siodema

Siodema ty cwaniaku On ci da teraz BANA !!!

dextrozer sami moze nie ale jest 4-5 osob ktore dosc znacznie kalecza cwiczenia a najgorsze jest to ze jak im tlumaczysz co i jak to serie moze dwie zrobia ok a pozniej znow michal tez tak uwazam Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-01-29 23:08:36

chaczyk pewnie przeciez to cwiczenie na lydki... nie mow ze nie wiedziales? Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-01-29 23:13:03

mi mozesz doladowac nr w sieci orange na kwote 50 zl wyslij mi kod powiadomka ale dzis rozepchany jestem zjadlem ok 3600 kcal dzis Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-01-29 23:44:23

Siodema lipa... ja zjadłem ponad tysiąc kalorii więcej

Jabi nocny buszmen wyspij sie wreszcie a nie po nocach na forum grasujesz Chaczyk robisz cykl na gainerze? hehe joke ide po twarog i jogurt Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-01-30 00:39:58

a duzo brakuje? bo ja nawet tyle w pasie nie mam mhmmm pycha twarog+jogurt wisniowy jabi do wyra Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-01-30 00:52:01

czesc wam dzis trening a w niedziele jade do Poznania do multikina z dziewczyna na jakis film jak mnie bedzie chcial ktos skroic jak w wakacje to bede dzwonil po Odina albo powiem: chopcze ty wiesz kto trzyma to miasto w garsci? (...) Odin z SFD i jego prawa reka Faftaq Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-01-30 11:49:05

siema dzabi spadam po dziewczyne a pozniej o 18 na silke bedzie film jakis dzis Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-01-30 14:11:50

nie wiem ile w bicu nie mierze a co do profilu to... na pompie bylo chlopaki jak tak dalej pojdzie to mysle ze efekty koncowe was zadowola http://pl.youtube.com/watch?v=CVvj6W2puCg cos ode mnie Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-01-30 21:43:56

dubel nie chcial zaslaniac a nie sie przestraszyl Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-01-30 21:55:08

chaczyk zgodze sie z Toba... chyba jednak mnie ponioslo z tym ciezarem :-/ technicznie wyglada slabo bo jednak za duzy ciezar byl za tydzien go zmniejsze pierwsza i druga seria byly ok trzecia no jeszcze tez ale 4 juz nie jak widac dziwna praca barkow bo ja glupi zawsze robie ten sam blad chce na maxa rozciagnac klatke odchylajac ramiona w tyl ale [...]

poznajesz? Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-01-30 23:01:59

spoko ja go tylko sprzedaje kupilem go za 30 zl... kurva co za dzien czy was tez dzis wszystko wkrvrvia? wczoraj wyjechala moja dziewczyna na pare dni i dzis chodze caly czas wkurzony, wszytsko mnie drazni wrrr :/ Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-01-31 21:00:34

siema chłopaki a ja mam nowy trening PONIEDZIALEK Klatka, barki, triceps, biceps -wyciskanie sztangi w poziomie rozgrzwka +2* schemat -wyciskanie w skosie w dol 1*12-15, 2*6-8 -wyciskanie sztangi siedzac piramida +1*schemat -wioslowanie sztanga stojac 12-15, 2*6-8 -wyciskanie wasko lezac 12,8,6 -francuz sztangielka z boku 12-15, 6-8 -uginanie [...]

tak tylko ze tam gdzie pojechala Twoja dziewczyna nie ma zadnego poyebanego cvela ktory do niej przylazi codziennie? i uwaza ze ja... no kurva jak jutro pojade i on tam sie napatoczy to chyba wroce z tarcza lub na tarczy <-- jak ta minka nie podoba mi sie ten trening jak na moje zbyt zaawansowany a pozatym nie cierpie polaczenia nogi+plecy i [...]

Siodema- mylisz sie właśnie moja dziewczyna jedzie ze szkolą i akurat jedzie tam taki koleś co ostatnio sie na nią rzucił...pocałował ja... i jak coś jej zorbie przez te parę dni w tych górach to ja nie wiem... a co do treningu to go dostałem o pana Jacka.R

ja juz bym mu oklepal miche raz goscia pier*alnalem ze klepnal moja dziewczyne w tylek policja mnie chvje straszyli hehe w glupim wieku jestem, ona rowniez i czasem sa glupie momenty zazdrosci ktore sie koncza w chory sposob nie kiedy... powiem krotko i zwiezle... witaj w klubie i... sklep gnoja haha dzis mi tunczyk smakuje jak nigdy moje [...]

siodema ten tunczyk z biedronki!! on jest paskudnie smaczny!! kibic Beckhama czy Realu?? Zmieniony przez - HadesSquad w dniu 2008-01-31 21:40:35

Siodema - po teście startujesz z HST!