Dział po siłowni,o siłowni jest to luzny dział w którym prowodzi się dyskusje związane z siłownią mające na celu poszerzenie informacji jak i dobrą zabawe więc nie zapominajmy o tym..Chyba lepiej zdublować podobny temat z przed 5 lat niż odświerzać stary który ma 100 stron!Moim zdaniem jest dobrze i nie trzeba nic zmieniać!
[...] i wydaje się być idiotyczne ale taka jest prawda bo nie raz przy mnie zdarzyło się coś takiego. I teraz pomyśl. Z takich pierdoł można się okaleczyć no nie a co dopiero siłownia gdzie: nie może zabraknąć ci mózgu i rozsądku, siły i wielu innych spraw a tym najważniejszym elementem każdego treningu jest rozgrzewka i ona Musi być wykonana czy [...]
a jak mam dwa treningi w ciagu dnia, powiedzmy rano silownia czy basen a po poludniu judo, starc sie brac po kazdym treningu 5g czy rano naczczo i po jednym z treningow powiedzmy judo???????
NIE chciałem Cie zniechecic, naprawde! Uwazam, ze operacja jest najlepszym wyjsciem. tomas69, jeżeli ćwiczyłes WSZYSTKO normalnie juz po 2 miesiacach to albo jestes farciarzem albo kozakiem nie zwazajacym na bol Naprawde, przeczytałem opinie wielu ludzi, z wieloma osobami po operacji rozmawiałem przez gg... I praktycznie wszyscy zaczynali uprawiac [...]
[...] za odpowiedzi. Mam jednak nadal pytanie. Czy waszym zdaniem jest jakaś zależna między masą, a tym czy można zacząc ćwiczyć.... Innymi słowy, czy dla osob chudych (jak ja) siłownia jest mniej wskazana i istnieje większe prawdopodobieństwo jakiś skrzywień kości etc. niz u osob, które są postawniejsze. Rozmawiałem z bratem i on powiedział, ze on [...]
Każdy z nas ma część ciała, której nie lubi i chciałby zmienić, rozbudować, odtłuścić… o ile zbudować konkretny mięsień możliwe jest przez odpowiednie manipulacje i priorytet treningowy, tak o spalaniu miejscowym możemy zapomnieć. Każdy z nas ma predyspozycje do gromadzenia tkanki tłuszczowej w pewnych miejscach i zazwyczaj w tych obszarach [...]
Później w stawię Ci zdjęcia i powiesz czy mnie zalało bo na moje oko nie widzę żebym był solidnie zalany a tłuszcz jest tylko na brzuchu ale i tak go nie do końca widać. Jeśli mówisz, że przy 3300 kcal 400 g węgli to dużo to czym twoim zdaniem mam je zastąpić ? tłuszczem? mam mieć 180 białka 200 tłuszczu i 300 węgli czy jak bo ja nie mam pojęcia [...]
Tutaj można mówić alkoholowej toksykomanii narodu. Szkodzi Wam alkoholek, a jednak pijecie. Nasladowstwo tutaj ma swoje trzy grosze jak i może brrak spełnienia czy życiowej samorealizacji. Młodość, głupota jak i brak podstawowej wiedzy medycznej jest skutkami alkoholizmu potem jak i wielu innych komplikacki zdrowotno społecznych. Ciąże niechciane, [...]
Witam! Odświeżę temat, ponieważ wydaje mi się, że wiele osób może mieć podobny problem. Wypadający bark jest sprawą dosyć poważną, bo z umiarkowanie uszkodzonej panewki, możemy rozwalić ją totalnie, że bark będzie nam wypadał co najmniej raz dziennie - znam taką osobe. Przesadziła na siłowni, a potem rzuciła się za piłką, upadając z rękoma do [...]
[...] ja zerwałem ACL i PCL i tez nic mi sie w łąkotki nie stało nic i w inne czesci tez nie, po artroskopii chodzi sie bez kul wieczorem po zabiegu ale słuchaj lekarza, reko mozna zrobic 2miesiace po artroskopii - idz odrazu na prywatna dobra reha w gdansku + siłownia - tylko co ci reha pozwoli. Zmieniony przez - Showcase w dniu 2010-10-04 20:30:40
ja kiedys czytalem to po oddaniu krwi spada sila troche i gorzej sie cwiczy kumpel tez oddawal i poszedl na silownie to mowil ze o wiele gorzej z silownia
Ominelo mnie to, masz jakies zrodlo? Jakos nie chce mi sie wierzyc zeby obowiazkowym bylo wpuszczanie holoty do jakis najlepszych dewolopmentow z portierem, sauna, silownia itd. TO ma byc mieszkanie z powodu braku wlasnego, a nie kvrwa wczasy To tak po prostu nie moze dzialac Tylko ze Marianom wynajmujesz nielegalnie i tu jest minus tego [...]
Ominelo mnie to, masz jakies zrodlo? Nie mam, wiem ze o tym czytalem, i wiem ze w nowiutkich aldnych blokach an sprzedaz kolo London Road paleta sie mnostwo choloty ktora zbiera sie pic i cpac na The Level. Nadal nie jest ich tyle co na councilowskich osiedlach zeby zdominowaly krajobraz ale jest ich sporo. Jakos nie chce mi sie wierzyc zeby [...]
[...] ale zapytam w takim razie. Czy miałbyś dla mnie jakieś porady co z tym robić oraz jak rozwiązać te problemy? Nie ukrywam, że trochę mnie męczy to, że trenując regularnie (siłownia i rower) i mając dietę przez prawie rok, udało mi się zredukować z 10 kg tłuszczu przy takiej wadze. Ludzie nieraz piszą jak w takim okresie potrafią tracić 30-40 [...]
[...] - 50 Banan - 13 Oliwa - 10 Warzywa/owoce - około 90 Orzechy - 100 W około 500-600zł się zamykam zależy od tego czy trafię na jakąś promocję. Chociaż teraz jak cena jajek podskoczy to będzie to granica około 600-650zł. Jak na zarobki rzędu 1200-1300zł to dosyć sporo idzie na żarcie a do tego siłownia + odżywki. Hmmm trzeba poszukać innej pracy :P
Po 2 latach treningow albo ludziom sie zdaje ze po nast 2 latach beda o polowe silniejsi albo ze 120 kg na klate to juz tylko koxy ciskaja. Kiedys dawno temu wycisnalem po 2 latach cwiczen 112.5 przy wadze 82 i wszyscy zazdrosnicy prosto z mostu do mnie ze cos wstrzykiwalem, a w tych czasach sterow bylo tak malo ze z tych ludzi prawie nikt nie [...]
BeWu: Nooo...sporo sily bez masy, kurde. Lekki szkielet moze tlumaczyc mala wage, a nie male przyrosty wagi. To system nerwowy i miesniowy przechodza takie zmiany ze organizm obchodzi sie bez przybierania na wadze. Bedziesz sie chyba musial zestarzec. Ja przytylem w 2 lata bez odzywek z 68kg(6 lat stazu cwiczen poza silownia, 100%rzezby, 14 lat) [...]
to i ja sie zgodze - moj dziadek mieszkajacy na wsi i pracujacy dzien w dzien przez 50 lat jest potezny. stycznosci z silownia nigdy nie mial, ale jak na 70-latka wyglada bynajmniej.. fajnie poza tym byl kiedys artykul w kif-ie o Szkocie Angus'ie McAskill'u - ' juz jako nastolatek dzwigal jedna reka potezne belki, ktorych nie mogl uniesc kilku [...]
Technika podciagniecia na jednej rece rozni sie od tej na dwoch, bo musisz dodatkowo przyciagac lokiec do wewnatrz. Prawdopodobnie wlasnie to najbardziej przeszkadza w przelozeniu sily 30 powt na jedno z podwojna waga (tak nawiasem gdy doliczysz druga reke to wyjdzie wiecej niz podwojny ciezar). Zarowno oburacz i podchwytem podciagam sie robiac [...]
ALKOHOL PO TRENINGU
