sily

Thx ale chce nabrac masy a nie sily

Może mój komentarz sie komuś przyda... Kre alkalyn aminostaru jest naprawde dobry..., nie mam porównania do wszystkich firm produkujących ka, ale tylko do olimpu, ładując ponad 6g olimpowskiego w dni trenningowe i i 2.5 w nie trenningowe, nie uswiadczyłem takich przyrostów siły, poprawienia "pompy" jak na 3g aminostary w trenningowe i [...]

Z okazji Zmartwychwstania Jezusa wiele siły i pogody ducha...

wiec tak : przod ma na najwiekszej zebatce 42 zeby tyl 14 na najmniejszej, przy max predkosci mam wiele sily jeszcze ale si ebieg koncczy i chodzi tak bardzo szybko i nie przysiesz juz. Takze jaka nowa zalozyc ?

7.04.07 Kurde dzisiaj mialem isc zrobic trening piatek ale nie mialem sily isc :/ a silownia do 13 czynna wiec dopiero za 3 dni go zrobie no coz lepsze regeneracja bedzie Wczorejsze dziesiatki niezle mnie wymeczyly mimo tego ze skonany na treningu nie bylem , ale dzisiaj odczuwam jego skutki Zmieniony przez - carbon2222 w dniu 2007-04-07 11:41:48

Martwy: - sztanga ma dotykać nóg w pozycji startowej - ciągnij jak najbliżej nóg - nie opuszczaj na garbie - ostatnie powtórzenie chyba całkowicie spalone Przysiady: - stojaki przydałoby się dać wyżej, jeśli możesz, - ASEKURACJA!!! zastanawiałeś się, co byś zrobił, gdyby nie wystarczyło Ci siły? Pozdr.

Pyzaaaa priorytetów ogólnie nie mam, chce rozwijać mięśnie ogólnie wszystkie bo chudziutki jestem. Też myślałem o tym zeby dac marty ciąg po szrugsch bo przewaznie po nim juz nie mam siły nic robic Michail: nie kumam troche o co w tym chodzi Zmieniony przez - Adrian1310 w dniu 2007-04-07 12:54:01

B-REAL: Dzięki no rzeczywiście mało osób odwiedza post ale trudno. Staram sie jak mogę. saib__: Martwy : - sztanga ma dotykać nóg w pozycji startowej- OK - ciągnij jak najbliżej nóg- POSTARAM SIE ALE JAK WYDUPIE O KOLANO... - nie opuszczaj na garbie- POSTARAM SIE ALE OBIECALEM ZE NIE BEDE HALASOWAC - ostatnie powtórzenie chyba całkowicie spalone- [...]

A masz pisz sobie 10662937 Ja nie mam sily za duzo ona mnie zdrowia kosztuje . Teraz chyba sie Madzią z SFD zajme

przeslanie sily wyzszej na poczekaniu

Jak wyżej. Niesamowite przyrosty siły.

tak sobie czytam czasami Twoje zmagania i w końcu czas napisać co musisz zmienić po co te 10 pow. i 8 pow.?? przy robieniu siły nie ma sensu!! Przykładowy trening według mnie powinien tak wyglądać: rozgrzewka: 20/0 60/8 80/6 100/4 110/3 120/2 serie zasadnicze: 125/2 125/2 125/2 to jest baza na pierwszy trening za tydzień dokładasz 2,5 kg i starasz [...]

Wesołego Alleluja! NIech cie nikt nie robi w*****a! Żebyś jaja miał jak dzowny i sprzęt zawsze naprężony, Siły, Masy na potęge a kieszenie Euro Pełne!!

mi nie polecialo duzo po tej omce... przyszlo sporo sily sporo masy a zeszlo bo odlozeniu 0,7cm w bicepsie i trzyma sie a wyzbylem sie wody i calego syfu po niej pamietaj ze schodzisz propem i winem wiec to co mialo zejsc zejdzie wczesniej wiec nie dygaj .

Zastanawiam sie jaki powinien byc stosunek sily bo moj max na barki to 100 kg na klatke tylko 10 kilo wiecej triceps 60kg na francuskim, znam tez pare osob ktore przy takiej samej sile tricepsa wyciskaja 130... nie wiem czy to genetycznie juz ta klatke mam taka slaba...

Witam. Saib napisz ile bedzie jeszcze trwal test i co zamierzasz po nim?? Zrobisz przerwe od supli bo trzeba przyznac ze troche tego bierzesz. A moze pozostaniesz tylko przy balku itp? Pozdrawiam i zycze sukcesow w doskonaleniu siły i masy.

[...] tylem 15/15/15/15 -odwodzenie 15kg 10/10/10/10 trening byl masakryczny trwal prawie 3 godz a wszystko dla tego bo jestem chory leci mi z nosa poce sie jak swinia nie mam sily i jestem oslabiony a termometr pokazuje 38,5* ale cisnolem na maxa ;/ na wyciskaniu w ostatnich seriach pomagal mi znajomy bo juz bym sie posral ;/ tylko nie odczulem w [...]

Polecam zamiennie stosować trening na siłę z treningiem na wytrzymałość siłową oraz na szybkość. Co do siły, to założenia ogólne są takie: obciążenia maksymalne i submaksymalne, ilość powtórzeń w serii od 1 do 4 lub 6, ćwiczenia złożone z wolnymi ciężarami.

Piłkarze Górnika Zabrze odnieśli pierwsze zwycięstwo w rundzie wiosennej w Orange Ekstraklasie. W meczu 20. kolejki tych rozgrywek pokonali oni przed własną publicznością broniąca tytułu mistrzowskiego Legię Warszawa 1:0. Był to setny ligowy mecz obu drużyn a 50. rozgrywany w Zabrzu. Cieszyć z jubileuszu mogli się jednak tylko gospodarze. [...]

Masz Creatyne mega caps 1250 z olimpu tak? To te 4 kapsułki to za mało to tylko 5g mono, a tyle powinieneś jeść w dni NIETRENINGOWE. W dni treningowe 10g czyli 8 kapsułek. A do kreatyny nie masz żadnego transportera? Heh, z******* na maxa. Kup se Tauryne z olimpu 150 kap, i bierz jedną lub 2 z creatyną. Diety sam jeszcze nie mam więc tu ci nie [...]