skóra

No to może faktycznie się hartuje skóra, bo u mnie od czasu do czasu jak po papierze ściernym...tym najgrubszym. A przy okazji, planujesz pewnie kolejne podejście do 10k, to może taki challenge Cie zainteresuje (o ile już go nie przerobiłeś ;-) ) : The Forge Challenge: Swings and Breathing

No to może faktycznie się hartuje skóra, bo u mnie od czasu do czasu jak po papierze ściernym...tym najgrubszym. A przy okazji, planujesz pewnie kolejne podejście do 10k, to może taki challenge Cie zainteresuje (o ile już go nie przerobiłeś ;-) ) : The Forge Challenge: Swings and Breathing 50 swingów na 5 oddechach? :-D Już boli :-D Głowa. Idę [...]

oj orzegów, nie doceniasz czasem zapalonych "siłowniowych" miśków;-) magor kawał roboty za Tobą ale jeszcze większy przed Tobą. dzięki Twojemu dziennikowi przekazałem Pawła dalej w świat, aż się zdziwiłem że może tak działać na "zwykłych" ludzi;-) co do sylwetki to czekam na jakiś przełom, bo musi nastąpić. fajnie że z tą skórą coś w końcu się [...]

MaGor, próbowałeś na odciski kremu na pękające pięty z Sholla? Polecał go u nas w dziale Darek59. Po sobie mogę powiedzieć, że działa. Oczywiście nie zapobiega ich powstawaniu, ale szybciej się skóra regeneruje :-) Zmieniony przez - Lejjla w dniu 2014-11-29 09:47:20

Zapytam tutaj, bo tu spece są :-) Jest artykuł na potreningu: http://potreningu.pl/articles/3608/w-jaki-sposob-nadmiar-stresu-przyczynia-sie-do-przyrostu-tluszczu-zapasowego Kortyzol powoduje odkładanie się tłuszczu w rejonie korpusu.. Pod skórą i wewnątrz. OK Geoff Neupert przysłał newsletter, gdzie zaleca IF (pomijanie śniadań, bez skupiania się [...]

Z samego golonka wyjdzie ? Nozek nie kupie ad hoc :( powinno wyjść, najlepsze takie z jak najgrubszą skórą, bo w niej max kolagenu, czyli czegoś, z czego galareta się robi ;) Pogotuj naprawdę długo i powinno wyjść, oczywiście do zastygania najlepsze jest chłodne miejsce. Można chyba by jeszcze skrzydełka dorzucić zamiast nóżek, ale myślę, że [...]

Piersi z kurczaka zapiekane z pieczarkami i marchewką, surówka /SFD/Images/2016/2/1/ef04fc5140db4147bb25d36b6bd74994.jpg Leczo, karkówka z kiełbasą, ryż /SFD/Images/2016/2/1/c9811d9eb4574674acb28cd525220963.jpg Misz-masz śniadaniowy. świeżo wyciskany sok pomarańczowo - grejpfrutowy /SFD/Images/2016/2/1/829e360d9f124efda82ce5483bdefd85.jpg Pieczeń [...]

Szczerze to powiem ci że nie wiem czy w twoim przypadku redukcja to dobry pomysł na twoim miejscu zrobiłbym mase z głową bo jak teraz zredukujesz to zostaną same kości skóra. Planu nikt ci nie zrobi gotowego na tym forum nie ma takiej tradycji , napisałem ci mniej więcej co musisz poprawić kolega @Dobrytrene dodał to o czym zapomniałem czyli barki [...]

[...] można sie przyjrzeć rozebranym dziewczynom - już o tym pisałam gdzie indziej, ale powtórzę - no i cóż, większość niestety wygląda dobrze,póki ubrane, a pod ubraniem - skóra, kości i galareta.To ja już wolę oscylować w granicach 60+ i mieć ten komfort, że jak wyjdę bez rajstop, to mi ciało nie powiewa na wietrze No ale to jest moje zdanie, [...]

[...] natrafiam na wykluczające się informację. Konkretnie chodzi mi o to ze chcę przepalić w miesiąc czasu 10 kg sadła bo mam nadzieje ze poprawi to moją sylwetkę, oczywiście skóra będzie wisiała ale nikt tego pod ubraniem nie będzie widział. Pytanie jest takie, jaką dietę i ćwiczenia dobrać żeby wysiłek był najefektywniejszy ? Czytałem o [...]

5 tydzien 1 dzien Padam na ryj,ale kurna zaczelam.Dzis mialam zrobic,50% maksow Przysiad 40kg 6x10 MC 40kg 6x10 W przysiadzie w 5 serii juz niestety udo jedno odmawialo posluszenstwa nie chcialam sie nabawic kontuzji,wiec nie siadalam tylko zrobilam pol przysiad i poszlo.Serce mi walilo jak oszalale,i kurcze mam smaka na 10x10. Po cwiczeniach [...]

i kurcze mam smaka na 10x10 Ani mi się waż Ten trening to nie jest zabawa i nie robi się tego ot tak, z miejsca. Trzeba mieć spory staż, żeby podołać... Marta na poczatku mi napisalas ze pora i ilosc posilkow jest up to me,czy to znaczy ze moglabym miec 4 posilki z ta sama iloscia kalorii,tylko ze wieksze. Rób tak jak Ci pasuje, byleby ilość [...]

Ja jak pieklam pierwszy raz to taka twarda skora mi wyszla bo wlozylam nie do tego piekarnika co powinnam,ale z kazdym razem coraz lepiej mi wychodzi.Dobrze ci wyszlo,ma wlasnie takie byc,chociaz mnie to ciezko wyczuc wyrabiam az nie przykleja mi sie do rak,tak wyczytalam w ksiazce.Martasi pewno wie najlepiej bo ona sie na tym zna. Ten moj pies [...]

Dobry wyszedl, skóra fakt twarda. Ale ja mam tylko eden piekarnik. Słyszałam, że trzeba wodą posmarować, następnym razem spróbuję...

[...] 4/5 poszła cała porcja na raz po jakiś 3-4 minutach poczułem mrowienie i ciepło najpierw na uszach później na twarzy i dalej na całym ciele beta alaniny już nie brałem xd skóra czerwona jak po poparzeniu od słońca i wszystko piekło pobudzenie konkretne nosiło mnie ręce się trzęsły nie dla mnie coś takiego duży minus za pieczenie i czerwoną [...]

[...] wie co. Bawiłem się w zioła, płukanie różnymi specyfikami. W końcu dałem sobie spokój. Pewnego dnia wyskoczyły mi na skórze czerwonkawe plamy na których łuszczyła się skóra. Poszedłem do dermatologa. Babka rzuciła okiem na to okiem, popatrzyła na paznokcie (mam na nich nierówności i małe dołeczki) zajrzała do małżowin usznych (lekkie [...]

Jak wrzucałes foty nie opalony i tak robiło wrazenie teraz troche ciemniejsza skóra i lepiej sie prezentują miesnie. Swietnie to wygląda. Przypomnij koledze Zet aby tez cos dodał

Wczoraj 80 minut spedzilem an silowni. Robilem wszytskie cwiczenia z powyzszej listy procz numeru 6. Dorzucilem 10 minut wioselek na poczatku i 3 serie (przod, prawy i lewy bok) po 60 powtorzen na kolysce. Obciazenie dobieralem tak by mozliwe byly 3 serie po 10-8-6 powtorzen. Zauwazalna jest progresja w sile nawet w porownaniu do statniej wizyty [...]

co za psia zydowska cholera wyrzucila ten post?:Opowiem wam jak w wieku 24 lat zostalem impotentem.Otoz moje problemy zaczely sie duzo wczesniej ale teraz osiagneły punkt kulminacyjny , kiedys nawet czesto myslałem o sexie,kobietach itd, ale z wiekiem coraz mniej, juz w wieku 18 lat stwierdzilem ze jest co nie tak ze mna, mimo ze bylem obficie [...]

zapomniałem dodac dlaczego nie jesc nabiału,otoz nie wykorzystasz tego białka a ponadto od nabiału skora robi sie grubsza:)