sily

Elo chłopaki, chciałbym żebyście mi pomogli dokonac wyboru, wybrać któreś połączenie z wyżej wymienionych odżywek na jak największy przyrost siły... wiem, oczywiście, że potrzebna jest odpowiednia dieta, trening i regeneracja... 1.AMINOSTAR Kre-Alkalyn 120 kaps. + L-Arginine 120 kaps. +ACTIVLAB Creatine Capsules 300 kaps. 2.HI-TEC KTP Creatine [...]

No tak spalem dzis na rozlkladanej kanapie i ciagle mi sie snily bicepsy nie wiem czemu jakas przepowiednia , Lipotropic od LG polecam do sniadanka i jeszcze mi czarny powiedzial ze mi tam gluty wsypal . Nie mam nic sily , na sylwka nie ma gdzie isc , pojde na silke i poswietuje z hantlami

ale ciekawe ile też mogę zrobić przez te 45 dni siły... narazie jest ok 106 kg na raz, a zadowalało by bardzo jakby 115 kg, ale czy to jest możliwe... diete jeszcze muszę dopracować i trening...

Pawle - Tobie zostawiam siły na pakernię ja za 23min mam tabatę i brzuszki zjadłem indyka i ogórka Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-12-26 13:08:11

daje mu to : + 20 do słodkości +100 siły faktycznie, tłuszczu tam nic a nic;)

brzuszki na drążku miażdżą erni-koszulki to dla PRO są usztywniają a mostek? więcej siły, dynamiki krótszy ruch w wersji BB niepotrzebny taki, tylko "własny"/naturalny Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2010-01-01 20:25:22

wolne mnie rozleniwilo, dalej to czuje obudzilem sie w srodku nocy..ale okazalo sie ze nie jest to 2 czy 3 a 6 prawie wiec co robic, do garów poszedlem i za zajecia, trening..troche bez sily bylo dzis

nie mam czasu musze cos wykabinowac zeby na trenie miec wiecej pobudzenia i sily ale fetowac nie bede

[...] , spam cos slabo ostatnio !! Wczoraj skos jako 1 cw na klatke i zupelnie inaczej , pozniej hantle plaska i sie porwalem na ciezary jak zwykle bralme na hantle i smiech ile sily ubylo . Dzis cala gora klatki boli i trochu barki a mialem je dzis robic . I pytanie , pijecie soki ? Jablkowe / wielowocowe itd ? Jesli tak to jakie bo ja juz sie [...]

Stary, mam prawie 16 lat, a ja już mogę dymać 120 na martwym. Nie jest to super wynik, ale boję się robić siły. W końcu kręgosłup mi pyerdolnie i skończy się dzień dziecka Na razie chyba tylko wytrzymałość będę robił, by nie przesadzać z ciężarami

ladowania nie robicz co iles tylko jak czujesz sie bez mocy, bez sily, plaski jak asfalt po zwalcowaniu i ogolnie nie chce Ci sie juz cwiczyc i czujesz sie jak szmata

King, mógłbyś mi pomóc w ułożeniu jakiegoś planu? Teraz planuję podmasować tych odstających części ciała, podrasować siły no i oczywiście nadal palić fat Split partia raz w tyg nie za bardzo by mi odpowiadało, HST robiłem, może coś jeszcze innego?

Wszystko mnie wk***ia. Mam wrażenie, że nie pasuję do teraźniejszej młodzieży. Wszyscy piją, palą, ćpają, ruchają, a ja jeden, k***a mać, uchowałem się taki co nie może znaleźć sobie dziewczyny, tylko siedzę cały czas przed kompem/telewizorem i rzadko kiedy gdzieś wyjdę. Interesuje mnie siłownia, jak większość, ale gdy zaczyna do mnie gadać jakiś [...]

Ja w tym tygodniu jeszcze leczenie. Nie mam siły na nic. Przebiegłem 200m i nogi mnie bolą. Zakochałem się i nie mam ochoty na nic totalnie.

No a ja nie mam sily czasami\-) cisne dalej. Jutro nogi, plecy, bice

Oprócz Lukasza chyba nikt mnie nie już pamięta , a jestem p******onym weteranem tych spamów:)):)) Siłkę mam sprzęt mam , ale nie ćwiczę już 2 lata , spadki w ch** 14kg miecha spadło przez ten czas . 74 kg ważę xd Coś siły zostało jedynie : ostatnio sprawdziłem i 116 udało sie podnieść a ty jak tam Lukasz ?

k***a nci nie umiem na ustny polski i nie mam siły się uczyć \-)

Chce bilans kaloryczny na przytycie a 1500/1600 to wydaje mi się na utrzymanie wiec czy to faktycznie ja mam ogromne zaburzenie czy to Ty na siły próbujesz mnie zniechęcić? :)

Panteon nic nie chce wymóc. Prosty przykład - Kebul waży ponad 100kg, dla niego sztanga 37,5kg to jakieś 30-35% więc spokojnie można zrobić sklon. Dla mnie to jest ponad 50% mc a na dodatek mam mniej siły niż facet. A liczy się jedynie obciążenie. Bez sensu. Chodzi tylko o to, żeby jakoś wyrównać szansę. Choć z drugiej strony faktycznie może nie [...]

Może jak zwykle nie wiem o co chodzi - a nie mam siły szukać gdzie się narodziła dyskusja i przeczytać w całości - jakoś głupio to ocenianie wyglada. To nie biorący udziału w konkursie powinni oceniać...