silownia

powodzenia... silownia fajna, ale ja wole tak jak pisal Saib... piwnica, ciemno, pachnie lekka stechlizna i potem wtedy czuje sie ilosc przelanego tam potu

[...] skonsultowac jeszcze z jakims lekarzem. temat bardziej do "ZDROWIE". a co do rekonwalestencji - roznie to bylo, do 3 miesiecy nie robienia niczego , od 6 ostroznie silownia, ale bardzo uwaznie gdyz nawroty zdarzaja sie czesto. zreszta, tez mi sie wydawalo ze mam przepukline pachwinowa, szukalem po necie rozpaczliwie i znalazlem jakies [...]

co on za***ał hehhe lol..Idz na trening to zobaczysz..A siłownia jest typowo fitnesowa:D

Mam Scorch 1x thermo fat Burner 1x Czy moge stosowac te dwa spalacze jednoczesnie? planuje ze jak mi sie skoncza te dwa suple przejsc od razu na 2 x tight(nie hardcore) czy musi byc jakas przerwa? posiadam suple na ochrone miesni takie jak: Glutamina BCAA HMB Amino ( 100tab olimp Whey amino 1000) Jak dawkowac te dwa spalacze i pozostałe [...]

Hmmmm ... No więc tak Zakreśle swoje zapotrzebowania i plany bardziej dokładnie i prosiłbym o minimalnie bardziej dokładną odpowiedz bądz korekte tego co tu na poczekaniu wymyśliłem patrząc na odpowiedz na mojego posta. Dzien treningowy: Rano Kre-alkalyn15g +30min sniadanie + bulk. Objad + 1-2h Siłownia +Nitrobolon II 15g + Amino6tabs +30 min [...]

EEeeeeeee sam sobie odpowiem ;) Jest taka siłownia "Hercules" Ale nie polecam.

ok tylko mam dylemat bo w pon sroda piątek mam karate a wtorek czwartek sobota ide na siłke w niedziele nierobie nic zeby nieprzetrenowac . Karate trwa około 1h -30 min siłownia też tak schodzi - ile robic tych dni? treningowych i które bys wybrał ( niedziela wiadomo dz nietreningowy )....

eor, kolega jest po powaznej kontuzji. Narazie z sw spokoj. Wiec dlatefgo zostala silownia, w ktorej i tak bardzo mu to przeszkadza.

Siłownia słaba. Zgubić się można, no i nie ma szans się z przedstawicielkami płci pięknej poocierać w tłoku . Zresztą w Anglii o takowe piękne przedstawicielki zapewne trudno (nie licząc Ciebie, bo jesteś naszym dobrem eksportowym).

Jak dla mnie to sylwetka kolarza a nie kogos kto cwiczy na silowni,ale gusta sa rozne.Co do diety w Angli to po 5 latach rozbratu z silownia tu znow zaczalem cwiczyc i uwazam ze sie wszystko da jesli sie chce.Tez duzo pracuje i jakos znajduje czas na trening.Pozdrawiam.Zycze przyrostow

jezeli do****** zaczynasz przygode z silownia to na poczatku przez jakies dwa miesiace radzilbym Ci robic plan ogolno rozwojowy ...ale to jest moje zdanie zrobisz jak uwazasz pozdrawiam Slon

Ładnie to napisałeś. Po pierwsze przygotowania na takiego typu zabawę trwa więcej niż parę miesięcy. Zastanów się w jakiej jesteś formie i obejrzyj sobie poprzednie edycje "SELEKCJI". Jak dla mnie to nie tylko siłownia jest tu potrzebna ale treningi wytrzymałościowe. Nie gwarantuję ci też, że po roku przygotowań do czegoś takiego [...]

ema Godne zarcie ,calymi dniami sam ryz wcinasz nie nudzi sie ? silownia hardcore machalem kiedys w identycznych warunkach ile tam juz cwiczysz ?szacun Bede sledzil test Zmieniony przez - outsidee w dniu 2007-03-15 18:22:41

Witam, pisze tutaj bo nie chce zakladac nowego tematu, prosze jedynie o konkretną pomoc, kupiłem wlasnie duzego CP (665g), do tego nitro2 (150 kaps) i mono (250g), jak to wszystko połączyć aby wyszedł dobry, około 2-miesięczny cykl. i w jakich dawkach to sporzywac? chcialem jeszcze dodac ze miałem już do czeynienia z suplami, jestem po cyklu z [...]

Bown Bown, nie podlizuj sie juz tak ( spozcil na zimie z wysokosci 1.5m krazek 26 kilo, sasiadka co mieszka pod silownia zawal miala minimum:)

Znam to, ale jedno drugiego nie zastąpi, dla nóg trening SW a siłownia to nie to samo. Jeśli możesz to nie rób siłowni w dni, w które masz treningi.

Z tego co zrozumiałem to jedzenie jest Twoją pasją, sytuacja inaczej by wyglądał, gdyby kształtowanie sylwetki poprzez dietę i trening stało się Twoją pasją, albo chociaż aktywność fizyczna sama w sobie. Może Twój brat znalazł pasję w aktywności fizycznej, bo nie wierzę, że schudł tak po prostu nic nie robiąc Nic dodać nic ująć, pasja polegająca [...]

Silownia, bieganie, plywanie itp

C (piątek): 1) izometryczne uginanie nogi - 2*30 sek Zaliczone. Tradycyjnie cała siłownia patrzyła na mnie spode łba, gdy atakowałem butelkę z pianą na ustach i przyzywając krzykiem Odyna na pomoc . 2) naprzemienne uginanie ze sztangielkami - 19kg 2 serie po 10 powt Zaliczone. 3) przysiady ze sztangielkami - 37kg : 5p/5p. Zaliczone. 4) [...]

[...] prosze cie jak masz pisac bzdury 1.Zeby spalic resztki tluszczu jak dla ciebie dobry bedzie tight do tego mozesz dolozyc l-karnityne zestaw witaminowo mineralowy zdrowe tluszcze i bedzie ok. Rownie dobrze mozesz sprubowac z TSE 2.Bilans +500-600 kcal i zadnych wspomagaczy niepotrzeba no i oczywiscie silownia bo nie napisalas czy chodzi....