sile

powiem tak na cwiczenie na sile jest zdecydowanie za wczesnie. bedziesz mase robic to i tak sila Ci bedzie wchodzic. redukcja w TWoim wypadku odpada. a6w na niektorych dziala niektorzy chwala ja odradzam nie potrzbena meczarnia dziala na gorne aktony. zreszta nie powinno sie cwiczyc codziennie. abs2 troche lepszy lecz i tak najlepsze cwiczenia [...]

PONIEDZIAŁEK (klatka, biceps): klatka: Wyciskanie sztangi płasko (10,8,6) jeżeli twoim celem jest masa to to do każdego z ćwiczeń na klatke dodaj po jednej serii żeby było po 4 i jeszcze wiecej powtórzeń w seriach proponowałbym coś takiego 12/10/10/8 bo to twoje 10/8/6 to raczej berdziej na siłe. Reszta w klacie jest ok Wyciskanie sztangi na [...]

Dla zainetersowanych jak laczyc sile i bieganie https://youtu.be/e3BhMPQZPk0

[...] w "meskiej grze" - wbrew pozorom najistotniejsza na boisku okazuje sie wypadkowa sily, zrecznosci i bystrosci - kazdego zawodnika bez wzgledu na mase ciala i sile mozna sprowadzic na ziemie (doslownie), jak rowniez kazdej kolizji mozna uniknac poprzez odpowiednie ustawienie ciala lub zwrot w innym kierunku - nie jest to wiec [...]

układasz sobie plan na siłę a twoim celem jest rzeźba??

układasz sobie plan na siłę a twoim celem jest rzeźba?? Co z związku z tym? Może i redukować się na treningach trójboistów. Ważne, żeby miał ujemny bilans kaloryczny. Robienie mitycznych przedziałów powtórzeń na niby "rzeźbę" już dawno przestało być prawdą. Można się zalewać i przy 100 powtórzeniach kwestia diety. Dlaczego tak [...]

[...] sensu na cyklu ich tępić - oczywiście jeśli nie atakują gino. Bo wtedy odpowiedź jest jasna. Dam Ci taki przykład. Kobieta na długim cyklu z winstrolem solo - robi około 1 cm w ramieniu i 5 kg zwiększa ciężar na klatkę. A dorzucając do tego estrogeny z antykncepcji lub premarin zrobi o 50 % więcej w obwodzie i w sile. To wszystko co zauważyłem.

1 mocna kawka 2 2-3 kaps jet fuela 3 napalm Reszty psychodelicznych stacków nie biore bo czuje się po nich jak naćpany, jak nie mam chęci na trening to nie trenuje, a nie na siłe szprycuje się stymulantami

BIALKA kaizen 100 protein GAINERY Gain Fast, monster mass, SWG 4000, mass xxl KREATYNY mono to oczywiste - Trec Micro 200 proszek Z matrixow które jadłem Storm odalej cell pump i crevolution, synethize SPALACZE nie stosuję HMB TU OLIMP JEST BEZKONKURENCYJNY potwierdzam, stosowałem 150 kapsów tylko i z kreatyną, inaczej odradzam. BUZERY [...]

A jaki sos robisz bo ja na siłe pcham nieraz z mlekiem... Kupuje 2 rozne sosy curry, jeden ostry drugi jakby maslany, czasami robie sam smietanowo ziolowy albo pieczarkowy

poza tym postaram się wkręcić na treningi dla zaawansowanych - nie chce mi się z dziećmi uczyć wcale nie jest powiedziane ze tam będą same dzieci.Nie wiem czy to dobry pomysł.Każdy przecież zaczyna od podstaw,każdy fighter zaczynał od podstaw nikt nie rodzi się z umiejętnoscią walki chodząc na SW (2xtydzień) ile razy w tygodniu mogę chodzić na [...]

[...] często robiłem naewet kilkumiesięczne przerwy, bo to szkoła, bo to bo tamto,)ale efekty były bardzo mizerne (bardzo, bardzo, w sumie masa szła słabo, prawie wcale, tylko w sile coś widać - jakieś 20-25 na klatę więcej podnoszę) no to wiesz jak ćwiczyć i do czego dane maszyny służą ale zawsze po powrotach,czy po dłuższych przerwach zalecany [...]

panowie drodzy co jest najlepsze na zrzucenie zbednych kg?? nie mogę teraz ćwiczyć na siłe ani na mase specjalnie więc chce troszke się wyrzeźbić(wiem ze lato sie kończy<lol>) thermal pro?? l karnityna?? fat burnery?? co najlepsze?? i jak to brać?? Mam nadzieje ze nikt sie w spam poście o taki post nie obrazi

Erinw uważam ,że nie myślisz racjonalnie. Powinnaś udać się do psychologa. Niska samo ocena, na siłę schudnięcie... tak się nie da żyć dziewczyno!

No ale ciężko w takim stacku prop + wino + oxa ocenić wymiernie działanie oxy, zwłaszcza w sile. Wiele czynników tu wchodzi w grę. Bardziej by mnie interesowało combo z samą kreatyną, tak jak niektórzy biorą ;-) Zmieniony przez - Eltoro_KrK w dniu 2012-10-15 16:21:56

[...] zgadza, wiec nie bierzcie wszystkiego za pewnik co pisza w opisach koksow. Np to ze antek daje 10kg w 3 tyg. Moze dac ale przy nie smieciowym jedzeniu to srodek bardziej na sile i ekstra separacje miesni (pisalem juz i Luki potwierdzil- anapolon bierze sie czesto tuz przed zawodami BB, bo daje super gestosc, nabicie i separacje) No ja lecielem [...]

Wiesz, tez tak na poczatku myslałam gdy miałam jeść 1700 kcal. Pomęczyłam się pierwsze 2 tygodnie, jadłam na siłę, przy kolacji chciało mi się wymiotowac aż z przejedzenia. Potrafiłam ostatni posiłek jeść przez 2 godziny. Ale po tych 2 tygodniach zaczęłam wreszcie odczuwac głód. Organizm przyzwyczaił się, a ja z chęcia bym jadla dzisiaj więcej ;)

Nie wiem czy zdajecie sobie sprawe ze jego sylwetka w rozumieniu ogolu jest w ch*j bardziej estetyczna niż zapewne ktoregokolwiek z was. Idealne proporcje, niski bf, ladnie wyrzezbiony. Po prostu wyglad greckiego boga. Mężczyzna o takiej sylwetce prezentuje siłę i witalność, będąc karkami ze 100kg masa uwierzcie mi że nie prezentujecie się tak [...]

[...] mnie kiedys obdarowal 3 paczkami tego gowna i tak tragicznego towaru jeszcze nigdy nie widzialem jak ten,scan jest o milion razy lepszy od tego shitu a tych pajacy to bym zbanowal gdybym tylko mogl za bezmyslnosc i glupote bo qrwa na sile chca zeby ich ***ala ta meta jak mozna byc tak tepym majac na uwadze przestrogi ludzi co mieli ten sprzet

Moj kumpel brał ten dianabol, zjadł jakies 50 tab. jak mówił to maska skoczyła jakies 4kg a na sile to nie pamiętam..;p A co do tych skutków ubocznych to cos miał ze spać nie mógł czasami i tyle..