siłownie

ja mam siłownie obok bloku więc jak mnie zemdli to mam blisko do domu :)

Szajka a kiedy na siłownie :->

oku, nie :( siłownię po przeprowadzce sobie zmontowałam, zaczęłam oglądać co tam kelton jeszcze daje, wydrukowałam sobie śliczne tabelki, 4 treningi poszły i dziękujędowidzenia. W tym, że naciągnięty mięsień był po 3 i postanowiłam to zignorować, także po 4 już mnie kompletnie sparaliżowało.

Oku na siłownię dzisiaj :) bo mąż w dom to ja mogę wyjśc, jutro może na bieżnie skoczę po powrocie od Cię , chyba że się zakocham w kombuchu i będę go obserwować z zachwytem :P

Oku na siłownię dzisiaj :) bo mąż w dom to ja mogę wyjśc, jutro może na bieżnie skoczę po powrocie od Cię , chyba że się zakocham w kombuchu i będę go obserwować z zachwytem :P taki piękny to on nie jest :P dostaniesz chyba kwadratowy :-D

czytam coście napsały... Kasiu - bo czytam że będziesz w domu ćwiczyć -a nie masz możliwości wyjść na kilka treningów na siłownię, i umówić sobie trening z instruktorem żeby Ci pokazał technikę i całe to know how .. może paski nie będą potrzebne a wszystko jets kwestią dobrej trchniki właśnie ?

[...] ml mleka Suma:Kcal: 3705.8 Białko:185Tłuszcze:73.9Węgle:Cała reszta Jednym słowem Ch*jnia. Wczoraj w pracy doznałem jakiej kontuzji barku,popełniłem błąd i poszedłem na siłownie,dodatkowo pobijałem rekordy z zeszłego tygodnia-no i klapa ledwo ruszam barkiem.Dziś trening został odpuszczony,jutro zamienie trening na nogi,a następnie okaże się [...]

8.12.2014 Pobudka godzina 8:00/rening 9:00-11:00/Praca 12:30-23:10 Wpis na szybko i ide w kimacza,na siłownie jutro nie ide-musze troche odespać i przy okazji przy wolnej chwili ułoże sobie wkońcu nowy plan treningowy,bo jak widać aktualnie wszystko mam zmięszane. http://www.iv.pl/images/15465471223699759489.png 1.Płatki śniadaniowe 100g/300ml [...]

Trening na następny tydzien wygląda tak : Poniedziałek crossfit kettla 20 minut + aero 10 minut Wtorek Bieganie 35 minut stałe bieg Sroda siłownie pull + aero 25 minut czwartek wolne piątek crossfit tabata 30 minut Sobota interwały biegowe 10x15/45 bieg stały przed i po 10 minut Niedziela siłownia push + aero 25 minut Myśle ,ze dam rade to [...]

Poniedziałek crossfit kettla 20 minut + aero 10 minut Wtorek Bieganie 35 minut stałe bieg Sroda siłownie pull + aero 25 minut czwartek wolne piątek crossfit tabata 30 minut Sobota interwały biegowe 10x15/45 bieg stały przed i po 10 minut Niedziela siłownia push + aero 25 minut

Dobrze by bylo jakbys zapisala sie na silownie to duzo ulatwia to co robisz mozesz jako formy aerobiku traktowac 1700kcal 120gbialka/150g ww reszta tluszcz i popraw sklad diety

Chodzi o to, że w chwili obecnej mam dużo zajęć wieczornych i weekendowych, to się uspokoi za miesiąc dwa i wtedy będę mogła chodzić na siłownie. Jedyna siłownia która jest czynna do 21 to taka gdzie są sami faceci, a ja się ich po prostu wstydzę... obliques - co masz na myśli skład diety? generalnie staram się jeść warzywa, owoce, suszki, kasze, [...]

A ja na siłownię.

od której masz siłownie??

sąsiadki mam aktywne, siłownie pod domem, "supli" od groma, dam rade

u mnie trener jak robi przysiady to zakłada 140 i stęka na całą siłownię :-) jakbym się uparł to te jego serie bez rozgrzewki bym mógł robić

4 strony zostały, poszedłbym już na siłownię :-)

To pojde jutro na taka jedna silownie - co jest w miare niedaleko) (a w tej akurat jeszcze nie bylam) i sie zorientuje - w zasadzie nie mam nic przeciwko silowni. Sprobuje tych ludzi namowic zeby mi powiedzieli co tam robic. Opowiem Wam jak bylo :)

szotas nie poszedł na siłownię o pati nowy avek pzdr.

no ja bym tu sobie chetnie popisal no ale czas zbierac dupe i na silownie wychodzic wiec dozobaczenia bede moze pozniej