silownia

Draciel 3 niby split tez nie jest dla poczatkujacych a ćwiczę nim od poczatku przygody z siłownią i nie narzekam.

Sheep Ty dobrze instrukcję poczyta i zobaczy jak to ma byc ustawione, bo każdy sprzęt trochę inaczej działa itd :-) idu żreć moje panie ukochane, aaa moja siłownia obchodzi 1 urodziny i dziś wkręciłyśmy się na gratisowy zabieg na 14 lipca: żelazko antycellulitowe %-) dam znać jak efekty... ale to dopiero za miesiąc :-)

Gratki Lorane :-) Ja dziś siłownia, więc wolne odpada.

Ja biorę pod uwagę że siłownia nie tylko dla mnie :P

Noo. Mi się dziś nawet siłownia śniła. Ale sen okazał się proroczy :-D

a mi włąśnie siłka bardzo pomaga odciąć się od problemów, to jak inny świat, w domu dziecko które wszędzie za mną raczkuje, ciagle chce mojej opieki i wymaga też bo może sobie krzywdę zrobić, mąż który musi mieć codziennie obiad i włączony telewizor, a ja w tej kuchni rozdarta między nacyniami a dzidziusiem, siłownia to jest dla mnie RAJ NA ZIEMI [...]

Bójcie a co! Ja po prostu uważam, że nie ma sensu użalać się nad czymś czego i tak się nie zmieni. Trzeba wziąć życie w swoje ręcę i działać. Lisus nie uważam, że siłownia to lek na wszystko i masz tam chodzić gdy coś jest nie tak. Lorane, no z tymi studiami i pracą to jest tak jak u mnie :-)) też studiowałam coś 5 lat i uważam, że bez sensu z [...]

[...] kosztooje 12 zl poozniej jest jooz podzial na co, ile razy i w jakich godzinach zamierza sie poojsc - ceny wahaja sie od 40 do 80 zl karnet bez ograniczen wynosi 100zl /silownia/ loob 120 zl /wszystko/ artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~kopernik sooplementacji~ Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, [...]

No własnie, niestety przyjazna jest tylko jedna z pań w recepcji. Ale lepiej bedzie jeśli nie wymienię tu jej imienia Może jej szef to czyta. No i wchodzimy teraz na temat b. wazny - ATMOSFERA panująca w klubie. Tu zdecydowana przewagę maja mniejsze siłownie gdzie ludzie znają dobrze szefa i instruktorów. Moja siłownia nalezy do jednej z [...]

hehehehe, u mnie to jakos prosto jest wszystko.... jednorazowe wejscie 8 zl i siedzisz ile chcesz karnet 57 zl i chodzisz ile razy chcesz.... silownia moze nie duza (jak jest kolo 15-20 osob to jest juz duzy tlok), ale to co potrzebuje jest i jakos tak swojsko jest Pozdrawiam - Leniwy SiWy doradca: Trening ****************************** [...]

Też chcę mieć klub z takimi cenami U mnie opcja sama siłownia do 15 kosztuje 120 zł, a full 240... O jednorazowych nawet nie chcę wspominać, bo chyba nikt tak nie chodzi (20-25 zł) --------------------------------------------------------------------------------------- kawoszka == modka działu fitness == sympatyk-mafia.suple.hardcor.pl [...]

Naprawde przystepne ceny, ja w Katowicach za wejscie jednorazowe place 20 zl - w tym silownia i aerobik, sauna, karnet miesieczny na sam silke - 180, a na silke i zajecia ruchowe 210. Sa oczywisicie promocyjne ceny dla studentow i emerytow Sa tez karty czlonkowskie - 600 zl za rok i 150 co miesiac, z wiekszymi uprawnieniami... [...]

[...] w Katowicach, teraz sie przyzwyczailam i mimo tego ze w ciagu roku ceny bardzo sie zmienily to klubu nie zmienie - slyszalam ze na Ceglanej powstalo cos niezlego - duza silownia i bardzo duzo sprzetu.. Poza tym za niedlugo chyba w koncu otworza Uni Centrum a tam ma byc Gymnasion... [...]

Szlag by to wszytko wylaczyli mi neta pier****ni i jeszcze praca caly tydzien poza domem wiec lipa z silownia zalamany jestem heheh ale sie nadrobi bloga

Aerobów robię 3 godziny w tygodniu(po godzinie na raz w dni nietreningowe, tętno średnie 165), staram się w miarę możliwości robić HIIT rano jak tylko mogę, z reguły wychodzi 2-3 razy w tygodniu, w dni z siłownią. Zajadę się, jak mi każecie robić więcej...

[...] ci jakie jest dobre lekarstwo od strony psychicznej na to. Generalnie u mnie te ataki wywoluje bez czynnosc. Nie mozna sie nudzic. Zaplanuj sobie dzien dobrze (przyjaciele,silownia,rozrywka itp.). To mi naprawde pomaga i bez rzadnych problemow moge w nocy zasnac. Naprawde zle wspominam tamte dni nie bylem w stanie w kinie wysiedziec (dostawalem [...]

Naprawde nic ciekawego. No oprócz nowego wpisu, że córa mi się urodziła i poszła dieta/aero/siłownia na chwilę w odstawkę :) Córa ,Córa! no a mi wnuczka ,dokładnie dzisiaj skonczyła poł roczku,a nieee wczoraj teraz patrze na zegarek /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a885486ced0c4e70bc145bba20785f33.JPG

To macie niezłe tempo :] siłownia jest zamknięta w niedziele , w soboty mam mecze , w tygodniu jeszcze treningi wiec jak nieide na silownie to ide na trening , przed i po musze miec na posilek itd conajmniej 1,3 godziny

No jestem z siebie dumny i to bardzo wole skończyc głupią zawodówke i być zmasowanym i być kimś,niż skończyć technikum i być nikim-zresztą z siłownią wiąze swoją przyszłość i na pewno nie bede szukał pracy w Polsce a co do wykształcenia zawsze moge zrobić po 3 latach zawki 2letnie technikum

po pierwsze nie zmarnowałem sobie życia tylko tym ze poszedlem do zawodówki...znam duzo osób,które ją skonczyły i zyją po drugie nie ma samych inteligentów na świecie zeby wszyscy tak jak ty konczyli liceum i studia po trzecie nie napisałem ze wiąze swoja przyszłość z kulturystyką,tylko z siłownią a to juz różnica moge prowadzić klub jakiś bądź [...]