siodelko

Oto SCRAP: - rama: Kona Clump 7005 Aluminum - piasta: przód-Shimano HB-H475 disc,tył-Shimano FH-H475 disc - obręcz: Sun Ditch Witch - opona: Tioga Factory DH 2.1 - napęd - korby: TruVativ Hussefelt Ring of Fire/32/22 - kaseta: ShimanoCS-HG50-8 (11-32) - przerzutka przód: Shimano Alivio - przerzutka tył: Shimano Alivio - manetki: Shimano Alivio [...]

Siodelko musi byc na takiej wysokosci, ze jak na nim siedzisz to masz prawie wyprostowana noge na pedale. Musi byc tylko troche zgieta. Co do przerzutek - najlepiej jedz zawsze tak, zeby ci bylo wygodnie i tak jak lubisz. Ja preferuje najciezszy bieg, rzadko zmieniam na inne, co najwyzej na 1 lub 2 przelozenia z tylu. Kiedy bedziesz jezdzil na [...]

ja proponuje glukozamine olimpu + jazde na rowerku na leciutkim obciazeniu (wysoko siodelko, za nisko to efekt bedzie odwrotny)

Sorry za dwa pod rząd. Tylko w Krossie siodełko jest chyba nie najlepsze, a to ważna sprawa. ;]

rower najmniej obciaza stawy -wiekszoc ciezaru ciala spoczywa na siodelku zeby max odciazyc stawy siodelko ustaw wysoko

Ja mam takiego: Rama GT Piasta przod- LX Piasta tyl- LX Klamki hamulcowe- LX Manetki- LX Przeżutka tyl- LX Przezutka- przod - :) Obrecze- Rigidy Szczeki hamulcowe - :) Szprychy- jakies tam nierdzewne za (2 dziki od szprychy) Siodelko - GT Kieronica - Łamana ( brak firmy) Korba- FSA Suport- nie wiem sam Amorek- Nie mam pojecia , ale nie jest [...]

[...] ktorego niestety dobilem podczas upadku i po dluzszej jezdzie zxaczynal potwornie piszczec . Ale opchnolem go za 150 zl i tak :) Wymienilem w nim wszystko . Pedaly v-breaki siodelko linki hamulcowe 3 razy zmieniane i obie felgi bo byly gowniane;sypnely sie po pierwszych skokach ze schodow i opony na wstepie ).Na prawde rama jest bardzo fajna nie [...]

Jezeli bóle kolan zdarzają się dzień PO aeorobach-radzę iśc juz do lekarza sportowego, czym prędzej, oraz...Myślę, że problem może tez polegac na"nieodpowiedniej"technice aerobów. Może to się wydaje głupie, ale podam przykład-np. aeroby na rowerku...zbyt wysoko podniesione siodełko w rowerze=wyprost nóg w dolnej fazie ruchu, a co za tym [...]

Hmmm jesli problemem nie jest ustawienie może masz źłe siodełko. Nie lekceważ sprawy i nie licz ze przejdzie bo mozna sobie zrobić krzywdę. Polecam Selle San Marco Aero, możesz zerknąć na inne, podobne: jak nie jezdzisz zawodniczo cena może Cie przerazic... ;) W kazdym razie nie ma sensu ładować siodła za 300 do roweru za 300 ale jesli traktujesz [...]

technika jazdy? Co masz na myśli? Bo przysiad na pewno robię poprawnie (potem idzie jeszcze trochę ćwiczń także biegać zaczynam ze 40 min po przysiadzie), a rower ma siodełko na tyle wysoko żeby kolana się tylko lekko uginały. Rower to Trek 7.2FX %-) Zmieniony przez - ten_nowy2 w dniu 2015-05-07 20:00:40

[...] partjach ciala oraz wysmuklenie posladkow i ud. I teraz nie wiem jak mam cwiczyc...czy udac sie do dietetyka czy wiecej czasu spedzac na rowerku stacjonarnym (chodz slyszalem ze rowerek a raczej siodelko pogrubia pupe)Jak mozecie po prosze o ulozenie diety zebym nie utyl a nabrak masy miesniowej oraz doradzicie jakie odzyki lykac. Pozdrawiam

kumpel ma meride taką jak mówisz ja mam krossa ;] On ma gorsze przerzutki za to ja mam klamkonetki a on rapidfire więc nie wiem. Kross mój ma lepsze siodełko... Ah zapomniałęm chcesz kupić a2 wydaje mi sie, że są porównywalne na krossie jest bardziej sportowa postura niż na meridzie jednak mam przekonianie do krossa :)

kup spodenki z pampersem lub siodelko w wersji komfort

albo siodełko żelowe - zawsze większy komfort niż to zwykłe osobiście polecam specjalne "portki" - pełen komfort i nic nie czooć; ewentualnie jako gorszej jakości zastępnik ("rozwiązanie harcerskie") -> spodenki neoprenowe pod zwykłe spodenki - jednak moosisz się liczyć z pewnym dyskomfortem (znacznie zwiększona potliwość, [...]

[...] dosyc kontuzjogenne, a jesli wazysz wiecej niz 90kg to zastanowilbym sie czy warto biegac dluzsze dystanse. Rowerek nie obciaza stawow pod warunkiem ze jest dobrze ustawione siodelko, utrzymujesz zdrowy zakres RPM i nie cisniesz za mocno. Trenuj silowo FBW, ale rozsadnie - to wzmacnia nie tylko miesnie ale i stawy. Sam to po sobie widze. [...]

tak sobie czytam i nasunęło mi się kilka myśli. będzie trochę przydługo. sorry kolarstwo to jeden z najcięższych jeśli nie najcięszy sportów. Zawodowy kolarz w ciagu sezonu przejeżdża ok 9 tyś km samego treningu a do tego jakies kilka tyś kilometrów startowych. No moze jeszcze Triathlon jest równie ciężki zarówno w treningu jak i później w [...]

jesli chcesz wejsc na odpowiednia intensywnosc,to tylko spinning.Przy zakupie,patrz na wagę koła zamachowego.Im większa,tym bardziej "komfortowa" jazda i stabilniejsza konstrukcja.Piszę w cudzysłowiu,bo ogólnie takie rowerki nie są zbyt komfortowe,siodełko jest tak samo twarde jak w tradycyjnym góralu.Opór w rowerkach spinningowych to [...]

dołoz rowerek stacjonarny -siodelko ustaw wysoko.

Witam, mam jeszcze dwa typy na oku co powiecie o nich? HaiBike Q SL 2008 Rama Aluminiu 6061 triple butted Przedni amortyzator Fox 32 F80 RLC lockout powietrze/olej 80 mm Przerzutka przód Shimano Deore XT M 770, Dual Pull, Top Swing 34,9 mm Przerzutka tył Shimano Deore XT M 772 Shadow, 27-b. Dźwignia przerzutki Shimano Deore XT SL-M 770, Rapidfire [...]

[...] zakupiony rokling i szukam korby rozkrecanej zeby zalozyc ten rokling z napinaczami i to wszystko i teraz jak wjechalem do sklepu Gianta to sprzedawca roweru nie poznal... A no i oczywisice siodelko wymienilem bo tamto sie polamalo przy ladowaniu ale to szczegol i teraz wogole inny rower POLECAM mi sie jezdzi naprawde swietnie :)) Pozdrawiam!!