[...] uzycia kajdanek przy citizen's arrest jak i tez nie ma nic tym, ze wolno ich uzywac. uzycie kajdanek w tak ujetych okolicznosciach prawnych opiera sie na adekwatnym uzyciu sily do sytuacji, do specyficznych wykroczen (patrz wyzej)oraz znajomosci legislacji w wystarczajacym stopniu do wytlumaczenia uzycia kajdanek i sily. w twoim przypadku [...]
Tak podejrzewałem, że wzbudzę oburzenie. Chodzi o to, że co niektórzy wyhodowali na dopingu super sylwetki ale po odstawieniu wracają tam gdzie byli na początku. A niektórzy wspomagali się dopingiem wracając po odstawieniu tam gdzie ich ciało się zatrzymało bez dopingu bądź nieco wyżej. Sorry ale Levrone pokazujący że wyciska 100 kg 30 razy to [...]
Zwróćcie uwagę na nogi Cutlera na pierwszym zdjęciu od Tominatora. On ZAWSZE miał prawą nogę mniejszą, nie tylko ostatnio zaczęła mu "maleć". Zapewne dysproporcja siły, która pociąga za sobą nierównomierny rozwój.
wg mnie kulturystyka jest sportem mimo tego, że werdykty sędziowskie są dyskusyjne i zaleza też głownie temu kto jakiego ma sponsora... bo jak nie nazwać sportowcem kogoś, kto trenuje ponad siły w okresie przygotowawczym do zawodów na mega ujemnym bilansie kalorycznym, kogoś kto pokonuje kolejne bariery swoich możliwości... dla mnie to równiez [...]
Dziś zrobiłem sobie pierwsze podbiegi, a tak naprawdę pierwszy podbieg. 1 podbieg ma jednak ok. 300 m, a nie 250 jak wczoraj pisałem. Czemu tylko tyle? Jestem lekko przeziębiony, z rana miałem lekką gorączkę i dreszcze i nogi nie mają 100 % siły. A tutaj jak nie mam 100 % siły to nie mam po co jechać na trening. Jak wygląda ten trening? Dojeżdżam [...]
[...] do miesni i transportuja wiecej skladnikow odzywczych wiec w stosunku do masy mozna nabic nawet kilka kilo ale to zalezy od organizmu (w moim przypadku tak bylo,kilka kg przybylo), a efekt tego napompowania zmniejszyl sie, ale nieznacznie)W stosunku do sily to nie bylo jakichs nie wiadomo jakich efektow, ale przyrost sily byl nawet zadowalajacy.
[...] na jedna partie uzywajac jej jako rogrzewke i dobranie ciearu ktorym bede cwiczyl (chodzi o to ze w nastepnych seriach dobrac ciezar ktorym bede robil po 8 powtorzen z wiekszym wisilkiem ale niee az takim zeby w nastepnej seri miec sily na kolejne 8 powtorzen) Oczywiscie te cierezaty sa dobrane do mojej sily i beda sie zmieniac ;) Pozdro
odkształceń nie biore pod uwage, chciałem Ci tylko pokazać jak zachowałyby sie końce sztangi gdyby nie było przecięcia po środku gryfu przecież siły wywołujące drgania RÓWNIEŻ WYSTĘPUJĄ w przypadku sztangi sztywnej. tylko ze sztywna sztanga je poprostu tłumi i dlatego takich drgan nie ma. ale te siły próbują nadać ruch obrotowy. Musisz to sobie [...]
jak chce poprawic sile itd to nie moze unikac tluszczu-malo tego, on jest bardzo potrzebny a przy budowaniu sily i masy niezbedny-przede wszystkim chodzi o kalorie... Nie masz pojecia a doradzasz-przede wszystkim niech sie wezmie za diete, bez tego nie ma zadnych postepow a uzupelnianie sztucznymi witaminami/mineralami nie moze byc alternatywa dla [...]
kurde, wiadomo_kt, dzięki wielkie bo powiem szczerze trochę mi się to wszystko mieszało a teraz to wiem konkretnie co ćwiczę i jaki jest cel . Tak jeszcze dziś myślałem nad moim brakiem siły i wiem ze wczoraj za mało jadłem. Moje wczorajsze menu to: 5.00 kawa ok.7.00 jakaś tam kromka z wędliną (myślałem że zjem więcej w pracy) 7.00-19.00 bułka i [...]
CZĘŚĆ 2: Witam ponownie wszystkich z mojego zacisznego raju. Ha, ha brzmi dobrze - prawda? Zaciszne to tak ale raj może mniej jednak ja zawsze staram się wyciągnąć to co najlepsze z każdej beznadziejnej sytuacji. Jak już wszyscy wiecie nie mam tutaj dostępu do żadnych przyrządów treningowych więc w tym miesiącu chciałbym Wam opowiedzieć o naszym [...]
chce miec rzezbe i jednoczesnie sile ( biceps ) hehe co do rzezby rob aeroby, nie jedz *******, duzo trenuj co do sily w nawiasie biceps nie mam sily na to odpisac :p
Osobiście jesem zdania, ze najwiekszy efekt daje dieta, dopiero potem trening. Suple sa jeszcze dalej - jeśli nie masz diety dobrej, do najlepsze koktaile białkowe będą jak mocny silnik w gównianym aucie - nie wyciągniesz z tego tyle, ile ma w sobie potencjału. Jeśli masz diete dopiętą na ostatni guzik i już nie ogarniasz takich ilości żarcia, [...]
Trening na siłowni w sportach walki Data dodania: 2008-09-25 Trening na siłowni w sportach walki, a w szczególności w boksie, powinien opierać się na treningu obwodowym (stacyjnym). Polega on na ustawieniu od 10 do 15 stacji. Czas pracy na jednej stacji to 20 sekund, a przerwa miedzy stacjami powinna wynosić od 20 do 40 sekund. Czas odpoczynku po [...]
#HANDSPIN ( OBRÓT NA DŁONI ) Pozycja wyjściowa Stawiamy prawą dłoń na ziemi i opieramy na niej cały ciężar ciała - prawy łokieć oparty jest na brzuchu w punkcie, który jest środkiem ciężkości ciała. Całe ciało usztywnione, ułożone jest równolegle do podłoża, nogi w rozkroku, a place stóp skierowane w stronę obrotu. Lewa ręka, podparta, służy [...]
VOLT7777 - 26 serii raz w tygodniu to sposób na siłę? RACZEJ NA MEGA PRZETRENOWANIE I SPADEK SIŁY. A TE ROZPIĘTKI TO PO CO? By zmęczyć się i kontuzji złapać? Wstępne zmęczenie mięśni? Absurd. SIŁA kieruje się zupełnie inną metodyką, niż masowe splity. WIESZ CO SIĘ STANIE PO TYM TRENINGU? Zajeżdżasz mięśnie i układ nerwowy całkowicie, a potem [...]
Konkrety: Wnioskuję, że chcesz ćwiczyc tylko klatkę, biceps i triceps tak? To już błąd. Ćwicz całe ciało. Silne barki także przyczyniają się do siły wycisku oraz w sumie ogólnej. Plecy oraz nogi to duze partie mięśniowe, co za tym idzie ćwiczenie ich uwalnia dużo testosteronu. Więcej testosteronu = wszystko inne lepiej rośnie. Poza tym wyobraź [...]
Będe miał być może już dzisiaj materiał Video, cały kurs o pchnięciu kulą postaram się wrzucić linka. Siły w tak młodym wieku to jeszce nie musisz robić jakieś specjalnej skup się na dużych partiach mięśniowych i ćwiczeniach dynamicznych, technice pchania kulą -najpierw z miejsca. Wieloskoki różnego typu. Właśnie się szykuję na trening jak wrócę [...]
nie dało się edytować, więc daję to tu: ze względu na częste pytania "czy osiągnę kratę mając dietę na masę" odpowiadam: nie wiem, zależy od wielu czynników. Rozwiązanie jakie teraz testuję: 6.00 pobudka-zjadam suplementy (w tym thyrotherm), wracam do wyra i do 6.30 piję sobie zieloną herbatkę i obmyślam nowe arty na SFD 6.30-7.00 [...]
SECURITY NA WYSPACH, statyczni,bramkarze, dog handlerzy, CP
