sile

to z brzuchem mam podobnie ... rób cos na MASE skosnych, polecam boczne skłony ze sztangielka w reku (patrz : atlas ćwiczen) i daj COŚ O SOBIE wg tego szablonu, co z pewnoscią pozwoli nam na udzielenie pomocy pod kątem indywidualnym, specjalnie dla Ciebie: _______________________________________ 1. Napisz ile masz lat, swoją wagę, wzrost [...]

celem HST jest zwiekszenie masy miesniowej wiec jesli szukasz tez sily powinienes okresowo zmieniac trening a wtedy hmmm niech pomysle ... mozesz kontynuowac trening nastawiony na sile bex SD gdyz sila to poza wzrostem miesni oddzialywanie ukladu nerwowego

chodzi mi o sile! to lepiej chyba nitrobolon tak? jesli chodzi o staz to pol roku! a dietka wiesz! nie jem zadnych tlustych rzeczy i staram sie tez nie jesc zadnych macznych

[...] wadze!! Rano zanim cokolwiek zjesz. Najlepiej jakś elektroniczną z dokładnością do 0,1kg 4 - KONSEKWENCJA!! ZDETERMINOWANIE - wiem co mówie bo tą diete testowałem już nie raz. Raz w miesiąc 7kg straciłem. Nie jestem z tego dumny bo wywołałem spustoszenie w organizmie co sie odbiło na sile bardzo mocno... Byłem poprostu ciekawy tego wynalazku.

Ćwicząc poprawiasz siłę i masę mieśniową, grupy mięśniowe : - klatkę piersiową, - tricepsy - bicepsy, - rozpiętki.- to jest ćwiczeni a nie grupa mięśniowa (tak mi sie zdaje) - mięśnie nóg kolo sie nie zna ale ławka jest spoko i nawet wytrzymała 140 kg nie jest tak mało

Chciałbym odświeżyć temat i zapytać jaki wpływ mają leki antydepresyjne, psychotropowe na siłownie.Na pewno wzrasta masa i chociaż przydałoby mi się parę kg więcej to boję się że będzie to sam tłuszcz.Czy jeśli będę trzymał dietę to jest szansa że tego tłuszczu nie przybędzie zbyt dużo?Jaki wpływ mają leki na siłę i kondycję?

no jako tako na silke nie chodze ale te treningi duzo trzeba sie napocic i duzo w niej sily. A moglbys podac taka przykladowa diete ?! bo ja to zielony jestem w tych sprawadz... chodzi mi o sile wytrzymalosc glownie w nogach

jak nie masz ochoty, to na siłę nie jedz i tyle - nic się nie stanie, a może to kwestia doboru posiłków, które Ci nie do końca smakują jeżeli trzymasz się sztywno jakieś wypiski?

Bierze sie sam , czy z SAA? Czy to prawda , ze nalezy laczyc z insulina? Daje bardziej mase czy sile , no i jak wplywa na samopoczucie? Jakich dawek nalezy uzywac? jakie zauwazyles efekty uboczne? Son Gochan

Ale jak to wyglądało technicznie. Stoję w rozkroku i schylam się po odważnik czy kucam po niego? Chwycić podchwytem czy nadchwytem ? Dociągam go do klatki i co dalej - wykorzystać wybicie nogami do przeniesienia nad głowę ? (tak można wykorzystać pracę nóg i bicepsów). Czy też podczas podnoszenia ciężarka wykorzystując siłę naramiennych i wybicie [...]

no dobre połacznie..... zamiast supry daj tren teraz na nigo jakos w tym roku moda przyszła przed wakacjami chyba po poscie uriela hehehe..... mesteron dobry jest sam sie zastanawiałem nad nim ale jeszcze wczesnie ja bym go brał na siłe bo daje za***iste efekty...... tylko sam sie zastanawiam czy ten masteron co jest dostepny czy jest aby napewno [...]

wg mnie przydałaby się tutaj kreatyna w dni siłowni, poza tym odpowiednie witaminy, amino BCAA, ale tak na marginesie wątpie czy po dobrym treningu siłowym na drugi dzień odrazu pójdziesz na kb czy bieganie. ja trenowałem 3x w tyg. na siłę(pon,śr,piąt)przez rok czasu,a we wtorek i czwartek zakwasy niepozwalały niestety za dużo robić. Moim zdaniem [...]

Dobrze stosowana kreatyna działa w następujący sposób: 1. Zwiększa odporność na ból 2. Zwiększa siłę 3. Zwiększa odporność organizmu na stres (obciążenie) szczególnie skutecznie w połączeniu z glutaminą 4. Do kreatyny trzeba pić dużo wody! Kreatyna wiąże wodę w komórce i zwiększa jej objętość. 5. Zwiększa wchłanianie białek, najlepiej w połączeniu [...]

[...] Stick ;-) W jkd praca stop nie sluzy jedynie do "regulowania dystansu" jest stosowana w kazdej technice. Bruceowi nie podobaly sie fma i nie wiem po co podczepiasz na sile je pod Brucea skoro on nie cwiczyl fma wogóle. Nie macie wystarczajacych autorytetow z tego.srodowiska ze musicie Brucea podczepiac pod wlasne zmyslone historyjki? [...]

Ej mi się wydaje ,że przed treningiem Sw powinno się troche zjeść. Ja osobiście jem tylko trochę mięsa żeby mieć siłe.

a jest grono osob ktore umieja uzyskac porade. moze z toba jest cos nie tak? pomysl o tym... aha i zebys bil kilogramy koksu to bez jedzenia i treningu tez nic nie urosnie chyba ze jestes klark kent i czerpiesz sile i moc z kryptonitu Głodziu zlosc sie

tylko czy rzeczywiście pięść się dalej rozpędza? bo jeśli wziąć wzór na siłę ze szkoły podstawowej F=m*a, gdzie m będzie masa ręki plus masa całego ciała jeśli wykonamy uderzenie perfekcyjnie z rotacją bioder i dokładając odpowiedni timing w momencie uderzenia, a a jest przyspieszeniem pięści czyli prędkość ręki plus prędkość z rotacji bioder i [...]

Czyli jednak nie miałem racji ;) Jednak mi się lepiej uderza i czuje tak jakby większą siłę jeśli ręka wychodzi z biodra a druga jednocześnie wraca. U mnie też się o takich rzeczach nie mówiło a o tym łapaniu przeciwnika nie wiedziałem.

na mniejszych zawodach kateogri "regionalne" lowki nie są dozwolone. Na mistrzostwach Polski dzieci i kadetów równierz. Mniej dostrzeganym faktem jest to, że wszyscy i tak sobie bimbają z zasad a wejścia pokroju- hiza na udo- nie są rzadkością (hłe hłe hłe :)) ). Co do tsuki. Według mnie całkowitą głupotą jest pierw nazywać kumite [...]

To chyba znaczy że na niego podziałał, i nie była to siła sugestii, zresztą jak ktos nie widzi róznicy to przeciez nie napisze że działa, ale to nie powód żeby mówic że nie działa, ja nie mysle że działa, tylko wiem że działa i nikt mi nie wmówi że ulegam sile sugestii Zmieniony przez - Skunksiarz w dniu 2005-10-07 17:36:28