skróty

No... to witamy w uderzanych a tak na powaznie to sie przyzwaczajaj bo z poczatku tak bedzie ale pozniej przechodzi ale z drogiej strony nie rozumiem dlaczego masz dostawac od bardziej zaawansowanych skroty chodzisz dopiero 3 miechy, trenuj z kims slabszym albo chociaz na swoim poziomie napoczatku a jak nie to najzwyczajniej w swiecie popros zeby [...]

Kaloryfer wyrobisz poprzez MICHE i ciężki trening. Nie ma drogi na skróty. Wrzuć do swojego treningu cwiczenia wielostawowe tj. martwy ciąg ,które pomagają wzmocnić twój core

Nie no nie zakładam , ale przypomniał mi się dzis moj posrany ranek jak rano na pol przytomny zapieprzałem do szkoły , przez wielkie zaspy na skróty zeby sie nie spoznic i mroz scinal mi pysk , i jak sobie pomysllem ze w tym czasie mnial bym cos wcinac to aż mnie zalało Zmieniony przez - outsidee w dniu 2006-01-10 14:19:51 Zmieniony przez - [...]

a do tego aero i efekt bedzie jak na tusi. wypal tak ile sie da o dopiero pozniej jak juz zarzuc tussi. nie chodz na tak szybkie skroty %-) nie popelniaj mojego błedu %-) Zmieniony przez - artist_06 w dniu 2012-05-31 02:51:55

Tu nie ma drogi na skroty - albo Ci sie chce liczyc wszystko i miec efekty albo zajmij sie czyms innym :-P

wiem że w pewnym stopniu ide teraz na skróty ale od czego mamy te forum żeby własnie ułatwiać sobie sprawę ... więc proszę cię jak byś mógł napisać mi konkretnie jakimi ćwiczeniami mogę zastąpić na te które teraz mam .

Praca stres nerwy obniża te klimaty dlatego trzeba się tym zająć. Mozesz też wykonać podst bad diag + hormonów żeby skontrolować ten aspekt. Tablteki doraźnie pewnie pomogą ale to droga na skróty nie rozwiązuje problemu.

To tak jak ja :) wc ? walenie cegłą :) ? Co to za skroty ? Slowrock

skoro twierdzisz, że dajesz z siebie wszystko na treningach i masz właściwą dietę to dojdziesz do swojego celu, ten sport należy do cierpliwych, nic na skróty.

winstrol na spalanie tłuszczu, kurczak na bicki, a ryż na klatkę :-) nie ma czegoś takiego, ogarnij odżywianie, weź się za trening siłowy i redukuj jak należy, a nie suzkaj drogi na skróty opartych na mitach

Transmisji chyba nei bedzie bo te zawody sie ciagna wiele godzin. Zwykle daja skroty.

nom ale kiedy te skróty bedą puszczali??

[...] wiórkami kokosowymi, migdałami, suszonymi owocami itd. początki są trudne ja prawie rzygałem, drugą stroną mi wychodziło ale z dnia na dzień było coraz łatwiej. Ja bym wpychał jedzenie na siłę. Zgadzam się z Radkiem, nie ma drogi na skróty. Nie mam nic do tego że jesteś wegetarianinem ale ja bym wrzucił jakieś mięso, przecież to cię nie zabije.

Tak jak napisalem musisz wzmacniac braki i brzuch (szczegolnie skosy) nie ma drogi an skroty, te cwiczenia ktore wypisalem sa absolutna podstawą do flagi, wznosy nog na drazku spiecia boczne lezac beda dobrym wstepem do tego wszelki ruch wyciskany na barki pompki glowa w dol

[...] kulturystów są wzorem i przykładem dla młodych ludzi. Ktoś powinien te wszystkie "kulturystyczne" gwiazdy wysłać w kosmos, bo tam jest ich miejsce :D.A na ich miejsce powinni przyjść nowi, dla których "kulturystyka jest tylko kulturystyką" a nie "czymś więcej" czyli dojściem do celu na "skróty".

Jednemu trzeba mniej drugiemu wiecej ;-) komus wystarczą 2 lata bo pozna przez ten czas swój organizm i bedzie go prowadził zawodnik, a inny bedzie potrzebował 10lat podczas ktorych i tak zrobi mniej niz tamten w 2lata bo nie bedzie mial takiej wiedzy i obycia; dlatego niektorzy pomimo upływu czasu nigdy nie bedą gotowi i nigdy nie powinni siegac [...]

ale sezon plazowy tuz tuz wiec wiekszosc chce na skroty...

[...] zdania co koledzy wyżej że to nie twój czas i moment na takie wspomaganie . Wypełnij ankietę i napisz coś więcej o sobie https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html , może się okazać że wystarczy się skupic na podstawach a nie szukać dróg na skróty .Dobrze by było dać zdjecie sylwetki do oceny

co to jest doping w BB i trening w SW bo skroty mi nic nie mowia ??

wczesniej bral juz propa 5% wlasnie tego ruskiego,propa 10% i prolongata w roznych cyklach i dobrze to na niego dzialalalo a mozecie napisac co oznaczaja te skroty np: e2d itp bo nie bardzo sie lapie Zmieniony przez - Arniee w dniu 2005-08-18 14:29:20