skróty

Jesli chodzi o chwyty na drazku. Czytalem wczesniej art Wodyna i wlasnie na jego slowach glownie sie opieram. Jak napisal Wodyn chwyt neutralny nie jest gorszy(a nawet najlepszy) od nachwytu bo pozwala nam na stosoanie wiekszyc ciezarow (im bardziej naturalny chwyt tym wiekszy cieazr). Fakt, ze podciaga sie ciezej nachwytem ale to i tak jest taka [...]

Kortyzol i tarczyce tez robiłem tylko nie wiem które to jest jeśli możesz podać mi skróty na wyniku to podam jak wyszło

[...] lub rzadziej na forum widać to wyraźnie. Kiedyś może i ładowali po kilka gram testa, ale to był "wyższy stopień wtajemniczenia", nikt się tym otwarcie nie chwalił. Kto koksował ten był postrzegany jako gość idący na skróty. Teraz kto ładuje jest cool }:-( a zawodnicy otwarcie zakładają sobie wątki i opisują ile i czego wbijają przed zawodami %-)

Odzywek troche sie roznych zjadlo... Dlugo by wymieniac... Gena to ja mam fatalnego -> praca, praca i jeszcze raz praca... jak on cwiczy od kad sie urodzil Fakt... Troche juz trenuje... Powoli do celu... Nie 'chodze na skroty...' Pozdr

No trochę na skróty polecieli. Wolałbym zobaczyć najpierw walkę Carwin - Velasquez. W takiej sytuacji mimo, że moim największym pragnieniem jest aby Shane urwał Lasnerowi głowę i nasłał do środka , kasę postawię na Brocka. Pierwszy raz. Rekord rekordem ale największym osiągnięciem Carwina jest KO na Gonzadze. Może załatwi Lesnara w stójce, co [...]

MMA to taki sport gdzie walki w zastępstwie to świetna droga na skróty do zostanie mistrzem, fighter powinien być zawsze gotowy, wiadomo Werdum był w lepszej sytuacji, ale nie można mu nic odbierać w tym zwycięstwie, to Werdum miał więcej do stracenia niż Hunt. W MMA jest sporo walk w short notice, ciągle kontuzje i dużo szczęścia mimo wszystko [...]

Dobra stary respekt dla Ciebie, że jesteś naprawdę silny (tzn. byłeś) w tym wieku. Ale mi tym nie zaimponujesz. A dlaczego ? Jeżeli byś to osiągnął ciężkim, sumiennym i czystym treningiem to wtedy jesteś naprawdę przekozak, ale masz chyba słabą psyche bo poszedłeś na skróty ... A teraz nie biadol tylko zap*****laj na siłe i ćwicz !!

Moze bardziej sprecyzuje: Cena tak do 60 max 80 zlotych na wydanie na ok 2,5 miesiaca. I jesli mozecie piszcie pelne nazwy bo nie zawsze potrafie rozszyfrowac wasze skroty :P

[...] kaloryczne najlepiej będzie wyliczyć z dokładnego wzoru, a nie żadnym kalkulatorem. Skoro chcesz robić coś dobrze, to polecam zacząć tak jak należy to robić, a nie na skróty, jak najszybciej i najłatwiej. Tutaj możesz zapoznać się z nim dokładniej: https://potreningu.pl/articles/5255/zapotrzebowanie-kaloryczne-dla-wnikliwych- Najlepiej [...]

trening calego ciala to podstawa dieta to podsatwa od tego zaczynaj z treningiem nakierowac moge na skroty FBW i HBW

Moje skróty myślowe. Przepraszam. Linka - To jest: ściąganie linek wyciągu górnego - triceps, uginanie przedramion na linkach wyciągu dolnego - biceps Unoszenie nóg leżąc ,Wymach z ciężarem to są ćwiczenia z tego filmiku [...]

[...] marudzenia! Będę planować posiłki, ważyć wszystko co jem i ćwiczyć. Znajdę na to czas, przysięgam. Przepraszam za moje marudzenie, kręcenie nosem i próby szukania drogi na skróty. Już tak nie będzie! Wklejam niżej mój plan posiłków na jutro. Jeden z nich się powtarza, ale mam nadzieję, że to nie jest duże wykroczenie. Jeśli chodzi o ćwiczenia [...]

Może wyjaśnię skróty Berego, żebyś wiedział, o co chodzi wl - wyciskanie leżąc poręcze - pompki na poręczach, tzw. dipsy mc - martwy ciąg przysiad front - zakładam, że przysiad ze sztangą z przodu? drążek - podciąganie się an drążku wiosło - wiosłowanie, podciąganie sztangi w opadzie tułowia.

ehhhh.podpowiedzcie.cos.....tyle.tego.tu.na.forum.ze.sie.gubiejakies .skroty.o.kotrych.ja.nie.mam.jeszcze,zielonego.pojecia.imusz.siedziec.caly.dzine .zeby.sie.cos.dowiedziec.a.w.zasadzie.moglabym.juz.dzialac a.nie.plaszzczyc.sie.na.krzesle.

ty chyba kolega tam reczniki na tej silowni podajesz ze przez taki czas zadnych praktycznie przyrostow. zacznij sie przykladac do treningow a nie droga na skroty, bo i tak nic tym nie zdzialasz bez porzadnego treningu i michy. juz nie liczac tych 9 lat tylko 6 lat. to mi sie kur-de w glowie nie miesci zeby 6 lat tyrac na silce i brac 100kg na [...]

Dziękuję bardzo Panowie, tak niestety to trochę droga na "skróty" żeby zmaksymalizować osiągi :D Czyli powiadacie, że jeszcze zapierdzielać dalej na sucho?

zeik1908 no widzisz jak ladnie znalazles rozwiazanie.. pozdrawiam. nie przejmuj sie,z treningu na trening bedziesz ich robil coraz wiecej. grunt,to sie nie poddawac i nie szukac drogi na skroty.

Pewnie masz i rację. Po prostu kiedyś było mi jakoś łatwiej i chyba się do tego przyzwyczaiłam.. znalazłam jakąś chorą drogę na skróty i tyle. Dzięki za te słowa.

[...] do pistoletów, to mocno trzymasz się framugi czy czego tam jak do góry nie raz wchodzisz czy tylko podtrzymujesz równowagę? Muszę się oduczyć tego niefajnego nawyku, że na skróty chce iść i rączkami pomaga, owszem nogi tyra, ale to takie oszukane - sam siebie oszukuję:P Masz jakieś "cytaty" motywujące? Gdzieś usłyszałem "Żeby do [...]

[...] które jest sobie w stanie sam wyprodukować. Trzymaj odpowiednią dietę i ćwicz regularnie a na pewno osiągniesz lepsze i trwalsze efekty, niż Twoi 'koledzy' chodzący na skróty. Tutaj nie ma efektów natychmiastowych - prześledź Test Chorego - gdzieś ma wrzucone foty z przed 4 lat i obecne To samo w Blogu Adriana - jak widzisz tylko trzeba [...]