siłownie

Dziękuje za komplementy ale w rzeczywistości wygląda to troche gorzej, zwłaszcza przy moim wzroście. Martwi mnie dla czego chodząc na siłownię zamiast chudnąć jeszcze bardziej przytyłam. Co może być nie tak. Staram się jeść jak najmniej kalorycznych rzeczy

A ja wolalbym zeby na silownie nie przychodzily dupy, a jak juz to pojedynczo. Raz, ze nie moge sie dostatecznie skupic, gdy obok chichocza jakies panienki, dwa jak siada takie na jakiejs maszynie i zaczna nap*****lac, to trzeba sie upominac o zejscie bo inaczej nie da rady.

Gwałtowne reakcje organizmu na trening Niedawno przeglądając tablice biologiczne, moją uwagę przykuły zmiany jakie zachodzą w naszym ciele podczas wzmożonego wysiłku fizycznego, w zależności od częstotliwości, czy faz tlenowych i beztlenowych. Postanowiłem bardziej zbadać temat bo z początku wydał mi się on bardzo interesujący. Po dotarciu do [...]

Chodze na silownie. Rozciagam lydki, ale nie sadze, zeby mi to pomoglo. Narazie sprobuje znalesc przyczyne w diecie, bo wlasciwie zauwazylem te objawy jak zaczalem ja stosowac. Moze za duzo oliwy alob cos takiego. Powoli bede odejmowal rozne rzeczy i obserwowal reakcje.

Jestem w trakcie odchudzania. Chodze 3 razy w tygodniu na silownie, trening koncze ok 15-20 min aerobami. Chcialabym wiedziec kiedy najlepiej wypic napoj zawierajacy l-karnityne? Przed, w trakcie czy po treningu?

aha juz lepiej trening mi pasuje ale z pewnych przyczyn moge chodzic tylko 3x w tyg na silownie mozna go jakos zmodyfikowac zeby tak chodzic?

a najlepiej idz na silownie... zadnych polsrodkow i dziadostwa...:)

ogolnie mam dostepna silownie u kolegi samorobka.. w sumie wszystko tam jest i mozna wiekszosc cwiczen wykonac niestety nie ma rowerkow bierzni itd. mam mozliwosc bywac tam codziennie w kazdych godzinach pytanie jest proste , jakie cwiczenia powinienen wykonywac w jakiej intensywnosci? CZy jest sens biegac z taka waga jezeli przebiegne 200-300 [...]

DZIEŃ 22 2.04.07 Witam dzis ruszam na silownie od rana suplementacja - 5g glutaminy i 5g kreatyny oraz 1tabs tribulusa kompa ciagle nie mam.mam nadzieje ze dzis juz go odbiore i bedzie wszystko ok i powie mi ktos czemu tematy byly pozamykane? Zmieniony przez - Damixxx w dniu 2007-04-02 08:38:58

Ciesze sie , ze podjełem sie tej operacji , minoł rok a jak funkcjonuje bez zadnych problemow. Bylem u lekarza sportowego i powiedział , ze praktycznie moge robic to wszystko co robilem przed operacja , unikać jedynie czynosci ktore wpływają na zgniatanie kregosłupa + trzymac sie zasad ktore dotycza osob z dyskopatją ( proste plec itd. . .) [...]

► Zdjęcia Luz przodem. Bicepsy tyłem. "ala" Most Muscular, ale raczej jednak nie wyszło. Klatka bokiem. Bardziej wyszedł biceps niż klatka...ale cóż. Triceps. Wyglądam jakbym miał garba . Udo. Żałosne udo, ale będzie dobrze. To tyle. Test przewiduję na 6-7tygodni. Ruszam już teraz, przed świętami, gdyż mam jeszcze zamiar [...]

Dzięki wszystkim. Małe sprostowanie, to Swole V.3, a nie SwoleN. Rozpisałem ciężary, poszlo CP, Swole do plecaka i na siłownie, po wypiska. pzdr.

witam trenuje BJJ i silownie (bjj od niedawna) i czy taki trening bedzie dobrze rozplanowany ?? pon:BJJ wtorek:silownia sroda:BJJ czwartek:silownia piatek:regeneracja odpoczynek sobota silownia niedzaiela :odpoczynek regeneracja dzikei z gory ! co wy na to

Mam rozumieć że im dłużej bede chodzić na siłownie tym większe będą moje mięśnie (uda)?? Może unikać niektórych ćwiczeń np. prostowania nóg siedząc, albo wypychania na maszynie.

Dublin - zbalowany fitness klubik "Jecky Skelly" (coz zrobic...mam 5 min z buta za chaty na niego...) A na najbardziej klimatyczna silownie chodzilem w Brukseli - nie pamietam nazwy - tak czy siak najtansza w miescie :) Fajnie bylo, sam ciezki sprzet i kupa czarnuchow jeden wiekszy od drugiego ;P Generalnie ludzie ktorzy wiedza po co [...]

Jacek R., chodzi mi o to (ogolnie), ze jak ktos lubi koszykowke i moze w nia z przyjemnoscia grac 3xtydzien po 1h, to niech gra w kosza, a nie kupuje kasety z jakimis cwiczeniami, ktore moze sa i dobre, ale nudne do tej koszykowki mozna zawsze dolozyc 1 dzien silowni pod katem uzupelniania koszykowki, np. rwanie, przysiad, podrzut, itd. w twoim [...]

Mieszkalem :) Fajne misto i na fajna silownie chodzilem...Tylko pogoda do dupy rok caly...

MolderDist nie rasizm a zwrócenie uwagi ze własnie dałes sie zaszufladkować przez Kolegę Sławka do grupy odbiorców niewykwalifikowanych do których kieruje "300% wiecej mięśni i 200% mniej tłuszczu" czy odwrotnie. Zatem, rozumujac dalej, suplementy mają docierac do laików bez dbania o to czy produkt jest trafiony dla danego osobnika czy [...]

Mi zdażyło się przygarnac na siłownie kilku sezonowcow to rozpisałem im hst i tak efekty mieli niezłe co sie póżniej okazało od pierwszego dnia na xpandzie

[...] test na tym forum. Mam nadzieję ze będziecie wyrozumiali, nie mam doświadczenia w tej kwesti, ale będę się starał przeprowadzić go jak najlepiej. Obecnie wróciłem na siłownie po trzech miesiącach przerwy od cwiczeń spowodowanej problemami z pracą magisterską. Na szczęście wszystko skończyło się tak jak powinno i mam teraz czas na spokojne [...]