sile

Witam daje wam mój trening do oceny. Prosiłbym o poprawki jak myslicie ze cos jest do poprawy w tym treningu. Jest to zarówno trening na rzeźbe i na siłe jaki stosuje. Rzeźba - 4 serie 20 powtórzeń kazde cwiczenie siła - 4 serie 4 powtórzenia, nakład co powtórzenie wiekszy PONIEDZIAŁEK - TRENING MIĘŚNI KLATKI PIERSIOWEJ - WYCISKANIE SZTANGI W [...]

jezeli chodzi o sile to wydaje mi sie ze za duzo cwiczen do rzezby chyba bardziej sie nadaje podaj jeszcze staz, wage, wzrost... bondzio - popraw sobie link w podpisie (skasuj te nawiasy kwadratowe, bo one sie same robia, a jak jeszcze dopiszesz to link nie dziala) Zmieniony przez - fiacik w dniu 2005-02-22 16:28:27

ja tam wierze ze kovacs mial takie wyniki patrzac na jego budowe to gigant a do tego miał duza siłe wyjatki sie zdarzaja

stażu to nie ma co pisać bo to raz cwicze raz nie. ale tak ogólnie to 5 lat już. waga 90 kg wzrost 180 cm. Chce ogolnie wiedziec wasze opinie a najbardziej chodzi mi o powtorzenia ile na rzezbe ile na sile?

Oceńcie mój cykl (na siłe - przygotowanie do zawodów w trójboju) 1-12 omo 500mg e7d 1-5 anadrol ( system 1-2-2-2-1 1-50mg; 2-100mg) 6-11 metanabol 30mg ED Cynk(w tym przypadku jako zapobiegacz retencji)- 100mg czystego cynku ED Osłonki na wątrobe - liv52(6-8 tabl dziennie), tran (6-8 tabl dziennie) Prosze o wszelkiego rodzaju komentarze !!!! [...]

Ćwiczę 5 razy w tygodniu (kickboxing x 3 + BJJ x2)i chcialbym wziasc sie za odpowiednie odzywianie bo wiem ze jest to bardzo istotne w sporcie jednak nigdy jakos nie mialem czasu by sie tym zajac.I tutaj mam do WAS prośbę - Czy ktos z Was mógłby mi napisac jakies info na temat diety ktora bylaby dla mnie optymalna???Nie chce zwiekszac swojej masy [...]

robisz potezna sile to dodaj nandrolon bo stawy moga nie wytrzymac 11tyg na oralach - wazniejszy dla ciebie wynik niz zdrowie? warto? moja sugestia - wywal antka, dodaj nandrolon pod koniec cyklu dla zdrowia psychicznego mozesz dodac winstrol

Anadrol chce zostawić, ale za to może wywale tego mietka bo faktycznie 11 ty.g na oralach to za dużo - cios dla wątroby będzie potęzny mimo tych osłonek. Anadrol daje potężną siłe w powiązaniu z testosteronem. Jeszcze z anadrolem przez 5 tyg. będzie w miare bezpiecznie(oczywiście osłonki dalej będą). Albo zrobie cykl z samym anadrolem i omą, albo [...]

masz moze jakies zrodlo traktujace sile powinowactwa do AR oxymeth'u ? Zmieniony przez - e-lite w dniu 2005-02-22 21:15:18

ta informacja pochodzi bodaj z hardcorebodybuilding poza tym na sile mozna to wywnioskowac z ilosci substancji w tabletce, nieprawdaz? a sie nie zgadza?? Zmieniony przez - miśkov w dniu 2005-02-22 22:00:50

kreta i spiro sie troche wykluczaja, tzn dzialaja przeciwstawnie moze glutamina na ogolna poprawe i kreta na sile.

Czemu mówisz, że cykl jest do dupy ?? Nie zależy mi na masie i na wyglądzie tylko na sile więc zalanie wodą itp. mnie nie obchodzi. Przy osłonce: liv52 + tran nie powinno być dużych szkód na wątrobie. Uwzględniłeś to, ze zależy mi na sile, a nie na masie?? (chodzi o porade w ustawieniu cyklu). A jaki jest sens np. wstawienia anadrolu 3-8 tyg. ?? [...]

robisz mase, sile czy rzezbe?

Na tren to jeszcze za wcześnie. Cykle miałem: 1)100 mety - tradycja 2)1-10 prolo 200mg e5d + 100 mety 3)deka(200) + enan(400) W tym cyklu chodzi tylko o siłe więc retencja będzie likwidowana cynkiem(100-150mg). Anadrol i omo to dobre połaczenie na siłe więc dlatgo zdecydowałem się na takie połączenie.

dzieki za komentarz.widze ze wyznajesz chyba słuszna zasadę ze za dużo to nie dobrze.jakoś nie mogę sie do tego przekonac.zawsze jak jestem na terningu i mam siłe dorzue jakkies cwiczenie czy serie. radzisz tylko po dwa cwiczenia na biceps i triceps??nie za mało, naprawde?zawsze po moim treningu łape mam tak napompowana ze sie po plecach nie mooge [...]

TT? ile masz lat? kretka na sile zawsze dobrze wchodzi mozesz wziac w polowie pytanie o bialko jest bynajmniej nie na miejscu

[...] cala noga w momencie uderzania stanowila linie prosta (tzn. da sie poprowadzic prosta od biodra przez kolano do duzego palca u nogi). czesto mozna zaobserwowac obracanie nogi tak ze noga przypomina kij hokejowy (podeszfa nie jest rownolegla do lydki). ma to takze negatywny wplyw na sile strzalu, poprostu staw skokowy amortyzuje wiecej energii.

no właśnie nie licz na cynk on raczej nie pomoże jak już nolva 10mg ed od 3-4tyg a z resztą przecież chodzi ci o siłe wiec co sie przejmujesz jakąś retencją zamiast antka daj mete dobrze kopie a czytałeś moze o antku?? stary to biorą starzy wyjadacze. Antka by zapodał a trenu nie LOL żle kombinujesz pozdrawiam Zmieniony przez - MACIEJA21 w dniu [...]

OstatnIO Gdzies Czytajac zauwazyLem takI plan na KLATke ON Chyba na sIłe JEst :)Tygodnie 1-2 Dzień 1 Rozpiętki na ławce poziomej 12-10-10-10-12 Wyciskanie sztangi na ławce poziomej 12-10-10-12 Wyciskanie sztangi głową do góry 12-10-10-12 Dzień 5 Wyciskanie sztangi na ławce poziomej 12-10-10-12 Wyciskanie sztangi [...]

na sile? to nie wiem czemu tak sądzisz?