sily

[...] treningach by michail noi ruszasz na rozgrzewke ACT potem wracasz do nas, czytasz posty podwieszone i decydujesz sie jaki jest Twoj cel, czy redukcja czy robienie masy i sily(chyba to drugie nie?) Jezeli juz wiesz co chcesz osiagnac to czytasz odpowiednie posty i ukladasz sdobie diete, my pomagamy i korygujemy to by bylo na tyle pozdro

po tych kuracjach weź wiono z tesciem propionatem zobaczysz jak sie zbijesz i sily duzo pojdzie:) tylko wiono to w szotach jak cos:) w zadnym razie niebierz boldenonu jak chcesz miec jeszcze dzieci i wnuki:)

Hehe,też mam 172 cm wzrostu,alwe waze jakies 52 kilo,no ale ja jestem dziewczynką,wiec moim zdaniem Ty jeszcze powinieneś przytyć ,a raczej nabrac mięśni i siły.Szukaj lepiej postów na temat robienia masy,bo redukcyjne to chyba nie dla Ciebie :) Pozdrawiam

Biore juz 11 dni prawde powiedziawszy nie mierze sie, mam zamiar dopiero po skonczonym cyklu zeby sie w kompleksy nie wprowadzic Wiem ze od tego poniedzialku zaczela sie ta magiczna pompa myslalem ze mi biceps roz***hehe noi widze juz wzrost sily hehe na klate juz zwiekszylem ciezar w ostatniej serii Pozdro

Valuev o: Rosja: ludzie w Rosji są radośni i serdeczni. Dlatego czuje się tam bardzo dobrze. Ale także w Niemczech mi się podoba. Mógłbym sobie wyobrazić życie tu z rodziną. Filmy: najbardziej lubię thrillery i komedie. Moimi ulubionymi aktorami są Andrey Mironow, Robert De Niro i Al Pacino. W Rosji sam już grałem w różnych filmach ale na razie na [...]

Masz dietę, staż nie taki zły, z kreatyną możesz spokojnie zacząć. Ile masz kasy? "Prosiłbym także o napisanie jaką kto kreatynke brał i jaki miał przyrost masy oraz wzrost siły po jednym cyklu" - Pisanie swoich efektów nie ma większego sensu, poznieważ efekt zależy od zbyt wielu czynników, oraz jest kwestią indywidualną.

Mam pytanko, ktore wiaze sie z tym, ze bede wkraczal w druga czesc tego cyklu, czyli budowanie sily. Czy mozna martwy ciag, zastapic czyms mniej obciazajacym kregoslup jak np. wyprosty tulowia z opadu z wiekszym obciazeniem na plecach, albo dzien dobry, ktore wedlug mnie, nieco mniej obciaza plecy. Zalezy mi na tym, bo mam juz troche krzywy [...]

wiadomo ze zaprzestanie treningow objawi sie spadkami sily /masy. pamietaj aby robic 1-2 tygodsniowe cykle regeneracyjne. sa one konieczne do prawidlowej rozbudowy ciala. polecam robic je co 6-9 tygodni. nie zaczynaj po przerwie z grubej rury. potrenuj 1-2 tyg na lekkich ciezarach nie rob serii na maxa, aby nie nadwyrezac oslabionej konczyny. [...]

budowanie muskulatury nie zawsze rowna sie zwiekszaniu sily i naodwrot

[...] ale i brzuch biodra etc etc trening silowy sam w sobie moze dac efekt odwrotny poprzez skrocenie miesni i zanik dynakimi a pilka ciezka nie jest tu potrzeba dynamiki nie sily do czawaja jesli mialby 2m wzrostu i obwod uda proporcjonalnie podobny to prawdopodobnie strzelal by o wiele wiele slabiej Zmieniony przez - OBELX w dniu 2005-12-30 [...]

olbrzymiej siły ogromnej masy i wspaniałej rzeźby oraz samych sukcesów w Nowym Roku dla wszystkich ps.mi też soga dajcie, brakuje mi jednego do 30

duzo masy i 1 klasy rzeźby no i w****u siły

dazenie do nierealnych celow jest zle i zle wplywa Dokaldnie, jest przyczyna porazek i dolow psychicznych ,trzeba mierzyc sily na zamiary

[...] najlepsze, miales kiedys do czynienia z zapasami ? judo? owszem 4-8 powtorzen to dynamika przy zalozeniu ze ciezar jest szybko opuszczany i podnoszony , troche inny rodzaj sily (tzw eksplozywna ) jezeli wolno opuszczasz zrywem podnosisz, w innym przypadku (wolne ruchy typowo kulturystyczne!!) taki przedzial to cos miedzy sila a masa (jak sam [...]

masy mam trohe wiec bardziej chciałbym ubic to trohe i siły by sie przydało a ćwicze juz kolo 2 lat z krutkim przerwami wczesniej juz bralem suple

rozumiem....dzięki serdeczne....ja niestety jestem ENDO ale są też tego plusy....bo treuje piłke nozną i może nie jestem najlepszy ale bardzo wytrzymały i im dłużej gramy tym w porówniu do reszty jestem lepszy :) tak znam takie przypadki że człowiek z ekto zmienia się w Endo z wiekiem....to jest spowodowane złym odżywianiem ?? czy poprostu z [...]

Dobra już mam koncepcje na robienie bicepsa, ale nie wiem co mam zrobić z klatką bo to troche deprymujące jak przez prawie 3 miesiące na klatce poszło 5kg siły na sarii. Próbowałem negatywów, treningu na siłe i nic. Jedynie może cieszyć że klatka rośnie . Może to zabrzmiało głupio i że nie możliwe... Dodam że technicznie z pewnością robie dobrze, [...]

dolaczam sie do zyczen - zdrowia, sily, masy, rzezby, itd a co do dzisiejszego sylwestra to bez diety i supli bede sie bawil za rok , no moze za dwa , hrhrhrhr wszystkiego naj wszystkim bigorektykom

dysproporcja sily pomiedzy lewa i prawa strona ciala w biciu rekordu zyciowego dla siebie ma znaczenie marginalne ale na zawodach za to sie pali

Ronnie Coleman Ronnie Coleman jest 3-krotnym zwycięzcą Mister Olimpia (w latach 1998-2000). Przy wzroście 180 cm i wadze 122 kg jest gigantem w pełnym tego słowa znaczeniu. Wszystkie mięsnie ma rozwinięte do monstrualnych rozmiarów i praktycznie nie ma słabych stron. Również jego mięśnie grzbietu, jako druga po nogach pod względem wielkości grupa [...]