siłownie

Nie ma mowy o losowaniu, postaramy się docenić największy wkład pracy w siłownie. Ale tak jak już pisałem i jeszcze raz zaznaczam to jest nasza subiektywna ocena. Dlatego na początku myślałem żeby zrobić głosowanie na SFD :)

[...] mase wiem że będzie to różniło się techniką i powtórzeniami ale kurcze blade to znowu to samo... Bardzo chętnie ćwiczył bym tym z linkami tylko tu jest problem - w Gryfinie siłownie z Gymnasium przenieśli na Lagune i nie mają wyciągów górnych - 3tyg temu byłem bo chciałem sie zapisać ale zrezygnowałem właśnie dlatego bo podstawowy sprzęt mam w [...]

albo kłamie, że nie ćwiczył, albo kłamie że nie ma zakwasów, albo tylko udawał, że ćwiczy. Poza tym nie mozna za bardzo ludzi po wyglądzie, u mnie nia siłownie chodzi suchar co na oko waży z 55kg max, a np na klatkę bierze 80x6 :D

Kiedy zamknieto silownie w mojej szkole musialem pomyslec o wlasnej i zrobilem cos takiego

siema wszystkim jestem tu nowy i chce wam dac do oceny trening ktory chce robic aby schudnac bo gruby jestem ,oto ten plan: -codziennie jazda rowerkiem (nawet 2x dzien) -brzuszki (nawet 2x dzien) -pompki (2x dzien) -przysiady (2x dzien) noi i rowniez planuje wlaczyc silownie do tego ale nie duzo gdyz zalezy mi tylko na klatce bicepsie tricepsie [...]

Zawsze mozna sobie rano zrobic te 40-45 min aerobow powiedzmy 5-6 razy w tygodniu. Dodatkowo po silowni w dni treningowe ok 30 min zaraz po cwiczeniach czysto silowych. Jezeli silownie robisz rano, to samo mozna stosowac robiac aeroby wieczorem. powodzenia, Skubi Du, prosze zacznij wlasny watek, bo tu wcieles sie w dosc nieciekawy sposob. [...]

[...] w skosie w dol+rozpietki w gore -wyciskanie sztangielek w poziomie Normalnie świetny jest ten plan co Pan Jacek podał tylko te wyciągi nieszczęsne nie mam dostępu do nich...przy następnej definicji będzie on wykorzystany na bank bo myśle że siłownie uzbroją we wszelkiego rodzaju wyciągi. Ide jutro zobaczyć na Lagune bo nie wytrzymam

Rzeźbienie sylwetki stało się jednym z ulubionych zajęć mężczyzn w kraju, gdzie słowa "przetrwają tylko najsilniejsi" mają realne przełożenie na codzienne życie. Po amerykańskim wyzwoleniu spod dyktatury Saddama Husajna, idolem irackich ulic został gubernator stanu Kalifornia Arnold Schwarzenegger. Na zakurzonej ulicy w dzielnicy Karrada (centrum [...]

Witam! Kupie krazki na silownie z 40kg wytoczone nie orginalne. Za solidna cene.Pozdro!Picac na gg 7367769

Spadam na siłownię

Chodzi o to iż na dwa miesiące muszę przerwać siłownie jednak jestem ektomorfikiem i ciężko pracowałem na zdobycie tych kilku kilogramów czy jest jakaś dieta powodująca wzrost mej wagi bez ćwiczeń nie chodzi mi o chrupki cole itp,lecz o zdrowa żywność.Co możecie mi doradzić wiem ze to głownie będzie tłuszcz jednak na tym również mi zależy [...]

Witam Ma ktoś może linki do downloadów albumów mp3 z muzyką nadającą się na siłownię? Lub jeśli ktoś ma szybkie łącze, to czy może co nie co uploadować Robię własną siłkę i kołuje muzę, ale po kolei każdy utwór to będę troszku ściągał Pozdrawiam Oczywiście SG za każdy link Zmieniony przez - p r z e m w dniu 2008-05-28 18:42:02

Tego nikt nie zmieni, a najgorsze że tacy ludzie myśla jacy to oni sa fajni ile to oni biora i jacy to oni sa ogromni. To jest żałosne jak chłopak 15 lat zaczyna siłownie i Kupuje Mete i chwili sie ze w***ał 100 mety bez osłonek i go roz***ało przed wakacjami. Ahh szkoda mi takich ludzi, żeby im spadlo coś na łeb kiedys i zmądrzeli

z tym cwiczeniem to nie tak latwo. Aktualnie ruchu mam praktyczine wcale. Pracuje po 8-10h przed komputerem. Na siłownie to wlasciwie wstyd isc bedac takim chudym :P Dlatego chcialbym przybrac chociazby tluszczu, aby wtedy moc zaczac powaznie cwiczyc. edit. jesli chodzi o pieniadze, to akurat jest najmniejszy problem Zmieniony przez - romeczek66 w [...]

Witam wszystkich. Pragnę rozpocząć trening na siłowni. Potrzebuję do tego jakiegoś odpowiedniego programu i porad osób bardziej obeznanych z tematem. Na siłowni już wielokrotnie ćwiczyłem, lecz nigdy w sposób zorganizowany, mając jakiś konkretny plan. Proszę o wszelkiego rodzaju porady, ułożenie odpowiedniego planu treningowego i/lub podrzucenie [...]

Witam wszystkich. Siema ;] Pragnę rozpocząć trening na siłowni. Potrzebuję do tego jakiegoś odpowiedniego programu i porad osób bardziej obeznanych z tematem. Na siłowni już wielokrotnie ćwiczyłem, lecz nigdy w sposób zorganizowany, mając jakiś konkretny plan. Proszę o wszelkiego rodzaju porady, ułożenie odpowiedniego planu treningowego i/lub [...]

[...] ten wiek dosyć duży. Siły jak na ten wiek to mam. I tu właśnie jest moje pytanie. Chciałbym troche schudnąć, a jednocześnie poprawić siłe i wygląd ciała. Nie wiem czemu, ale słysze wiele opinii, że powinnem chodzić na siłownie to będzie boss, i nie wiem czy to mity czy prawda. Co mi radzice ? Czy najpierw schudnąć czy ćwiczyć ?? Prosze o rady.

Mam 16 lat ćwicze 7 miesięcy chce zmienic i zwiekszyc swoje ramiona.Problem pojawil sie u mnie po 4 miesiacu poniewaz cwiczac na klatke rece mialem w kazdym cwiczeniu na poziomie barkow przez to rozwinely sie u mnie czesci boczne klatki i barki, a po 2 nie podoba mi sie moja reka wiem ze jest troche otluszczona a na dodatek wyglada jak zjezdzalnia [...]

Wrocilam, w drodze to ciezko z dieta ale bardzo nie zgrzeszylam:) Dzisiaj moj terning zgodnie z Twoimi sugestiami 3 min normalnie 1 minutka max , podoba mi sie to bo przestalo byc nudne Jutro ide na silownie i jestem umowiona z jakims ternerem zobaczymy co mi zaleci Zobacze na te odzywki , nie jestem specjalnie nimi zachwycona ale lepsze to niz [...]

dzisiaj czytałem to samo na interii w dziale facet http://facet.interia.pl/forma/news/caly-bagdad-chodzi-na-silownie,1117064,2632 Zmieniony przez - ASNF w dniu 2008-05-28 22:26:24