sile

damixx.. tego masa to z Treca bo ostatnio reklamuje sie go dobry bardzo ponoc:> i aż 4,8kg A diete Nie umiem ukladac. Jem co popadnie dziennie to mam chyba 7 posiłków głownych. Ale teraz kce sobie kupic cos bo mi apetyt strasznie spadł i mam lipe. a to lutego kce chociasz 4 kilo podskoczyc.Bo potem mam Cykl na Siłe.

"-bol 5mg rano + 5mg przed snem -Kreatyna 5g przed treningiem -Zma 3caps przed snem -Carbo 20g po treningu -WPC 2x20g po treningu - Prolongatum 40g przed snem" to z pare kg na sile pojdzie co joke a na serio to ja wole poczekac i alic cos pozadnego ...niz sama mete zajadac

[...] to obrona na moich slow pare dot. twojej osoby. Piotr probuje dac tobie do zrozumienia, ze nie byl w ogole informowany o zebraniach, a ty swoje, ze sie wpraszales na sile. Ale miales wiedze o tym kiedy i gdzie sie odbywaja. Piotr takowej wiedzy nie mial bo nikt nie raczyl sie z nim ta wiedza podzielic. W czasie calej naszej dyskusji nie [...]

A ile myślisz bedzi wynisił twoj CM w pierwszym tygodniu, cyklu,Do tego proponuje zrezygnować z 2 ciezkich treningów pod koniec cyklu.I powinno być Si.Zreszta ja tez teraz biore sie za sile w tym cwiczeniu wiec jak cos to daje od razu znać?

R_E_M_I nmo wiem ze nadgarstek pelni dosc duza role w silowanu, ale znacie jakies cwiczniza , ktore pomopga na ogolna SIŁE i rozwoj reki( zeby byla silna ----w skrocie )

Siłownia powoduje uzaleznienie na cale zycie: zdorwie, siłe i zawalista sylwete.. minister zdrowia Młody_15

Właśnie robię cykl na siłe w grupie I. W jakim tempie należy wykonywac powtórzenia? Wolno, jak przy masie? Ja robiłem dotąd w takim średnim...

[...] na to że jestem wyjątkiem a na innych to w ogóle nie działa. Nie no Panowie na mnie podziałało naprawdę i efekt mi się podobał. Jednym słowem jeżeli komuś nie zależy na masie lecz na sile i wytrzymałości mięśni to polecam spróbować połączenia ZMA i Tribulusa. Jeżeli ktoś miał by ochotę podyskutować na ten temat to zapraszam. Pozdrawiam

A co mam wam powiedziec o sobie?? Ja sie tylko pytam czy 100 tabl po 1g cos zmieni w sile i wygladzie, a nie pisze tego zebyscie mnie zjechali, jak do tego ma słyżyć to forum to ja niewiem poco ono istnieje (potraktujcie to jak półżart) A ze niepotrafie ukjładac treningu to juz inny problem :) Pomóżcie mi bo niewiem czy wziac czy nie, choc raczej [...]

najpierw pomysl czy chcesz ćwiczyc na mase, zeźbe, siłe czy co a dopiero ustal sobie trening

Temat można zamknąćmyślę. Głupoty pisze nie na temat i koniec. Może kolegów szuka na siłę?

[...] - bardzo dobrze trzyma sie glowy i unikniesz przesuniec i zsuniec sie na oczy czy tym podobne - podrugie system z ktorego zostal stworzony wyjatkowo dobrze absorbuje sile uderzec a inaczej mowiac ciosy ktore zostaly chybione lub nie precyzyjnie trafione nie wywoluja hmmm tak zwanego huku w twojej glowie kolejna wazna sprawda jest to ze [...]

hm 3 miechy - to podaj dokladni jak do tej pory cwiczyles sile typową odpusc sibie.. przy twoim stazu -sila- doskonale bedzie szla przy lzejszych cyklach Zmieniony przez - f***master w dniu 2004-12-17 19:10:27

Jest to możliwe ja przeważnie robie siłe przez 3 tygodnie, i za pierwszym razem siła podskoczyła mi o ok 12 kg w wyciskaniu (choc wtedy podnosiłem tylko 90kg); Ważne jest zeby zrobic po takich cieżkich treningach, tydzień lekkiego treningu albo wogóle go zaprzestac.

[...] niestać na gorawskiego za kturego działa Wisły chcą "tylko 1 mln euro bo jak mówie prezes tego zespołu kluby w rosji liczą się z kazdym Euro. ( Zródło PS ) -Dlaczego o sile w/w zespolu stanowi były stoper wisły Jop ... można powiedziec ze "gwiazda" ligi polskiej.Żart oczywiscie grał jak pomyłka jakaś. Dalej przestudiowałem [...]

My w szkole mielismy takie cos na ocene, ten "ściskacz" czy jak to nazwac Nie narzekam miałem 70 (nie wiem w czym to sie mierzy) a drugi po mnie miał 52. Mam kolege który na siłowni jest słabszy odemnie bo poprostu nie ćwiczy ale ma siłe bo za pierwszym razem wycisnął 80 kg w wieku 16 lat - i przegrałem z nim pare razy na reke !!!

Witam! Dokładnie jezeli wszytsko pujdzie z planem 31 grudnia kończe 6tygodniowy cykl siłowy gdzie "priorytetem" była klata(wyciskanie) zamierzam puźniej zrobić regeneracje , mianowicie: 4 dni po skończonym cyklu czyli po sylwku zrobić sobie wolne nastepnie przez okres 4tyg. lekki trening na małych ciężarach - i troche popracowałbym moze nad [...]

dieta na zero lub z minimalną nadwyżką kalorii, trening na siłę, z odżywek czy suplementów, kreatyna/najlepiej jabłczan bo nie powoduje retencji wody lub tylko nieznaczną, bcaa i/lub/ glutamina przed i po treningu w tej sytuacji szczególnie się przydadzą, hmb lub/i/ jabłczan cytruliny i może jeszcze zma i podstawowy zestaw gotowy.

Witam Nie chcę robić nic na siłe to tylko jeden z pomysłów na felieton do naszego programu....uważałem ,że ciekawy. Nie chodzi mi oczywiście o "koksa" tylko dokładnie jak Pan pisze o osobę znającą temat...Jednak nie będę już tu nikogo prosił i naciskał na ten temat. Mam nadzieję ,że nasz program się Panu podoba. Pozdrawiam

[...] zatrzyma jego akcje) to juz masz dobra okazje na popsucie mu humoru wiec dlaczego tego nie wykorzystac??(jeszcze raz mowie ze nie chodzi mi o walke z profesionalnym bokserem tylko gosciem ktory ma sile,szybkosc i agresje ale nie za bardzo ma styl)to jest walka tu chodzi o to zeby wygrac Zmieniony przez - pawelek770 w dniu 2004-12-17 22:43:06