sily

no nie wiem to zależy jak zrobisz klate, ja katuje ją kilkoma ćwiczeniami po których już raczej na triceps nie mam siły, ale tak wogóle to sory za rozpiske więcej nie będe przecież są tu o wiele mądrzejsi i doświadczeni, dosłownie małoletni experci ds. treningu

pomidor poszedłem dziś w Twoje ślady tylko plecki dojechałem na trice brakło siły

z dobra dieta i treningiem mzoe i sie uda, zlezy ile chcesz zrzucic z tego brzucha, jak z 5 cm to moze sie uda ale jak z 15 to nie ma siły raczej

Oooooo to jeszcze lepiej Teraz to już nawet chyba nie będę miał potem siły biegać.

Nie podawajcie tak przykładów, bo są one praktycznie na każdą sytuacje. Ja widziałem jak mały tajlandczyk znokałtował jednym kopnięciem sumite (czytam poprostu jakiegś grubasa<niewiem>). Podobie jak Boniavsky też zadał nokutujące kopnięcie jakiemóś grubemu. Co do kwestji ciosu i masy,to co ma piernik do wiatraka. przecież sztangami nie da [...]

Niepisało meta moze i woda to była le sily poszlo też sporo zwłaszcz biorac pod uwage że przed braniem gainera a potem aminków mialem zastój

CIEKAWOSTKI: (polecam wszystkim bardzo ciekawe) Założycielem Arsenalu jest Szkot David Danskin, który nie był chętny do gry ani w krykieta ani w rugby, popularnych gier w Woolwich. Wspólnie z Morrisem Batesem i Fredem Beardsleyem przekonali dziewięciu swych kolegów do wspólnej gry. Pierwszy mecz Arsenal rozegrał 11 grudnia 1886 roku przeciwko [...]

Yo! Dobra, skonczylem ten planik, jest wart zainteresowania , dał mi przeszło 70kg sily w trzech bojach, zainteresowal mnie tym samym trojbojem jako formą treningu . Polecam go początkującym amatorom trojboju lecz nie początkującym cwiczebnikom, potrzeba tu bowiem pewnego obycia z techniką i ciezarem, a i za mlody wiek,jak wiadomo, rowniez [...]

a w amp jst taki wlosek ??? jakei mailes pudelko ??? sklejane czy skladane ??? jak sie otwieralo ampy lekko czy ciezko trzeba bylo uzyc duzo sily ???

Hej stary diete mam wporzadku mylisz sie :) Naprawde tylko czytalem ze ta witaminka jest calkiem spoko. Pomaga w delikatnym stopniu w zwiekszeniu sily i masy ciala no nie wiem czy to prawda ale tak pisza heh:)

kolega beirze 2 tyg ko, jak juz ktos pisal smak do bani... , pompa spoko, naprawde duzy power na treningu, sila idzie ladnie i wytrzymalosc, bo mowi ze ma tyle sily ze moglby cwiczyc nawet 2-3 razy dziennie...

[...] glowe (zawsze na korpus, albo soccer kicki, jak Fujita, ale tam tez nie bylo nokautu tam naprawde), wiec wydaje sie, ze ma on ponadprzecietna odpornosc na ciosy zadawane w glowe. A ze mozna znokautowac kazdego, to napisalem wyzej, cytujac Kuleja. Zreszta to chyba oczywiste... Kazdy jest tylko czlowiekiem, dalej to kwestia celnosci i sily ciosu...

brałem juz kreatyne i wlasnie inic mi nieposzło na masie tylko siły troche.Co polecacie ze wspomagaczy na mase oczywiscie oprucz diety.

koleżka ma 18 lat waga 67 kilo wzros 175 cm sześć miechuw temu zaczoł trenować przez pierwsze dwa miechy poszło mu ponad 20 kilo siły pużniej zmienił trening i od tamtej pory nic mu nieidzie 4x10,8,6,4,-wyciskanie sztangi na ławeczce prostej 4x10,8,6,4-wyciskanie sztengi na ławeczce skośnej 3x12-rozpiętki na płaskiej 3x12-na bramie (niewiem jak [...]

siła ciosu niewywodzi się z siły mięśniowej tylko z techniki uderzania

Szasz jak masz cos pisac czego nie wiesz to nie pisz Siła ciosu zalezy od masy , siły miesni i techniki Jesli było by tak Jak pisze Szasz TO dlaczego BOB SAPP Wazący 160kg Walczacy w K-1 Ktoremu bardzo Brakuje dobrej techniki Jednym ciosem potrafi powalic Zawodnika wazacego 90-100kg

Kogo Bob Sapp powalił jednym ciosem? Pomyliło Ci sie coś Yakuza Siła uderzenia "głównie" powtarzam głównie wywodzi sie z techniki. Wiadome że normalnie można mieć sily cios ale to będzie cios pchany a nie bity.

Artykuły mnie mała obchodzą. Powiedz mi czy koles mający zero szybkosci zero siły a tylko technike moze cos zdziałac ?? BTW wiem ze BOB SAPP nie znokałtwoał nikogo jednym ciosem ale nie raz przy swojej bezsensownej technice jak trafił kogos to jego przeciwnik miał metlik w oczach i ledwo stał na nogach Po drugie wygrał ten turniej jakis tam ( [...]

Po drugie: zapomnij o silnym uderzaniu jeśli nie trenujesz u fachowca, w klubie: bokserskim, kickbokserskim, czy Muay thai. Dlaczego? SIŁA CIOSU TO PRZEDE WSZYSTKIM TECHNIKA! Ktoś Cię musi nauczyć właściwej techniki, a to miesiące ciężkiego treningu pod nadzorem: praca stóp, angażowanie w uderzanie nóg, bioder, barków - całej masy ciała. Budowanie [...]

[...] robisz 2 partie na 1 trening to pierwsze stawiasz na ta partie ktora jest dla ciebie wazniejsz, a wiadomo ze na druga parite na tym samym treningu nie bedziesz juz mial tyle sily co na poczatku treningu. Jak robisz w kazdy dzien jedna partie to mozesz zrobic dokladniej i szczegolenie sie skoncentrowac na poprawnej technice. No inna sprawa jest [...]