sily

jak najpózniej.wtedy,kiedy jest długi zastój siły ja dałem 18-24

jak wody odejdą.. a jak ja biore 0,03g/kgmc kretki na dzień to ile w tym jest wody? tyle samo co gdybym robił normalny cykl? wymiary troche poszły a siły nie sprawdzam bo hst robie.

[...] Kovaca(czy jakos sie tam pisze) na temat jego osiagniec bo widzialem juz tu kilka tematow na jego temat. Pytal sie mnie skad biare takie wiadomosci. Pokazal mi malego palca i powiedzial ze tak G.K. wyglada. Wspolczul mu po zawodach Arnold Clasic. Powiedzial ze jest duzo mniejszy od niego, bardzo zle proporcje, a co do sily to nic specjalnego.

a ile cwiczysz ? to jaesli chcesz podrzuca plan an porpawe siły w wyciskaniu

[...] za krotki jedna partia dziennie to nie dlugo by mi sie zeszlo cwiczyl bym okolo 45-60 min chyba troche malo , nie bylo by problemu gdybym mial stary trening , ale mam zastoj sily wiec musze wszystkie opcje rozwazyc , tkj 1)regeneracja , 2) Nowe bodzce w treningu 3)Krotsze przerwy bo tak zawsze to robilem okolo 3 min wiec musze ze wszyskim [...]

Omnadren Rulez - chyba na T-shirt'ie "se" pierd.....ę - świetny środek - ogromne przyrosty masy i siły. Ten kto mądry zrobi bardzo dobrą masę.

[...] branie srodkow SAA ja tez cwicze na sucho i dla wlasnej przyjemnosci a nie po to by byc duzym :P ja tez nie mam imponujacych efektow :) ale po co one? Moj trening ma na celu poprawienie sily, wydolnosci organizmu, dynamiki itp. oprocz silki chodze na jiu jitsu i boks lubie to co robie i to sie liczy dla bym soga baksiowi ale nie mam abonamentu

Po ilu latach trenowania moge przejść na trening siłowy? A jadąc trening na mase to tez troche siły przybywa ? Czy po pól roku treningu na mase podskocze w wyciskaniu na klate o 15 kg ?

"Po ilu latach trenowania moge przejść na trening siłowy? A jadąc trening na mase to tez troche siły przybywa ? Czy po pól roku treningu na mase podskocze w wyciskaniu na klate o 15 kg ? " 1- Ja to się nie cykałem i po około 6 miesiącach waliłem typowo siłowy.Dziś jestem zadowolony z rezultatów .Część z nich możesz zobaczyć w moim [...]

Do końca opakowania czyli łącznie wyjdzie 7-8 tygodni. I tak jak napisałem, pomimo diety (trochę na czuja) przy której normalnie powinienem schudnąć, przybyło mi 2-3 kg (obwód w pasie bez zmian i wskazania %bf też bez zmian). Po skończeniu CF wejdę na Leptigena (dzisiaj przyjechały 3 puszki). Cel - zachowanie masy mięśniowej i zejście z %bf z [...]

A gdzie go moge znaleść. A co do tej siły idzie uzuskac tyle co podałes w pół roku cwicząc raz w tygodniu kazdy mięśen.

[...] zmienic treningow bo sie uzalenilem.powiem wam cos smiesznego (a moze dla was chorego) ze ten tydzien poprzedni zrobilem sobie przerw bo mnie caly czas nogi bolaly i wogole sily mn9e mialem to po 2 dniach mi sie w nocy snilo ze cwicze.ale od wczoraj zaczolem znowu wiec jest czad.pozdro all p.s a podobno guaranazawiera kofeine?a zastanawiam sie [...]

Na początek przeczytaj jeszcze raz jak ułożyć dietę, gdyż to co teraz robisz to nie dieta a głodówka. Przez 9 godzin nic nie jesz!! Toż to masakra i zabójstwo dla organizmu. Nic dziwnego że nie masz siły na bieganie. Ważysz mało, więc skup się na spalaniu tkanki tłuszczowej, czyli aeroby (najlepiej na czczo mimimum 30 minut)+ zdrowa!! dieta. [...]

Raczej trochę siły bo masy tak sobie ale nie wiele jak byś to mymieszał z decą powiedzmy 10ml/2000mg nandrolonu + 30ml-5% propinata coś by tam wskoczyło

Treningiem na poprawę siły-każda grupa mięśniowa trenowana raz w tygodniu. Trening na dużych ciężarach z małą ilością powtórzeń w seriach(8-1).Przerwy pomiędzy seriami wydłużamy do 2-4 minut. Na duże grupy wykonujemy 8-10 serii, na małe 6-8 serii(plus 2-3 serie rozgrzewkowe w obu przypadkach).Trening oparty na podstawowych ćwiczeniach(wyciskania, [...]

-9kg masy miesniowej w 21 dni to nie problem! (chyba jak sie wazyło 100 i zeszlo do 91 ) -45 cm bicepsy staną sie realne! (na koxie napewno ) -Klata jak u Arnolda stanie się rzeczywistoscia (jasne on chyba cale zycie na taką pracował ) -Kratka na brzuchu w 21 dni -gwarantowana! (a jak nie bede miał to co zwrot kasy) -Znaczny przyrost siły (nie [...]

Pytanie do Sławka czy takie dawkowanie jakie zaproponowałeś Bambo sprawdziłoby się też w sportach typowo siłowych??? Dodam iż również nie zależy mi na wzroście masy a jedynie siły, przyspieszeniu regeneracji A może by w takim dawkowaniu zastpić Creafusion Cell Pumpem??? - skład ma zbliżony choć trochę uboższy

Jak masz zastoje siły to kreatyna będzie dobra.Ale jak ich nie masz to lepiej będzie 3 kg mass xxl Zmieniony przez - Jakoś leci w dniu 2004-06-09 21:37:23

tak to ja masz soga ! Nie bolało ale byłem tak rozgrzany, że chyba widziałeś jak pot spływał mi po twarzy he he a wykończony tak, że nie miałem siły wiązać sobie nadgarstków - naprawdę

Ja bralem Creafusion, niezly przyrost siły/wytrzymałosci mialem...masy raczej niewielki bo juz chyba za duzy jestem na kreatyne A Cel Pump jest bardzo nowy i brak jescze opini, mozesz zaryzykowac i przetestowac na sobie,efekt napewno jakis bedzie...