sile

sory zapominam zawsze:P 1.WIEK: 18 2.WAGA: 76 3.WZROST: 175 4.WYMIARY: BICEPS: 41 KLATA: ok 109 - 110 UDO: 58 TALIA: 85 5.STAZ NA SILOWNI: 4 lata 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 cykle 8.TRENING: Typowo na Siłe 9.CEL CYKLU: Siła 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: ok 4-5 miesiące 11.POZIOM BF% [...]

hcbr tu chodzi o masę a nie o siłę . ;/

Trening na sile zastapisz treningiem na mase z ciezkimi cwiczeniami i bedzie git

chlopczyna chce robic sile w wy mu wszyscy o metanabolu.... widze tendencje ze co by kto nie chcial to porostu odpowiedz jest Meta"

najlepiej byłoby na siłe 1-8 Prop 1-6 Tren 1-4 Anapolon =D ale nie przy jego stażu.

ze swojej strony co do pop upa to jesli robisz go na płaskim to z lotem do przodu nic na sile! leciutko do przodu sie wybij a nog nie przyciagaj ja kprzy zwyklym bfie tylko troche wypchaj biodra do przodu i przyciagnij szkity :P javascript: test(''); ZYcze sukcesów ;d

Za to większą siłę względną(proporcjonalną do masy ciała) mają zawodnicy lżejsi i niżsi. Wynika to także z tego, że w kategoriach niższych wyniki są bardziej wśrubowane. Jest więcej zawodników w tych wagach gdyż są to bardziej naturalne wagi dla człowieka.

lekcewazyc zadnego rywala nie mozna i kazda reprezentacja wypowiada sie o przeciwniku raczej z szacunkiem pozatym Damix w tym temacie co dał BPL wysmailes osobe ktora typowala 1 miejsce w grupie dla Polakow wiec troche chcesz teraz na sile uznac ze musielismy wyjsc

przed eliminacjami, na papierze, ta grupa wyglądała na bardzo trudną, Portugalia drużyna, a właściwie, piłkarze światowej klasy, a potem 3 drużyny o podobnej klasie do Reprezentacji Polski, która rozbita wróciła z MŚ. Eliminacje zweryfikowały siłę naszych przeciwników. Z drugiej strony w 6 meczach z tymi trzema drużynami zdobyliśmy tylko 9 punktów [...]

Mam problem tzn. : Przyjmuję już , 9 dni tego XPanda w DT : 2 x 18,5,w DNT 1 x 18,5.I szczerze powiedziawszy nic nie czuję.Obwody - 00000,MAsa - 00000,siły co prawda nie sprawdziłem ale ... Nie zależy mi na sile tylko na masie ,a z nią coś kiepsko .Czy po takim czasie powinny być już jakieś efekty ?Proszę o pomoc !

Ale nikt na siłę tego nie robi

Rozkład dni dobry. Pisałem Ci już coś w innym temacie a'propos klatki i ćwiczenia jej 2 razy w tygodniu jeśli chodzi o siłę. POZDRO

po co brać kogos na siłe kto będzie mniej przydatny skoro są na jego miejsce ochotnicy??? Właśnie. Też wziąłbym najemników Kasa jest tylko dodatkiem(który zachęca żołnierzy do wyjazdu) a nie jedyną rzeczą dla której tam jadą. Trzebaby ich spytać. Ja się nauczyłem, że im niższa pobudka tym powszechniejsza. Ale przeciez każdy pracuje dla [...]

Od siebie dodam (chociaż nie ćwiczę kulturystycznie, a siłowo), że bardzo polecam robić 2-3 seryjki po płaskich wyciskaniach... gdzieś na 10-6 ruchów (w zależności jakie kto ma cele), dobrze wpływa na siłę na płaskiej... Zresztą robienie skosu w górę też ma swoje plusy przy treningu siłowym... (sztanga nie ląduje pod sutami a na nich). Polecam [...]

[...] jungle warfare tygodnie 5-8: bad ass mass tygodnie 9-12: restore jungle warfare: rewelacja! nigdy żaden suplement nie dał mi takich efektów! zero agresji, za***iste efekty w sile, masie i twardości bad ass mass: nic nie odczułem... przez cały okres brania czułem się jak na przestoju... jedynie agresor się podniósł... siła, masa i twardość [...]

[...] sytuacja sie stabilizuje, odrzucilem wegle z wysokim IG, zrodlem wegli na codzien byly warzywa, a po silce owoce(tez suszone), gruszki, jablka.. maslanka tez byla.. sile mialem, nie wiem z czego;), moze z duzych ilosci orzechow, czesto feta, mozarella odtluszczona, oliva.. na codzien brak wegli powodowal apatie ale tez determinacje co [...]

[...] czego innego... skoro nie da sie zobojetnic kwasu zoladkowego na tyle zeby kreatyna sie w znacznej mierze wchlonela to moze nie bijmy w te strone i nie zobojetniajmy go na sile...bo przeciez przy cyklu kreatyny dajmy na to 5 tygoni biorac 2 porcje dziennie i chce z kazda porcja przyjmowac 5 g sody to glupota...i ze wzgledu na to ze radykalnie [...]

"Ja rowniez 5 dni na poczatek to za duzo"--- zgadzam sie , wiem cos o tym , jak zaczynalem moja przygode z silownia trenowalem 6-7 razy w tygodniu , chcialem robic mase a jechalem sile i rzezbe bardziej przez to ze robilem za duze przerwy i zbyt intensywny trening mialem ale jak to sie mowi.Czlowiek uczy sie na bledach :)

Faworytami grupy są Czesi, my jesteśmy faworytami do zajęcia drugiego miejsca. Nasza realną siłę zweryfikują nadchodzące ME. Grupę wygra drużyna która zgubi jak najmniej punktów z drużynami słabszymi. Zmieniony przez - bodymaker w dniu 2007-11-25 17:54:25

trafiliśmy naprawdę bardzo dobrze teoretycznie lepsi są od nas tylko Czesi i to z nimi będziemy walczyć o 1 miejsce w grupie i bezpośredni awans jeszcze może się liczyć Słowacja, która rośnie w siłę 1 miejsce w grupie jak najbardziej realne nie musimy daleko jechac na wyjazdy miodzio zebym sie nie przeliczyl