silownia

po przeczytaniu podwieszonych artów wrzucam śniadanie na dziś. nie ogarniam jeszcze do końca dziennika posiłków więc napiszę po krótce co planuję a później wkleję to już w dzienniku: IIś przed siłownią godz 10: kanapka z chleba jak wyżej (kromka będzie mniejsza- 30g) ( jest całkowicie naturalny i na prawdziwym zakwasie) z 2 plastrami filetu z [...]

Więc tak Płeć :Mężczyzna Wiek :16 lat Waga :53 kg Wzrost :160 Cel treningowy :Uzyskanie Siły i Sprawności Fizycznej Staż treningowy na siłowni :1 mies Uprawiane inne sporty :Akrobatyka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :Gryf,Gryf Łamany,2xHantle,Ławeczka,Drążek:) Dieta :Żadna Przeciwskazania medyczne :Nie ćwiczyć [...]

[...] pytanie, identyk pisalem jakies 2-3 miesiace temu na forum. Zrozum kolego, ze meczace jest odpowiadanie na te same pytania. Klafior, kimono, co lepsze, bjj a ulica, bjj a silownia, bjj a judo itd. Zwłaszcza, ze dla uzytkownikow tego forum to jest oznaka braku szacunku, to ze innym nie chce sie uzyc wyszukiwarki, szanuj nas wiec i nastepnym [...]

Trenuję boks (rekreacyjnie) a do tego zdarza mi się latać na paralotni, niestety złamałem kość strzałkową w stawie skokowym i na 6 tygodni wyłączyłem się z czynnego sportu. Trochę z tego powodu zgnuśniałem i chciałbym teraz, po zdjęciu gipsu, jak najszybciej wrócić do formy. Ortopeda twierdzi, ze technikę i worki będę mógł robić już za 6 tygodni [...]

Wiek : 22 Waga : 53 Wzrost : 166 Obwód w biuście(1) : 81 Obwód pod biustem : 73 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 64 Obwód na wysokości pępka : 77 Obwód bioder (3): 85 Obwód uda w najszerszym miejscu: 49 Obwód łydki : 35 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz : biust, nogi Uprawiany sport lub [...]

3x w tyg silownia i raz basen. Posty podwieszone czytałem ale co z tego? Moze jakies konkretne rady masz dla mnie ? ;) Póki co bede trzymał sie tej diety a jak nie bedzie rezultatów to ułoze coś nowego. Proste :P

Nogi są mało ruszane ponieważ są tak właściwie najważniejszym czynnikiem mojej pracy i są naprawdę już przemęczone. Jestem barmanem/kelnerem a więc muszę zapyerdalać masę kilometrów dzień w dzień, do tego pantofle i w ogóle - jak będę katował mocno nogi to mam pozamiatane... Nie znaczy to jednak że je sobie w ogóle odpuszczę. To fbw które [...]

polecam ci silownie bo sprzet naprawde fajny i jeszcze naprawde ludzie prowadzacy znaja sie na rzeczy i maja podejscie do klienta ... wiesz silownia moze ukryta bo nie dawno bylo otwarcie jakos bodajrze koncowka lutego poczatek marca...

Przepraszam zapomniałem Płeć : Wiek : 20 Waga : 72 Wzrost : 177 Cel treningowy : zbudowanie jak najczystszej masy mięśniowej Staż treningowy na siłowni : rok*********e inne sporty : czasem piłka nożna, rzadziej koszykówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : jest Dieta : Wyokotłuszczowa, rotacja węglowodanami [...]

Niko juz niema ( chyba ze przeniesli bo w tamtym miejscu teraz jest skle ze sprzetem "Medion" wiem ze na dworcowej jest wmiare nowa silownia "fitness" (cen nieznam) jak sie niemyle to mzona za 5zl kupic carbo (1 porce) odrazu na miejscu przygotowywana lub swoją odzwyke tam przygotowac w mikserku :D:D

Widze, że jakieś zainteresowanie tematem jest Ja też co dożuce od siebie Karo. Ośrodek sportów siłowych. Siłownia Katowice, Krupińskiego 14 tel. (032) 202 04 52 Nika. Fitness club Będzin, ul. Partyzantów 8a, tel. (0-32) 269 23 71 Fitness Club. Studio kulturystyki i rekreacji fizycznej Kulrutystyka wyczynowa i rekreacyjna, zajecia odchudzające i [...]

Niko już niema ! ale jest fajna siłownia na janty przy katowickiej www.prospect.bytom.pl cos ostatnio im stronka niedziała

nowa siłownia w Tychach przy ul. Dąbrowskiego 39 karnet miesięczny 50zł 12 wejściowy 40zł 1 wejście 5zł polecam wszystkim, wszystko nowe, klima itd.

siłownia BKS Stal Bielsko-Biała rulezz...:) 60zł karnet

ta nowa siłownia na Dąbrowskiego to jest od Zygi czy kto inny jest włascicielem ??

co do Rybnika: Se-Bi < to juz zostało napisane> Bushido < także wystąpiło> ER < siłownia w "klub energetyka"> MOSiR < tam po lewej od wejścia na pływalnie krytą> no i w pasażu podobno tam gdzie znajduje się klub "NED"

dziczek siemka ziom Ja tez z swion Jedna silownia ktora znam jest na KOREI , czyli na domkach Jak bedziesz chcial dam ci dokladny adres Pozdro slazaki

poprawka ( jeszcze jest w Wodzisławiu Śl. ) Siłownia Miejskiego Ośrodka Sportu i Rekreacji 0 32 455 27 95 44-300 Wodzisław Śląski, Bogumińska 8

poszperaj w google może... http://www.dublet.gliwice.pl/silownia.php http://www.gat.pl/118.php Inaczej nie pomoge...

W Bielsku-Białej jest bardzo tania siłownia na ulicy Lompy. Cena karnetu ulgowego 20zł 12wejść Cena karnetu całego 30zł 12 wejść Sezonowcy NIE mile widziani!