siłownia dla 16 latka

[...] uda: 63 Obwód łydki: 41 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 36 Aktywność w ciągu dnia: praca siedząca Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 3x w tygodniu siłownia - FBW, 5x w tygodniu 40 minut Nordnic Walking Odżywianie: jak do tej pory dieta montignaca z małymi odstępstwami w okresie urlopowym (zakończone oczywiście [...]

[...] Obwód łydki : 37 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 15-18% Aktywność w ciągu dnia : praca siedząca przed komp. Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia z HIITem + 1-2 x FBW, w DNT klas. aero/ wolne Odżywianie : trzymam się diety dość poważnie Cel : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : brak Stan [...]

[...] chłopak żądny spełnienia marzeń o byciu wielkim i dociętym stosunkowo często udzielałem się na forum i prowadziłem dzienniki treningowe :-) Wspominam ten czas bardzo dobrze, siłownia, szkoła, obowiązki, jedzenie. Życie było poukładane i cieszyłem się z tego co robię. Nadszedł jednak czas wyprowadzki od mojej kochanej Mamy, i zamieszkałem na [...]

[...] i sam nie wiem. Czy jechać na ten obóz i już po nim celować tylko w rozwijanie sie w MT. Czy nie jechać, trenować jak kiedy 3xMT i siłka (o ile treningi bd w czasie obozu w siedzibie) i poźniej te 11 dni przeboleć na hantlach i znowu siłownia i 3xMT Wiem że już pisałem ale mam w UJ duży dylemat Zmieniony przez - Mandel w dniu 2010-06-15 00:16:03

No to wrzucam ten tekst!! Widzę, że post cieszy się nawet niezłą popualrnością, a Ja zarobiłem parę SOGów. Ale piszac ten post nie chodziło mi ani o popularnośc, ani o SOGi - bo za żadnego znawcę od koksu się nie uważam i napewno nim nie jestem. Postanowienia tego postu były jasne: WYBIĆ MŁODYM LUDZIOM ZBYT WCZESNE (A NAJLEPIEJ W OGÓLE) BRANIE [...]

[...] : 72 Obwód łydki : 44 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 27-29% Aktywność w ciągu dnia : szkoła około 8 godzin Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu siłownia - SPLITT,czasem bieganie,piłka,rowerek, aero dorzucam po każdej siłce ( brzuszki, rowerek stacjonarny), do szkoły i ze szkoły na pieszo, w jedną stonę coś koło [...]

dzieki, sog. A co myslisz o tym srodnku Nutrened Drink na stawy ? Tak profilaktycznie dla 16-latka, regularna siłownia i pływanie oraz bieg.

A inne treningi na masę,rzeźbę ? Czy wogóle siłownia nie jest dobra dla 16 latka? Jeżeli mogę wiedzieć to ile lat miałeś jak zacząłeś ćwiczyć? Gabrio

czy bedzie to dobre dla 18 latka pilkarzyka zawodowego konkretnie bramkarza co chce nabrac sil troszke kilo , poprawic wytrzymalosc i rzezbe i trenuje tak : Poniedzialek 11:00 Trening Zwykly pilkarski 16;00 Treing Bramkarski Wieczorem: Areobowa 6 weidera(1 seria po 20pow)* (rozgrzewka na skakance) Wyskok(cwiersok ,wypady, [...]

Jak nic nie wiesz o mojej osobie to zamilcz, grzecznie proszę. Ja nic nie gadam na Twój temat, bo mało mnie interesuje co robisz. Pójdź na siłownię choć raz, to się przkeonasz. To zwrot zbuntowanego 16 latka czy jak? Bo nie rozumiem skąd ta ironia. A skąd wiesz do czego będą służyć autorowi? Zadałeś pytanie to poczekajmy aż odpowie. Siłownia [...]

empirel: czlowieku zastanow sie co piszesz i jakim tonem, bez przesady chlopak ma 13lat a ty wymagasz od niego jakiejs wiedzy ktorej ty sam w tym wieku nie miales, dobrze ze sie interesuje sportem, prawda jest ze nie powinien cwiczyc, ale z tymi efektami ubocznymi to juz przesadziles troche Prawda jest ze ktos zacznie cwiczyc majac 16-17lat i [...]