skora

=== Dzień treningowy 6 === (wczoraj) Trening: lało cały dzień, nie wykonany, zastanawiałem się co sytuacji deszczu robić i doszedłem do wniosku że w to miejsce następnym razem dam 25 minut skakanki, kiedyś jak trenowałem SW pamiętam że dobry trening na niej dawał dobre efekty Dieta: - żelazna micha :p poranny: musli + odżywka W trakcie dnia: [...]

A przestań ważne że jest progres u ciebie. Ja i tak bez formy z tego co widać zobacz fote na str 91 === Chciał bym w fazie bez formy mieć taką formę :) Nie opierniczaj się bo cię przegonię :) grubass - a z tą skórą już wiem gdzie problem był :) za szybko spalałem więc na ten tydzień zmieniłem trening wywalając bieganie bo w końcu 10 minut [...]

no cóż, dziś oceniając fakty realnie spojrzałem w lustro aby ocenić co i jak i postanowiłem redukcję zakończyć bo osiągnąłem to co zamierzałem, od początku nie liczyłem że będę wyglądał jak kulturyści, tak jak jest mi pasuje :) Generalnie spadło mi ponad 13 cm w pasie i w innych obwodach, z efektów odchudzania jestem zadowolony. Dlaczego nie [...]

Zabiegi w gabinecie Zwykłe peelingi działają tylko powierzchniowo. Nie poradzą sobie z przebarwieniami, nie usuną zmarszczek. Dlatego po trzydziestce, gdy wymagania skóry rosną, warto parę razy w roku zafundować jej zabiegi złuszczające w gabinecie kosmetycznym. Są one dość drogie, ale wyjątkowo skuteczne. Ich alternatywą są dostępne w aptekach i [...]

czy ktos mądry może mi napisać jak zbilansować w misce zupę na kurczaku (np nodze albo piersi ze skórą) i warzywach? Wszystko na czym był robiony wywar wyjęte z niego... aj em lost...

tylko wy się tam za bardzo nie odchudzajcie....za jakiś czas będziecie nie będziecie wiedziały czy to skóra czy tłuszcz

hey Olago, podstawowy blad w mysleniu: skora latami sie gromadzilo zbedne kg trzeba je bedzie dlugo gubic... Co nagle, to wiesz, po diable... ja poltora roku temu w pasie i nazwijmy to tyleczku, mialam 10cm wiecej...i czasem mam chwile slabosci, czasem te chwile trwaja dluzej, ale generalnie zmieniam nawyki, ucze sie jesc zdrowiej... nauka umiaru, [...]

moja skora nie ma powodow do zwisania schudlam 33 i jest super napieta.. tarza umiec )

skora... nie mam problemow ..... ale dbalam od poczatku i dbam nadal nic nie zwisa.. nic sie nie marszczy.... coz mam jeszcze dodac...

Skóra pewnie cienka jak na flaku a Ty mówisz że wodą podszedłeś :) widze ogóreczek też ostatnio u mnie wlatywać zaczynają.

jeszcze takie wrażenie po peelingu kurcze chialbym taki efekt na scenie uzykac skora zrobila sie czerowna naxzynie krwionosne nabrzmialy juz sie śmiałem do żonki ze zamiast broznera i pompowania przed scena zrobimy peeling ;) dzis ida biegać mówię do psiaka dzis osttani raz i spokój no to chyba sobie wziął biedaczek do serca i gdzieś rozwalił na [...]

MASA 113 dzień CIEMNA STRONA MOCY - ZWIEKSZAMY MOC ! waga: 100.3kg waga z tendencja do normowania się lekko powyżej 100. Jakość też lepsza, mam wrażenie , że skóra też wygląda lepiej. jeszcze pozostałości w domu przedszkolnego kataru, w trenignach nie przeszkadza ale gardło smyra ciagle i nos lekko przytyka. Siła idzie całkiem fajnie - dzisiaj [...]

Tzn ? Zauważyłem że zaczyna mi wisieć lekko skóra nad kolanami i łokciami ale uznałem że sama się zregeneruje ;)

Jesli celem jest zrzucenie kolejnych nastu cm w pasie to najwysza pora zaczac stosowac kremy ujedrniajace. Skorze trzeba pomoc. Chyba nie chcesz skonczyc z pasem 80cm a skora wiszace za kolana?

Robisz coś ze skórą?

Witam panowie :D Wróciłem po przerwie. Tzn wróciłem już do redukcji dwa tyg temu ale praca, brak czasu na wpiski itd. Postaram się częściej coś wrzucać. Póki co trening 3 x tyg FBW 5 x 5 daje mi ostro popalić. Dieta trzymana na poziomie 2400kcal w DT i 2000kcal DNT. Powiem wam że teraz każdy zrzucony kilogram widać, lecę pomału bo około 2kg [...]

Witam panowie :D Wróciłem po przerwie. Tzn wróciłem już do redukcji dwa tyg temu ale praca, brak czasu na wpiski itd. Postaram się częściej coś wrzucać. Póki co trening 3 x tyg FBW 5 x 5 daje mi ostro popalić. Dieta trzymana na poziomie 2400kcal w DT i 2000kcal DNT. Powiem wam że teraz każdy zrzucony kilogram widać, lecę pomału bo około 2kg [...]

No to podniosłeś poprzeczkę nam - grubasom ;) Super robota. Łapa widać konkret. Z boków elegancko leci. Robisz coś ze skórą? Pomagasz jej jakoś?

Podsumowanie ! Waga : 79.5kg / 69.7 (-9,8kg) Obw. pasa : 93,5cm / 83cm (-10,5cm) Obw. uda : 60cm / 55cm (-5cm) Obw. łydki : 42cm / 39cm (-3cm) Obw. Ramienia : 34,5cm / 33cm (-1,5cm) /SFD/Images/2015/8/21/0334e739d16f45048b34013e51635388.jpg /SFD/Images/2015/8/21/7e87de7112304a7fa9add61b4b6321e7.jpg A więc tak, już zaczynam jakoś wyglądać :) Póki [...]

Myślałem że ze skórą będzie gorzej ale tragedii nie ma. Rozstępów się już nigdy nie pozbędziesz / chyba że jakieś laserowe usuwanie.jedynie zrobią się perłowe. Jak wyżej chłopacy, wbijalbym na.jakiś rewers, czy masę. Mięsa brak (po za nogami). Nawet kilka dobrych tygodni coby się hormony uregulowaly. Metabolizm trochę bujnac. I wcale [...]