sile

To nikt Ci nie pomoże. Dział suplementy i odżywki ma swoją ankiete. Nie wypełnisz to nie- nic na siłe :D p.s.No i co do tego jeszcze może zmienić białko na jakieś z aminokwasami może dorzucić jakąś kreatynę w proszku (taka najlepiej na mnie działa) proszę o sugestie z waszej strony. Które białko wg Ciebie nie zawiera aminokwasów ?? A Cell Pump to [...]

Russell dzięki Pipencjo Wiolka widac ze swój chłop Ziomal waga moze byc...aby lekko sie brzuch zarysował Wuchta a tu Cie zdziwie...bo dzis bylo w pyte siły na treningu Co do wagi to chce tak do 110 ale tak zeby ladny brzuch byl haha Sene....ZONK Co do rekordu to na swoje urodziny chce juz 200 wciagnac. Mysle ze w pazdzierniku pojdzie 150 [...]

[...] mi o supelementy i odzywki . A co do tych odzywek co zem juz na sobie przetestowla to bron boze nie nazek acz kolwiek za slabe moze tak ujmem .Efektu rowniez byly i w masie jak i w sile . przykladowo nitro i no burt to odzywki po ktorych czołem ze cos sie ze mna dzieje, a reszta tych odzywek to prawde mowic zadna roznicy nie bylo nic zem nie czol

hmmm w sumie to jest dokładnie odwrotnie jem za dużo jakbym miał jeść jeszcze więcej to prawdopodobnie musiałbym spędzić cały dzień w kuchni:P. Tak czy inaczej potrzebuje porady jakie odżywki kupić żeby przytyć parę kilo, nie zależy mi na sile czy mięśniach chce po prostu ważyć więcej :D

zjedz jak kolega wyżej napisał ale za to bardziej kaloryczne abyś miał siłę na treningu pozdro

ale nie rozumie zupełnie po co trening na siłę skoro jest Ci on niepotrzebny ułóż dietę, trening FBW i daj do poprawy pozdro

ten trening ułożyłem na masę a nie na siłę

na siłe najlepiej kreatyny

Tamoksyfen (tamoxifen) - syntetyczny lek o działaniu antyestrogenowym, stosowany głównie w terapii raka sutka. Wiąże się z receptorami estrogenowymi wewnątrz komórek nowotworowych, co prowadzi do zahamowania syntezy czynników wzrostu i pobudza tworzenie receptorów progesteronowych. Efektem tego jest zmniejszenie podziału komórek nowotworowych [...]

[...] sztuk walk i treningu na siłowni. Otóż trenuje SW (muay thai) 3x/tydz. i do tego chciałbym dołączyć siłownię 2x/tydz. ale jest pewien problem. Zależy mi na sylwetce i sile potrzebnej do SW lecz nie wiem jak zabrać sie za układanie planu ponieważ treningi mam bardzo wyczerpujące a piątki to są treningi wytrzymałościowo-szybkościowe gdzie [...]

ZLUO czy twoja dieta jest dobra na SIŁĘ??;>

masz tego nowego atomica? w ogole jakis postep w sile/masie jest?

Szajbus055zamierzam od poniedziałku zacząć taki sam jak twój plan pod sile klatki, i mam pytanie do ciebie czy da się wyrobić ciężarem tyle tych powtórzeń i procent maxa,oraz jakie przerwy w nim stosowałeś i jakie były jego skutki.Z góry dzięki

Thiago nie wiesz o czym mowisz, probowales? ja wlasnie wrocilem z treningu gdzie robilem sile przy siadach, przed bralem no-xplode i naprawde no nie ma ch*ja zaden suplement mi tak nie pomagal przy tym pompa po 1 nie jest jakas duza przy tak malej liczbie powtorzen, a wytrzymalosc, pewnosc siebie to poezja

I dobrze Ci się kojarzy Muszę iść coś zjeść na siłe bo coś apetytu dziś w ogóle nie mam Chyba od pogody.. Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2008-09-06 17:55:23

[...] za bogów. spora z nich czesc pracuja na bramkach\ Kiedyś miałem przyjemność być na zamkniętej sekcji, gdzie trenowali bramkarze i wcale ich umiejętności nie były powalające. Zresztą zależy tu czy mówimy o sile ciosów czy o sytuacji, gdzie kox weźmie chudszego, podniesie i rzuci nim o śmietnik. Zmieniony przez - d0l4r99 w dniu 2008-09-06 18:27:23

Konsultacja z lekarzem bylaby wskazana, nie wiem czy nie masz naruszonego dysku i podczas gwaltownego zrywu odczuwasz to przesuniecie. Nie jestem fachowcem w tym temacie ale mamy mocna ekipe w dziale zdrowie i tam dowiesz sie wiecej. Mysle jednak ze najelpiej bedzie jesli udasz sie do specjalisty. Jedyne co przychodz mi do glowy (choc wydaje sie [...]

[...] trenujący SW... Kiedyś miałem przyjemność być na zamkniętej sekcji, gdzie trenowali bramkarze i wcale ich umiejętności nie były powalające. Zresztą zależy tu czy mówimy o sile ciosów czy o sytuacji, gdzie kox weźmie chudszego, podniesie i rzuci nim o śmietnik. sam sobie odpowiedziałeś w drugim akapicie na "niepowalające" [...]

[...] zamiaru robić tricepsa, braków i klaty 2x w tygodniu a resztę raz. tak jak powiedziałem..tylko klata i nogi 2x reszta raz i tyle wystarczy. a objętość jest normalna..zawsze taką robiłem i przyrosty oczywiście są...najbardziej w sile (i na tym najbardziej mi zależy) ale w masie oczywiście też Zmieniony przez - Arni997 w dniu 2008-09-06 22:45:17

[...] i chaotyczny - np.dzień po treningu - i to tak intensywnym - barków chcesz ćwiczyć klatkę ? Poza tym skoro "zawsze taką robiłem i przyrosty oczywiście są...najbardziej w sile (i na tym najbardziej mi zależy) ale w masie oczywiście też " to po co chcesz sprawdzenia planu ? Zmieniony przez - Darek62 w dniu 2008-09-06 23:16:17