilem ostatnie serie nawet po 3 razy reszte wymuszone(pomagane)
[...] złym słowa znaczeniu "babski" Sama łykam CLA z zieloną, ale nie widze po tym jakichś spektakularnych spadków wagowych. Za to świetnie działa na moją celulitisowa skórę Jedzonko - pyszności, ale... Wuchta, czy nie lepiej byłoby na redukcji zrezygnować z panierki i samżenia? Połączenie weglowodanów z bułki tartej z tłuszczem smażonym [...]
tak do jedzenia ok, na skóre tez tylko szkoda bo to zawsze drozej, ale sprawdz jak tam idzie, mozesz 3łyzki dzinie brac tylko ze to ci wypełni połowe zapotrzebowania więc zostań na łyzce jako suplemencie dodatkowo :-))
[...] się zastanawiałam, jak Ty to ogarniasz :) U mnie na odwrót, waga stoi od dawna, obwody ciutkę spadają (jeszcze), ale myślę, że jakościowo lepiej wyglądam. Kupiłam olej kokosowy, ten co polecałyście z allegro. Od razu 3x1l :) W kuchni jeszcze niewypróbowany, ale już się cała nasmarowałam i czekam, aż będę mieć skórę gładką jak pupa niemowlaka :)
[...] 8-10 35kg/35kg/40kg x10/ 40kg x7 35kg/35kg/35kg/40kg x10 2. Dużo mocniej czuje plecy kiedy robię nachwytem. Ostatnia seria na raty. 4. Ramiona jeszcze piekły (mocno spiętą skórę na nich mam @-)), ale udało się zrobić cztery serie. Miska 120B/60T/150W Leki: Euthyrox 50mg Warzywa: brokuły, papryka zielona, pomidory Płyny: woda, zielona, [...]
[...] hormony sterydowe maja wpływ na aktywność gruczołów łojowych, co prowadzi do ich rozszerzenia i zatkania. Kuracja przeciwtrądzikowa powinna obejmowac środki do stosowania na skórę twarzy jak i tabletki stosowane do wewnątrz, jednak nie leki obciążajace wątrobę tylko odpowednie suplementy, które zmniejszą aktywność guczołów łojowych. Sam lecze [...]
ciekawe ciekawe:) to ze pewnie sie kuje/łyka to chyba jest oczywiste bo wysratczy popatrzec na jego wyniki w Strongach. co do garowania to jakos nie chce mi sie wierzyc ze Pudzian taki dobry samarytanin sie okazał. On raczej wyglada na zakapiora (''); i jak mu kto zajdzie za skóre to mu nie popuści ('');