siłownie

a ja osobiście polecam siłownie ale bez przesady w tym wieku łatwo zrobic sobie krzywde jeżeli chodzi o rozwój fizyczny, oczywiście można ćwiczyć ale tak aby poprawić kondycje <<<<pozdro>>>>

no to w takim razie pierwszorzędnie postawiłbym na zapasy(siłownie i tak bedziesz tam miał w dużych ilościach bo to wkalkulowane w trening) a dodatkowo jak miałbyś czas to mógłbyś ten combat poćwiczyć

Siemka, jestem Konsola, mam 17lat 185cm wzrostu i 78kg wagi. Ćwiecze od 2miechów wiec to raczej mały staż, zwracam sie z prosba o to zeby ktoś mi pomógł ułozyć jakiś dobry trening najlepiej 5-6dniowy bo mam duzo czasu na siłownie... pozdrawiam i dzięki z góry za pomoc i ewentualne uwagi i pomoce z tym związane... :]

OOOOO KU.RWAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA :D:D:D JAKI POST % glupszego dawno nie widzialem :]]] na zapas to stare baby robia kompot w sloikach do piwnicy. postow sie nie daje na zapas. chyba ze na forum o zapasach to wtedy mozna na zapas. . . nie no typ mnie roz,***al :]]] post na zapas . . . no nie mogeeeeeeeee ( pomijam juz cykle jakie se [...]

taa po co chodzic na silownie jak mozna sie zatrudnic na budowe lol niedosc ze ci da w dupe to i jeszcze dostaniesz $$$ lol

Mam do dyspozycji siłownie i worek na niej i mam prosbe do was (tych znających się na tym )abyscie ,w miarę waszych możliwości uożylo mi plan abym mogł poprawić swoją siłę uderzenia oraz szybkość ciosu ale jednocześnie abym nie musiał rezygnować z siowni Nie rozumiesz jeszcze? Bez trenera i klubu NIE poprawisz nic siły ani szybkości ciosu bo to [...]

siłownie i tak bedziesz tam miał w dużych ilościach bo to wkalkulowane w trening Możesz rozwinąć?

No ja uwazam ze gdy mlody chlopak przychodzic na silownie to cwiczyc, zeby zalapac zajawke tym sportem, a przeciesz nikt niczym sie nie zajaral widzac schabow ktorzy go tylko disuja "to zle, to zle" "spier**j nie znasz sie". Najpierw powinien poprostu pcowiczyc z 3 tygodnie, zpoznac sie z silownia, ludzmi pozniej coraz bardziej [...]

Cześć! Uprawiam sport silowo wytrzymalościowy, 3x w tygodniu chodze na silownie i 4x trenuje wydolność. Kupiłem sobie HMB(750mg)HI TEC, BCAA amino 1000 (vital maxa) i INOSINE (VITAL MAXA). waże 83 kg. Czy mogli byscie mi doradzic kjedy co brać i ile czego??? co brac przed silownią a co przed Basenem??

Brałeś samo HMB?? ja niedawno zaczalem lykac. ciekawe jakie skutki. glownie chodzi mi o kondycje. 4x w tygodniu trenuje wydolnosc i 3x silownie. po jakim czasie odczules skutki HMB??

Witam ma ktos moze jakis dobry plan treningowy na rzezbe?? Choodze na silownie 3razy w tygodniu i chce sie troche podrzezbic...

Jadzia co ty sluchasz sie jakichs ......... przedstawicieli meskiego gatunku, ktorzy tylko chodza na smierdzace silownie i mysla, ze beda wygladac super. Pamietajcie chlopy !!!!!!!! Duze klatki male ptaszki buhhhaaaa. Diete jest dla tych ktorzy chca z niej skorzystac, a wiadomo ze po kazdej diecie tak nisko weglowodanowej trzeba po prostu zmienic [...]

Atenka - zapewniam Cię że te męskie świnie o których mówisz, które siłownie miają za świątynię wszystkiego - nie mają tutaj zielonych kolorów w nicku oraz po prostu do tego działu praktycznie nie zaglądają... Ale ostatnie Twoje zdanie jest bardzo mądrym zdaniem i od tego właśnie powinna każda z Was (i nie - nie staje w męskiej szowinistycznej [...]

co łyka? Bo są rózne rzeczy do łykania.. jak równiez są różne sposoby postrzegania i podejścia do swojego "chodzenia na śmierdzącą siłownie"...

w wieku 13 lat odpusc sobie silownie a jak trenujesz inny sport np pilke to carbo, bialko.

Antenka obraziłaś ludzi ćwiczących na siłowniach - uznaj to i wykaz odrobinę pokory - nie wiem jaki Ty znasz siłownie... być moze masz jakies traumatyczne przezycia związane z wonią wydobywającą się z tamtych przybytków kulturystyki. ale generalizowanie przez Ciebie w sposób który tu przedstawiłaś jest krzywdzące... Ps - wolny kraj, owszem, lecz [...]

witam.mam nowe,nie uzywane rekawice na silownie Rękawice Proffesional Exclusive Line MAD MAX czarne z usztywnieniem nadgarstka.W specjalnym opakowaniu na zasowke.na allegro kosztuja 35zl+przesylka,w sklepie 38zl. cena u mnie 30zl.mozna odebrac samemu w Bydgoszczy lub Radziejowie Kuj. rozmiar XXL

Po 30-tce zmienia się metabolizm i bez ćwiczeń i _odpowiedniej_ diety nie da się utrzymać kaloryferka na brzuchu. Dziś dzień ósmy - nie widzę jakiegoś znacznego spadku wagi i... dobrze, bo wiem, że za szybko to niedobrze. Nie czuję się osłabiona, może tylko momentami lekko zdekoncentrowana, nie wypadają mi włosy, chyba poprawiła się cera. Ale [...]

no co ja moge zato jak ja musze isc ****a na silownie bo bez tego umieram to jest nalug poprostu cwicze po 2-4h tą samą partie miesniową czasami i ****a nie mam dosyc szczegolnie odnosi sie to do mojego bicepsa ktory jest ***any 6x w tyg conajmniej przez 1h na kazdym treningu

z tą komunią dobre odpusc chłopaku siłownie idz pograj w piłke jedz czipsy i pij pepsi mozesz powalczyc w domu z brzuszkami,pompkami i przysiadami