sile

A wszystkie dresy w Polsce zaczną siedziec przed TV jeść hamburgery i frytki widzac w tym nową siłe - jednocześnie przerywając suplementację omką i metanabolem ?

jaka jest najlepsza odzywka na siłe z tej firmy oprócz kreatyny polećcie cos dobrego obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): ------------- Wiek: 30 Waga: 90 Wzrost: 185 Cel cyklu: siła stosowane już wcześniej suplementy : kreatyna Uprawiane inne sporty: --------------- stosowane wcześniej spalacze : --------------- [...]

tylko że ja nie zamierzam zajmować sie kulturystyką a chciałabym tkankę tłuszczową zamienić na mięśniową przy okazji zgubić klika cm w pasie i przede wszystkim zyskać na sile i poprawić kondycję :)

no i jeżeli chodzi o siłę to i tak priorytetem jest odpowiednio zmodyfikowany trening

no to jak nie chcesz to nie ma sensu chodzić gdzieś gdzie się bedziesz źle czuć. W domu możesz sobie ogólnie poprawić troszke siłe,mase czy wytrzymałosć,ale techniki sam nie załapiesz,a więc bić się nie nauczysz.

1. zalezy od diety tylko 2. zalezy ile. 3. nie. odwodnienie. pijemy tyle ile nam sie chce. nie na sile.

Plan jest na siłe tzn siłowy

[...] 4 pewnie pominoles Abidala ktory moze grac na tej pozycji(wystepouje w rep na tej pozycji) i do tego wciagniemy jako 5 Fontasa i spokojnie starczy ,Dm'a tez niema sensu na sile sciagac sa Busquets,Keita, i narazie probowany na ta pozycje Dos Santos wiec moim zdaniem nie powinismy juz przeprowadzac transferow w tym oknie transferowym Zmieniony [...]

Witam, chciałem prosić w tym poście o jak najlepszy sprawdzony plan na masę robię pierwszy cykl masowy wcześniej robiłem tylko siłę i rzeźbę, nie podaje tutaj do korekty jakiegoś ułożonego planu prze zemnie bo już robiłem tak wiele razy i zawsze mówiono mi ze niee ze to się nie nadaje i ze wszystko jest źle, jeśli ktoś ma dobry planik to bardzo [...]

[...] z Lewisem http://www.youtube.com/watch?v=OOZmIII5he0 Mercer ma 49 lat walczył z Sylvią,co prawda w boksie już kelnerzy go zaczynaja lać,ale to pokazuje,że bazując na czaszce,sile-można długo walczyć,bo co niektórzy w tym wieku,to chodzić nie umieją już...Poza tym tyle ile narkotykow brał Mercer,to ja nie mogę... Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu [...]

Wtrącę swoje trzy grosze odnośnie porad typu schudnij: przy niecałych 2 metrach wzrostu ważyłem max 110kg oraz nieco mniej niż 80 i wielkość piersi przy tych ekstremach była podobna (co się tyczy też wielkości nabrzmiałych sutków). Gubiąc kilogramy, czy nabierając masy mięśniowej klatka wyglądała po prostu kiepsko co przekładało się na złe [...]

Witam mam do was pytanie ,oraz proszę o wskazówki. Szukałem odpowiedzi na innych forach ale niestety nie znalazłem. Mianowicie zacznę od tego ,iż kiedyś trenowałem boks ( 3 lata ) między 12 a - 15 rokiem życia, wyrobiłem sobie dobrą kondycje odpowiednią dynamikę oraz silę pomimo niskiej wagi ( musiałem zbijać :) ) jednak kontuzja ( złamanie [...]

[...] kozaków,którzy stanęli z nim w ringu było zmiatanych mówili-"że nigdy na sparringach czy w realnym życiu lub na ringu,nie walczyli z bokserem o takiej brutalnej sile i zwierzęcych warunkach".Zasieg rąk 213 cm !!!Tak powinno sie walczyć na dystans,a nie cepować... Kiedy Cus zobaczył styl walki Listona-Cus obrzydzał Pattersonowi [...]

[...] osoba,czytali ksiazku i wszystko zwiazane z nim co bylo mozliwe to wiedza o co chodzi,maja wlasny obraz tego co ty.Tyle ile osob-tyle innych zdan.A ty wpadasz i wciskasz na sile swoje teorie.Jeszce jak by zyl i bys z nim osobiscie gadal to bym byl pewny i wzbudzal bys u mnei podziw a tak,zaczynasz irytowac juz.:)Wytrwalosci ci zycze w dziedzinie [...]

Witam, jestem nowym użytkownikiem tego forum. Postanowiłem założyć sobie konto gdyż potrzebuję rady. Ćwiczyłem czerwiec i lipiec na siłowni, robiłem trening na siłę. Musze przyznać że mam efekty. Od 15 sierpnia chciałbym zacząć trening na masę. Wzrost: 183 Waga: 72 kg. Będę brał kretyne + HMB Olimpa + białko. Chciłbym aby ktoś pomógł mi ułożyć [...]

Teoretycznie nie, ale jest tu tlo psychologiczne, a mianowicie: Ja osobiscie zauwazylem ze gdy jest naprwade upalnie to nie mam apetytu... wszystko co jem- jem na sile.

Siema! Proszę o ocene mojego planu na siłe. Wiek:17 Waga:77 Wzrost:180 Staż:2 lata Plan układałem przy pomocy innych forumowiczów(ich planów) a trochę od siebie ;) DZIEŃ 1 PONIEDZIAŁEK: KLATA/TRICEPS - Wyciskanie sztangi w poziomie 6 x 20-5-5-4-4-3 -Rozpietki 4 x 8-6-4-4 - Wyciskanie skośne 5x 12-5-5-4-3 - Wyciskanie sztangi w wąskim uchwycie 4 x [...]

Witam! Na siłowni ćwiczę już jakiś miesiąc, mam ułożoną dietę, która przynosi oczekiwane rezultaty, ale dla mnie to za mało ;p W ciągu półtorej miesiąca przytyłem jedynie 4kg. Chcę kupić coś co pomoże mi więcej przytyć, zwiększyć siłę i poprawić wygląd sylwetki. Zdjęcia zrobione 13 Lipca. Czekam na odpowiedzi. Pozdrawiam obowiązkowa fotografia [...]

Nandrolon to nic innego jak typowy naprawiacz miesni i ściegien! (i to własnie mieśnie, które to trzeba jeszcze mieć a żeby było co naprawiać.Ma być mieśień wypracowany w sporcie a nie te co nas natura obdarzyła tego nie trzeba regerować(sztucznie®) organizm wie ze to nasze własne i ich nie uszczupli w koncu musimy miec siłe wchodzić po [...]

[...] nim zrob powtorke ciezkiego treningu ALE zejdz na 97,5% a w podciaganiu na 45 na wlasne zyczenie wydluzyles wiec cykl silowy o około tydzien ale dobrze ci zrobi ta nauka... sile lada moment odzyskasz z nawiazką pozniej znow lekki 60% pozniej znow ciezki 100%, drazek i brzuszki -ciezar jak teraz był pozniej znow lekki 60% pozniej znow ciezki [...]