sile

Moje pytanie sie tyczy wlasnie tej czesci ciala (brzucha) jak najlepiej sobie zrobic brzuch chodzi mi nie o rzezbe brzucha tylko o sile ,niedlugo mam testy wytrzymalosciowe chodzi konkretnie o brzuszki w poziomie rece na karku splecione nogi luzno nie stabilne(nikt nog nie trzyma)

Aktywnosc, jak pisalem w pierwszym poscie, mam raczej spora. Wiadome, ze nie spodziewalem sie, utraty 5 kg tluszczu po tym cykli. Zdiwilo mi tylko to, ze polaczenie srodkow polecanych na sile i rzezbe, dalo tak zanczacy wzrost masy, przy w miare malym spozyciu kalorii i aktywnym trybie zycia. Ciesze sie, ze prolongatum nie wzialem

Moim zdaniem bezsensu na ostatnia serie powinines robic te bynajmiej 6 powtorzen bo tak to sile tylko robisz (moze ci na tym zalezy) Ale ladnie musisz byc zmasiony przy 178cm 100kg :D ja przy 183 i 94kg tez zmasiony ps. ten sam rocznik. pozdr. i niech masa bedzie z toba :D

r4Fo -- jest okres w ktorym robie sile i jest okres w ktorym probuje sie wyrzezbic

a powtorzenia? to niby ma byc na sile to gdziebyscie dopchneli brzuch?

Cześć!! mam sprawe. biegam na krótkich dystansach 100m i nie wiem co mam robić w zime?? co mi proponujesz by było odpowiednie. Zaznaczam ze trening mam tylko 3 razy w tygodniu!! w poniedziałek na sali i środa, piątek lub sobota niedziela. do tego wtorek i czwartek siłownia, Jakie buty zastosować do biegania w zimie zeby nie upaść jak biega sie po [...]

j/w - to był Puramuk. Niesamowite wrazenie zostawil po sobie no nie? Dawno nie widzialem nikogo tak lekkiego, szybkiego, a jednoczesnie o olbrzymiej sile uderzeń.

ellou Ami Ja mam taki problem jak Ty :( Jak nie wypije to nie żyje Z tym ,że zamiast na ilości zaczełam zwiekszac na sile... No i przeszłam w większości na czarną ,sypaną, i stosuje podwojne dawki. Telepaczke mam tylko jak z rozpędu wypije dwie pod rząd. Pije tylko dwie, trzy kawy ...ale i tak mam problemy ze snem :( Hmmm...moze by tak [...]

Witam zamierzam nieco skonfigurować swoj plan treningowy na siłe gdyż doszedłem do wniosku ze jest on dla mnie zbyt intesywny bo ćwiczyłem każda partie średnio co 4-5 dni. 2 tyg. temu podczas treningu klatki ładnie mi wszytsko szło jednak za tydz. z powodu święta musiałem przeprowadzić 3 treningi pod żąd i na pierwszym zrobiłem barki i biceps,na [...]

napisałen narazie 135:) ja wcześniej ćwiczyłem tylko na mase i doszłem do 125, teraz od miesiąca ćwicze na siłe, i po tym miesiącu innego treningu + kreatyna skoczyło o 10kg, to chyba dobrze jak na 1 miesiąc co?? myśle że do 150 -160 dość szybko dojde, a za rok, to że być jeszcze więcej:) a ile ty masz lat i ile bierzesz na raz bez koszulki??

4kg w 3 tygodnie to mało dla Ciebie ? Suplementy to nie koks Twój stosunek wzrostu do wagi wskazuje na to, że troche za szybko tą kretyne wziąłeś, nie była Ci teraz absolutnie potrzebna, bez żadnych supli możesz jeszcze spokojnie masy nabierać... Tymbardziej, że kreta jest bardziej na siłe niż na mase... Więc proponuje zakupić gainera lub białka [...]

wczoraj zamówiłem sobie z allegro kreatynke sciteca :) nie wiem czy jest dobra cyz nie ale co tam :) i mam pytania poniewaz od tego rygodnia zaczynam trening na siłe klatki ! i nie wiem czy nie wziasc dopiero pózniej tej kreatyny naprzykład jak bym przeszedł do treningu na łapki :) bo mam tylko 36,5 w bicepsie :) jak polecacie ?

[...] nie robia agresywnych ludzi Wicio o ile dobrze przeczytalem walneles wina i jakies 100tab (czego? bo nie doczytalem) po winku masa nie idzie w gore :) on jest na rzezbe i sile... Jak chcesz ladnej "masy" ktora ci nie spadnie proponuje deka+prolo :) ew. trena :) hehe... ps zrob sobie spora przerwe miedzy cyklami saa lepiej zadziala ;) [...]

Panowie: Powiem tyle na zdjęciach i normalnie jestem mały to mnie baaaaaardzo wku..... nie wiem skąd czerpie te siłę żeby podnieść te żelastwo :(

ja proponuje trening na siłe http://www.sfd.pl/temat63281/ Pozdrawiam!!!

Hermann tą mąkę ziemniaczaną wyjąłeś mi z ust, dodam tylko, że musi ona przejść "mikronizację" w młynku do kawy/tym ręcznym, nie elektrycznym bo straci smak i siłę działania/! pozdrawiam!

Witam mam pytanko czy polecacie soś lepszego na siłe od stanazolu??

a co clenbooterol jest slabszy ? moowiesz ze bedzie brala dooze dawki efki..a clena nie ? imo..proponooje ci jeszcze poroownac okresy 1/2T clena i efki /nie moowie jooz o sile dzialania/..i jeszcze raz przemyslec czy lepsza jest efka czy clen.. Zmieniony przez - v3gas w dniu 2004-11-06 19:59:42

Insulina sam na siłe?? Nie wiem za duzo o insulinie ale słyszałem że można sie przekręcić po niej.

Tetrazepam tetrazepam myorelaxans M03BX Działanie: Długo działająca pochodna benzodiazepiny wykazująca silne, wybiórcze działanie zwiotczające mięśnie szkieletowe. Wykazuje także słabiej wyrażone działanie uspokajające, przeciwlękowe i przeciwdrgawkowe. Poprzez zmniejszenie napięcia mięśniowego i bólu oraz zmniejszenie napięcia psychicznego [...]