skurcz

PUSH ale skurcz gruszkowatego to boli co? masakra. Jak sobie z nim radzisz?

czasem skurcz w karku jak zapomniałem asparginu

[...] było 14/14/14 (ok) 1b. wznosy bokiem x12 5/5/5 było 4/4/4 (ostatni obwód ciężko) 1c,. Wznosy w pochyleniu x25 7/7/7 było 6/6/6 ( dwa ostatnie obwody z przerwą no i miałam skurcz dłoni :-? na ostatnim obwodzie) 2a. Wyciskanie wąsko x6 40/40/40 - no way ławeczka okupowana, poszły odwrotne pompki 12/12/12 2b. uginanie ramion leząc czachołamacz [...]

[...] miewałem zakwas na klatce, ale najczęściej po boku i najczęściej od rozpiętek. Teraz zakwasy mam największe na klatce i nogach. Kilka godzin po treningu klatki mam w niej skurcze, jak próbuje prawą ręką podrapać się po lewym barku to łapie mnie normalny skurcz i trzyma az nie rozciągnę. Co się stało? dobrze wyczułem miesień, pracy już tak nie [...]

[...] w temacie. Idąc spokojnie wszystko jest ok, problem się zaczyna gdy przyspieszam i ide szybkim tempem, np gdzieś się spieszę. Przedni mięsień piszczelowy stopniowo lapie skurcz i ciagle trzyma, muszę stanąć lub usiąść i odczekac kilka minut zeby go puscilo. Idac znowu spokojnym tempem problem znika, przyspieszajac - pojawia sie. Czy ma/mial [...]

no nie, skurcz m. sercowego - 10 str do powtórzenia

no nie, skurcz m. sercowego - 10 str do powtórzenia co }:-(

aaaa, ja to zinterpretowałem tak: No nie, skurcz mięśnia sercowego - (minus) 10 str (siły) przy następnym powtórzeniu

[...] MC - zdziwiłam się, bo bardzo duży progres odczułam w chwycie8-) nie zgniatało mi już tak kciuka. No to jednak kolejna dokładka o 5 kg GHR - trudne to%-) Wznosy - po skurcz w tyłek... Miska suple: tran, omega, wit. c, high day/night, 5 g kreatyny BWT 165/250/85 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f0473e858383498ab3578c88c3d32a62.png Dzień 139 [...]

[...] włókienko zmęczone bolą zarówno białe i czerwone każdy ruch jak ze szkła ostrożna już mięśni gra to BCAA Hi Tec’a je chroni gdy one ciągle w pogoni za tym co pierwszy gna skurcz rozkurcz napięte tak do granic wytrzymałości przyczepem wzruszone do kości lecz ból jest słabszą udręką głodne tęsknotą za BCAA co włókno po włóknie wygładzi w masażu [...]

[...] pacze na Cie jak stoisz to wybacz,ale nie wygladasz krzywo jak ja:/ a niby mamy tak samo krotsze kopytko Preria, ja sama tego nie widzę! dopiero fizjo po macanku to określił: miesnica jest krzywo i stąd skurcz gruszkowatego. Przy dalszym badaniu wyszło właśnie, że udowa prawa krótsza i potem było pdostawianie pod stopę różnej grubości podkładek.

Magnez na pewno by Ci nie zaszkodził, a czy podczas szybkiego chodu nie stawiasz przypadkiem stopy zbyt mocno i w dodatku zaczynając od pięty? Wtedy jest ten mięsień mocno naciągany i może pojawić się skurcz, który występuje u Ciebie.

Witam, w trakcie kuracji na oralach często mam skurcze mięśni gładkich - jedyne co pomaga to nospa. Siemie lniane, bioprazol, lakcid, heparegan, esselive, rapacholin i ranigast - nic nie pomaga. Tylko nospa. Spotkal się ktoś z takim przypadkiem wcześniej? Czym to jest spowodowane? Zrezygnowac z orali (strzalow się nie boje) czy po prostu jako [...]

Akurat za skurcz mięśni gładkich odpowiadają jony wapnia i ich napływ do komórek, gdzie wchodzą w reakcję i właśnie wywołują skurcze. Woda może pomóc poprzez zmniejszenie ich stężenia we krwi ale jeżeli już to zwykła, nie mineralizowana.

[...] między pociągnięciami wymusza inne tempo. Pojechałam na maxa, 500 m ładnie, przy drugim zaczęłam czuć opór materii88-O. I nagle, w jednej chwili złapał mnie paskudny skurcz...i to gdzie? W stopę:'-( Dojechałam do 1000 m, żeby choć tyle sobie zanotować, ale już dłużej nie dałam rady :-( I taka to historia bez morału, za to z frustrującym [...]

[...] problem przykładowo robie na macie unoszenie nóg 20 powtórzen i odrazu 20 spięć brzucha klasycznych poźniej wstaje i jak sie pochylam zwijać mate czy poprostu sie pochyle to łapie mnie lekki skurcz brzucha w okolicach pępka (chyba z prawej strony). nie jest to jakiś silny skurcz ale jednak i nie zawsze, co drugi trening brzucha, co to moze byc?

[...] (reakcje te mogą mieć ciężki przebieg i mogą stanowić zagrożenie życia; może wystąpić obrzęk naczynioruchowy języka, gardła, krtani mogący utrudniać oddychanie, skurcz oskrzeli, obniżenie ciśnienia tętniczego, wstrząs). Mogą wystąpić ogólnoustrojowe działania niepożądane kortykosteroidów (w tym zahamowanie czynności kory nadnerczy, [...]

Mam taki sam problem tylko z jedną częścią po lewej stronie mięśnia prostego brzucha (kostka najwyżej ;)). Przy zwykłym rozciąganiu, łapał taki skurcz, że mięsień wyglądał jakby miał wyskoczyć ze skóry- tak było 4 lata temu. Dzisiaj przy intensywnym trenowaniu brzucha zdarzy mi się to bardzo rzadko, odstępy kilkutygodniowe. Osobiście przymykam na [...]

[...] %-) 2. ok 3. szatanskie cwiczenie %-) doigram sie kiedys za to kladzenie stopy gdzie popadnie, krzywo troche stanelam i mnie rozbolalo kolano. I jeszcze mnie zlapal skurcz w posladek , do tej pory mnie boli %-) 4. wypadow przez powyzsze nie zrobilam@-| 5. ok, palilo strasznie Komentarz: Nie mialam mocy do aero, jeszcze ten posladek mnie [...]

[...] rozciąganiu w stylu Dogg Crapp ? Widziałem kiedyś tam filmik Bena Pakulskiego, który właśnie jest przeciwny statycznemu długiemu rozciąganiu się, bo trening siłowy powoduje skurcz tych mięśni i nie należy dawać odwrotnego bodźca jakim jest ich rozciągnięcie. Dokładniej to nie powiem co tam było, ale może sam oglądałes, jak nie to wrzucę link [...]