[...] tylko czytalem ze podobno Animal Flex nie jest zbyt dobry na watrobe czy to prawda. Wiesz chce sobie pomoc ale nie zaszkodzic :) hmm chyba wybiore to http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Flexagen-opis786.html 30 saszetek chociaz Animal flex powinien mi starczyc na dluzej lecz jest duzo drozszy no nic zabieram sie za czytanie hmm a co powiecie o [...]
Chodziło mi o : http://www.sfd.pl/sklep/Nutrend_Flexit_drink-opis108.html, co myślicie? Co do treningów to w sumie racja. Odpuszczę sobie trening siłowy, jedynie aeroby sobie porobię czy coś to może aż tak źle później nie będzie. A co z dietą? Dalej trzymać tą na masę? Powiedzmy że mam teraz 2900-3000 kcal dziennie, może obciąć troche?
Co do bcca+glute w sklepie sfd znalazlem cos takiego: http://www.sfd.pl/sklep/%21%21%21_Szalony_Miko%C5%82aj_%21%21%21_Kaizen_Xtreme_BCAA_400_kap.%2B_ActivLab_-_Glutamine3_-_128_kap.%2B_3_Batony_Recovery-opis3638.html Trubulon ponoc w zastepstwo tribulusa ale nie jest do konca tak efektywny stad ta ponoc ta cena.
[...] odwolania, wez L-glute Olimp lub Vitalmax (taniutki jest) =============================================== >>>Moderator działu BOK SFD, Zapraszamy na zakupy: http://sklep.sfd.pl =============================================== Michał G. "GÓRAL" Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl Dzięki .:: Członek mafia.suple.hardcor.pl [...]
Po treningu możesz dać gainera :http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Mass_Acceleration-opis33363.html , łatwo podbijesz kalorie , a na noc możesz dawać pasty : jajeczno-twarogowa, jajeczno-rybna i rybno-twarogowa. Pozdrawiam
zamiast carbo z rana zjedz sobie platki owsiane w drugim posilku nie masz zrodla bialka jesli chodzi o gainer'a to mass up odpusc http://www.sfd.pl/sklep/Fitmax_Mass_Active_20-opis1413.html
W biegach (bez znaczenia jakie) obuwie to PODSTAWA. Znajdź sklep z profesjonalnym doborem butów (sprzęt) sam zobaczysz jaka jest różnica później ;-) Poza tym jeśli biegasz wspomagaj stawy.
Patrząc na całość, odpowiednie buty pomogą. Nie skupiaj się na maksach, tylko na prawidłowo dobranych butach na podst badania - tutaj musisz znaleźć specjalistyczny sklep ze sprzętem.
ja ci bardzo polecam tą aukcje http://www.allegro.pl/show_item.php?item=70396144 jest pewna na 100 % wiem bo kumpel kupywał i wszystko poszło dobrze zresztą to sklep zajmujący sie tymi rzeczami 249 pln tanio jak na ławke jej obciążenie to 200 kg sama ławka waży 21 kg do tego masz na nią gwarancje na 12 miechów zestaw ćwiczen i chyba wysyłka gratis [...]
140 gram białka powinno Ci starczy , posiłek nr 2 wygląda na siłę jakby wciśnięty generalnie ułóż sobie jadłospis na 4 posiłki + np. gainer po treningu :http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Mass_Acceleration-opis33363.html posiłki dobieraj tak by i produkt białkowy( udka, podroby, szynka schab wieprzowy , wołowina , ryby jak śledź , makrela , [...]
Wlasnie zmierzylem, mam z 63 albo 64 i napisze, ze fajne jeansy mozna wybrac w wiekszych sklepach z takowa odzieza. Osobiscie bylem w Big Starze w Kaliszu (przy fabryce), jedyny sklep jaki znam z takim wyborem rozmiarow w pasie i dlugosci. Spodnie nie sa rodzaju baggy jeansow, tylko normalne, szersze, wezsze nogawki, bez problemu powinno cos byc [...]
hpnx7300 prowadzisz jakiś sklep internetowy ? W każdym temacie wypisujesz mase zbędnych suplementów. Na pewno nie zastosuje żadnego stacka bo nie mam zamiaru przymasować tylko zredukować. Poza tym jestem endomorfikiem więc sorry ale na hu mi Gainbolic ? TSE właściwie mam już zamówione. Jak to dawkować ? Na opakowaniu pisze, że przed śniadaniem 1 [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Cenowo te które pisałem to chyba podstawa u początkujących ewentualnie: http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Whey_Protein_Concentrate_Xtreme-opis2085.html Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-01-20 22:06:47
