sile

Dokładanie butli, to nie jest plan na siłę Do danego ciężaru, dochodzi się tygodniami. zdr

Dostałeś już odpowiedź... Carbo jako "paliwo", kofeina na pobudzenie, kreatyna na wytrzymałość i siłę. Jakiej pomocy oczekujesz?

sprawdź czy będzie Ci potrzebny wspomaganie kofeiną.. zapewne wystarczy Ci samo nitro na dobry trening.. nie ma co sie szprycować na siłe bo potem nic na Ciebie nie zadziała. dobry cykl byś skleił z samego mono.. podstawą dieta i dobry trening. przed tr nitro, bcaa, po mono, bcaa.. witamine c jedz na katar :-/

Monohydrat bardzo zatrzymuje wodę w mięśniach i dzięki temu się szybko pęcznieje, jednak tydzień po cyklu wszystko, no, może nie wszystko spada, tzn. Przybierzesz jakieś 6kg, to spadnie Ci 4. Było, nie było, 2 kg do przodu, pod warunkiem, że będziesz potem jechał na dużej ilości białka, żeby woda, w której rozpuszczają się aminokwasy, pomogła w [...]

[...] 12pow 3s 22,5kg 12pow Sila bardzo ladnie poszla w gore, nie dosc ze zwiekszylem to jeszcze wszystko weszlo. pompki na poreczach 1s 12pow 2s 12pow 3s 12pow Czuje wieksza sile,w MC nie chce zwiekszac kg bo obawiam sie o plecy.Musze sprobowac krecic filmiki moja kom lecz jesli da rade to nie beda one w super jakości, bo kumpla koma juz odmówiła [...]

[...] szczerze to polecam propka i wino zalatw sobie testovisa/testolica i zero bolu ale w sumie to za mlody jestes na testa rok temu podjadalem samo wino , waga w miejscu , definicja na plus , o sile nie wpsomnę ... ale stawy i flaki daly znac o sobie ale to przez brak miski i picie alko pewnie Zmieniony przez - Pepsko w dniu 2011-07-07 20:41:44

Zastanawiam sie czy przyszłes po rade i pomoc , bo to juz dostałes , choc dalej sie upierasz przy swoich bezsensownych rozwiazanich, czy przyszłes zeby ktos ci zaakceptował twoje bohomazy, posłuchaj jesli chcesz rady to ja bierz , jezeli nie chcesz cwicz po swojemu, w czym widzisz problem, nikt nie bedzie siedział i na siłe cie przekonywał.

Czyli że jak ? Mam w siebie na siłę to jakoś wpychać xD

ja niezbyt sie znam ale wiem ze przy dlugim cyklu napewno zmienial bym estry mix potem enan,prop ewentualnie cyopio gdzies w srodku niby to samo ale zawsze zmiana dla psychiki bynajmniej u mnie tak to dziala.nowe opakowanie,nowa podjarka nowym srodkiem placebo tez ma swoja sile

Dieta + trening: A. MC: 2s 15x30kg B1. Wyciskanie sztangielek stojąc: 2s 15x10kg B2. Ściągnie drążka górnego szeroko z nachwytem: 15x25kg, 10x25kg + 5x20kg (prawie-progres 5kg) C1. Wypady: 2s 15x10kg C2. Uginanie nóg leżąc: 2s 15x1poziom D. Pompki: 1s 11x (progres +1) Nie zwiększyłam swoich maksów, lecz trening był bardzo wyczerpujący, ledwie [...]

Jak chcesz się poczuć pewniej, to najlepiej coś drogiego. Cena ma wpływ na siłę efektu placebo. No i żeby za bardzo jazdy nie utrudniało .

Możesz też zrobić sobie takie dropsety, jak masz możliwość - bierzesz 3 pary talerzy (np. 20, 15 i 10kg) i trzymasz w samych palcach jak najdłuzej, peirw najcieższy, potem zaraz lżejszy i najlżejszy daje popalić paluchom i przedramieniu, dobrze siłe chwyt wzmacnia

Stosowałem już fbw. chcę ćwiczyć żeby poprawić masę mięśni żeby było je widać i ogólnie podnieść siłę później chciał bym się przerzucić na rzeźbę

Sposób w jaki dobierasz badania i publikacje i selekcję jaką prowadzisz / jej nie prowadzisz raczej świadczą, że to Ty w tym wątku, a priori coś sobie założyłeś i szukasz na siłę dla tego uzasadnienia. Tak szuka się racji a nie prawdy, a to znaczna różnica. Pewnie, że wygodniej dla Ciebie założyć, że to mi, Kradamowi czy innym Twoim adwersarzom [...]

[...] doloze ciezaru bo skoro juz nie musze robic przerw przy thrusters to jest za lekko co do wegli, ja nigdy nie schodzilam z ww nizej niz 130g dziennie, czuje sie dobrze, mam sile na treningi, a teraz z ww na noc to po prostu rewelacja, po posilku bialko+tluszcz nie raz budzilam sie w nocy glodna, takze polecam, ale musisz sprawdzic na sobie [...]

moja silniejsza jest z tylu....czyli zaczyna jako pierwsza? dlaczego?chociazby dlatego ze u mnie tak naturalnie....a po drugie tylko ona ma sile wyhamowac caly ten pęd

[...] by ustrzelił ,a drewnianego Wita też by zmiótł ,z racji kolosalnej różnicy w wyszkoleniu technicznym. Widać to po walce Lennoxa z Witem ,gdzie wydawałoby się ,że bokser w sile swojego wieku powinien dać radę Staremu wypalonemu Lennoxowi ,tym czasem obydwaj walczyli łeb w łeb....Co by zrobił Prime Lenox z Prime Witem??? Zrobiłby z niego mielone [...]

a przerwy w sile biegowej po ile robic ?? pomiedzy powt.

Dokładnie przecież nie chodzi o zarzynanie siebie, czasami trzeba sobie poluzować by mieć siłę iść dalej, a ty yosis widzę ,że już od dłuższego czasu masz dołek, także zrób sobie trochę luzu bo wpadniesz w jakąś deprechę

- Vademecum wyskoku, yasiu22 & DUDEK - program na wyskok, ukierunkowany na siłę, by hans - wyskok, skoczność, bez ciężarów lub z małym obciążeniem - MadUps, program po polsku - JUMP - pełna wersja programu - JUMP - wyniki - MadUps - przysiady a wyskok - wyskok - poprawa o 40cm ? - siłownia a wyskok - JUMP - znowu (warto zobaczyć) - [...]