siodema

siema ale zalatany caly dzien hehe Aderos sklanialbym sie jak michal pisze Warka, Tyskie... ale juz zmeczony jestem... whoooa chlopaki moze ktoregos z was zainteresuje: http://www.sfd.pl/Sprzedam_Kolumny_i_G%C5%82o%C5%9Bnik-t374080.html Polaco daruj sobie takie cos... Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-01-07 22:38:14

http://pl.youtube.com/watch?v=uEp-lnpVkls&feature=related http://pl.youtube.com/watch?v=OzptHm6qkZM siodema sorry pomyliłem sie ale to z mojego humoru Zmieniony przez - polaco_92 w dniu 2008-01-07 22:39:25

bcaa glutamine zostaw na redukcje a jesli juz to: (przed i po treningu bcaa 1g na 10kg masy ciala glutamina rano i przed snem po 5g) trzymaj dobrze diete dt:rano XP porcja, przed treningiem NO-CRE dnt:rano xp porcja po poludniu mono 5g witaminy po glownym posilku 1 kaps 1-2 razy dziennie gainer i bialko do uzupelnienia brakow w diecie, izolat [...]

synthol ja sie za gulasz z kasza zabieram a Jabi o klockach piszesz feeee :'-( Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-01-08 13:24:33

Siodema glutaminy nie odpuszczam i robie na niej ciagla suplementacje ok 2gramy rano i wieczorem, nie zawleżnie od tego czy ćwicze czy nie a bcaa pomyslałem ze warto by było dorzucić bo akurat mam ;) wole żeby tej kratyny było wiecej niz by miało jej zabraknąc, najwyrzej tego co nie wchlone wysikam.

patrzac na sklad CF (ktory jest cholernie nie ekonomiczny) to... rano CP przed treningiem 8-10 kaps CF pol/cala porcja CP po treningu dnt: porcja rano CP i po poludniu CP lub rano CF 8-10 kaps po poludniu CP na kiego psa ci kreatyna jeszcze z betaina przed snem?! policz 10g kreatyny dziennie... Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-01-08 14:08:38

napisalem: RANO porcja Cell Pumpa (jedna) przed treningiem Crea Fusion 8-10 kapsulek po treningu pol lub cala porcja Cell Pumpa widac? ? ? popieram Faftaq Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-01-08 14:20:05

Siodema nie spamuj

miami vive Wszystkie czesci Americna Pie i strasznego filmu i oszukac przeznaczenie Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-01-08 21:46:16

spicie? w tym spamie sie nic nie dzieje aj nie nie ugiety wspanialy bohater-moderator Jabi obecny Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-01-10 19:12:19

Siema Siodema Jak to nic sie nie dzieje ? Idę zjeść (z/w).

O co chodzi Jabi? Siodema: Cicha woda brzegi rwie

http://www.maxior.pl/film/87418/Niewiarygodne_wyczyny_na_rolkach szok jak wymiata http://www.maxior.pl/film/86472/Smieszne_wypadki_Amerykanow hahahahaha obejrzyjcie to akcje na schodach, na hustawce i jak tancza sa dobre BPL to ty? Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-01-10 19:44:18

boguc, mnie tam często boli siodema, nie barki tylko bark.Prawy

Siodema to powiedz do swojego nauczyciela: Taki mocny jesteś? Dawaj zobaczymy kto więcej na klate bierze Macie fajny filmik: http://pl.youtube.com/watch?v=XiIf6mwLYuo

Odin nie tylko wysoprtowany ale rowniez nie bywale inteligentny, przystojny, czarujacy, wrazliwy oraz wszechstronie uzdolniony mialem wybor: albo nieklasyfikowany z WF albo 2 wiec wybralem 2 me serduszko boli gdy cie nie ma przy mnie Boguc hehe kiedys jak sie mnie zpaytal czemu nie gram w pilke to mu powiedzialem ze: jestem ekto i mam problemy [...]

dobrze trzymaj diete z dodatnim bilansem kalorycznym i do tego jakis cykl np Massacra+Cee/tcm ja bym robil jakis stack plus pojedyncza forma kretki za szybko sie rzuciles na takie zabawki zacznij czytac posty podwieszone szczegolnie w odzywianiu Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-01-10 23:07:28

Siódema - masz ode mnie jeszcze tylko jeden, ale znawca to ty bedziesz z dupy Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-01-11 00:07:07

KOKO - zaznaczylem ze jestes: słodki, sentymentalny, marzyciel, romantyczny i niedojrzaly Siodema - a na masoredukcje (zeby mi lapa poszla, ale brzuch zjechał) też?

faftaq rozumiem lapa z klata zeby ci poszlo tak? bo tylko taki zestaw znam to musisz duzo jesc najlepiej na noc i cos tlustego po treningu duzo smazonych w glebokim tluszczu rzeczy i duzo pyrow i rob brzuszki to brzuch ci zejdziejak nic i jak cos to mozesz dokupic gajnera i brac po 50g*2porcje ED faftaq dobranoc Zmieniony przez - Siodema w dniu [...]