sile

[...] PODEJSCIE DO CZLOWIEKA(czlowieka w znaczeniu biologicznym, a nie ideologicznym rzecz jasna). Panowie/Panie : ta dyskusja spowodaowala edycje tytulu posta, co swiadczy o sile przekonan. Po co jednak az tak uogolniac? Ludzie sa na prawde rozni. Podkresla sie uogolnienia a przypadki "dobre" sprowadza sie do "nic nie [...]

Prawie wszystkie osoby mające problem z nadwagą deklarują w momencie rozpoczęcia nowej właściwej diety, że nigdy dużo nie jadły, dodatkowo są przerażone ilością jedzenia jaką mają jeść na tej nowej diecie. Potem okazuje się, że przy tej nowej diecie w której muszą prawie na siłę jeść by zaliczyć wszystkie zaplanowane posiłki chudną. Dla mnie nie [...]

[...] jesz tylko do godz 14:00 - na 3-4 tygodnie powrot do cyklu 15-10-5 i zadnego biegania, najwyzej rowerek w dni beztreningowe. - tydzien zupelnej przerwy, ale weglowodany jesz tylko do godz 14:00 - tydzien zupelnej przerwy, ale weglowodany jesz tylko do godz 19:00 -zaczynasz cykl na mase/sile jako nowy czlowiek Chyba wystarczy???

Gariick - ty masz jakiekolwiek pojęcie o treningu? Masa nie zawsze równa się sile. To zdanie powinienes zapamiętać. Koleś co ma 40 w łapie nie musi wyciskać 100kg na płaskiej.

[...] po kilku dniach, poza tym moze wina lezy w treningu dieta taka srednia po pierwsze, w posilku dawaj zrodlo wegli z jednego produktu np. makaron a nie makaron i chleb po drugie dawaj warzywa i nie pchaj na sile tej oliwy z oliwek wszedzie daj omega 3 i zmniej imo kalorycznosc, poczekaj moment... obserwuj daj trening do sprawdzenia w dziale Trening

proponowałbym jeszcze model kształtujący siłę- dodajemy wtedy trzeci tydzień. rozkład grup dobry- z tym, że trzeba dodac nogi. także raczej nie zmieniałbym w ten sposób, że trenujesz barki przed klatka 1 tydzień / 2 tydzień /3 tydzień Poniedziałek Barki: Wyciskanie zza karku lub z klatki 20-18-15-12 /12-10-8-8 /8-6-5-5-4-4 Unoszenie hantli na [...]

Odruchem jest w ciagu np ugiecie nog zamiast trzymania ich prosto. Odruchem w przysiadzie jest np skracanie ruchu. Co do ciagow i siadow podales nie tyle odruchy co oznaki slabosci miesni wyczerpanych treningiem. Zastanow sie czy to dziala na korzysc podniesienia ciezaru czy nie! NIE! U mnie TAK. Jak zrobię 'okrągłe' plecy to moge podnieść. [...]

to może zapisz się na jakieś walki a gwarantuję Ci że całą agresję zostawisz na macie. Ja mając lat 18-20 tez byłem agresywny i leczyłem się w szpitalu przez 2 lata i powiem że dużo mi to pomogło. Teraz mam 28 i o wiele inaczej patrzę na świat. :) Pozytywnie a siłę używam tylko w konieczności

Niech jakiś trójboista co ciśnie ponad 200kg zrobi pompke na jednej ręce Tu nie chodzi o siłę tylko o technike to oczywiste więc nie ma się czym podniecać

Jeśli chodzi o siłę to zrób trening na wzrost siły po skończeniu masówki a powinieneś odczuć poprawę. Co do pory treningu brzucha to ja nie mam zdania na ten temat i uważam że można robić o prawie każdej porze dnia.

-------------------------- PEDOFILE ----------------------------------- Nie powinno być dla nich ulg, ale są! Oni rosną w siłę... -------------------------- "RASIZM", itp...------------------------------- Dopiero nadużywanie wyrazów czarnuch/białas, może być po prostu niesmaczne. Ale nikt normalny nie neguje faktu, że czarnoskóry [...]

Wodyn czasem napewno jest tak, że nie dajesz rady na siłce to teraz łap podwójny przekaz pamiętaj : NIC NA SIŁĘ! WSZYSTKO NA MASĘ!

A skąd się ci Murzyni wzięli w USA??Może wpław sami z Afryki przypłynęli?Chciało się niewolników to teraz jest jak jest. Chrystianizacja była "na siłę" w kontekście jednostek, których nikt o zdanie nie pytał, niemniej na szczeblu państwowym była to decyzja dobrowolna o ogromnym znaczeniu polityczno - społecznym. Wówczas to była jedyna [...]

[...] za dużą prowizją, zaczną to złoto wykopywać. Chiński przemysł: Opiera się w dużej mierze na: -piractwie (podrabiają wszystko-od majtek przez komputery po samochody!) -taniej sile roboczej Poczytaj sobie lepiej jak wygląda życie robotników w tym kraju, zanim zaczniesz sławić ich "ekonomię". Najlepszą technologią dyusponują Stany. Czemu? [...]

niwix: dobrze Ci... wracaj szybko! Albo przynajmniej wpadnij za jakiś czas zobaczyć efekty po teście! junior26: dziękuję i mam podobne zdanie! WODYN: dzięki za odwiedziny. Imo jesteś bardzo dobrym specjalistą, jeśli chodzi o trening, toteż chętnie bym z Tobą porozmawiał na temat mojego. Na razie nie mam za bardzo czasu, ale jutro wieczorem się [...]

on bral srodek po ktorym sie czul lepiej,wiadomo ze wegle daly mu sile ,trudno jednak mi przekonac babcie i dziadka e to wsyzstko to jest tlyko i wylacznie jedzenie w proszku,nawet gorszje jakosci,tym bardziej trudniej mi jest ze jak jadl to nie mial sily a odkad lyka ten preparacik to ją ma,no ale powiem mu zeby to skonsultowal z lekarzem,czy [...]

Ja miałem takie objawy jak ty ale nic sobie z tego nie robiłem, aż w końcu straciłem przytomność na siłe. I okazało się że miałem atak wyrostka. Bolało mnie z tydzień albo lepiej zanim się okazało się co mi jest.

[...] a jest to raczej przetrenowanie nerwowe. Pozniej cofka by nie przeciazac pszychiki, a nawet bodzialac na nia jak plachta na byka . No i nie ma ost powtorzen... Na cztsta sile dalbym tylko wycisk lezac, docisk a na triceps juz wiecej pt (wiadomo jak na docisku pracuje) , w lekki dzien moze byc wiecej cwiczen, w SUMIE 5-8 serii na 60% *5*5 ... [...]

masakrycznie poprawiles sile na bary ( pamietam mniej wiecej ciezary z okresu wakacyjnego) cały czas na + idziesz... pewnie czarny cos dosypuje extra od siebie ile do konca testu? Pozdro!

Nie chodzi mi o siłe tlyko mase...!! to jak? nog nie chce robic bo i tam mam dosyc pokazne