sila

I tak ma być!,teraz trzeba popracować nad siłą bo cieniutko...

qrna.... panowie jak wy to robicie...skad taka sila przy takich parametrach (waga) ja tam prawie sete juz waze i sie mecze z 90kg, i za cholere nie chce isc do gory... ja musze to zmienic bo taki stan mnie w depresje wpedza! plecy proste, pierś do przodu

[...] , ale naprewno byly by duzo lepsze efekty jakbys sie skupil na jednym. To tak samo jak kolesie pisza zeby im rozpisac plan na mase, rzezbe i sile :D KTores musisz uznac za priorytet, sila albo kosz i durgi robic pod kontem tych wlasnie trenignow. A do kosza to zdecydowanie ACT Pamietaj nie da sie byc jednoczesnie madonną i ladacznicą :(

a co tu się wypowiadać. najniższa półka. pewnie metyltest. cokolwiek by tam było łebki i tak wezmą. ważne że siła idzie i wode łapie.

Cel suplementacji to sila, dieta wysokabialkowa (bialko 200g wegle 300-400 g tluszcze 40g-60g) Taka diete mi zalecil kolega z silowni no i juz jade na niej z 5 miesiecy no i mam staly poziom BF szybko sie regeneruje itd. Zmieniony przez - gsmumts1 w dniu 2016-02-12 22:50:17

jezeli celem jest sila, to nie ma potrzeby

Śmieszą mnie takie posty, kolego ja 10kg to w rok przybierałem, a Ty chcesz w miesiąc? Owszem jest to możliwe, poczekaj na Vlada On Ci napisze taki zestaw ,,supli" że będziesz miał te 10kg nawet w 2 tygodnie! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

po prostu Vlad dużo lepiej niż ja zna się na tych ,,suplementach" co dają szybką masę Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

dzięki za odpowiedzi w temacie ! lipek: rozwijając nasz organizm otrzymujemy wypadkową niesymetryczną(bo praca czasem nie równa jest wynikowi in plus/in minus) ,bodźców A(przystosowujących) w postaci bodźców B(przystosowanych). skoro pobudzanie układu krążenia jest nie istotne to tak samo nie istotna jest stymulacja układu nerwowego ,kostnego i [...]

najlepiej przynajmiej dla mnie jest tak jak robi sie to u mnie w klubie,stoja kolo ciebie dwie osoby z boku i trzymaja cie za spodnie a ty robisz salto, po kliku razach az ten strach minie robisz sam. SFD FIGHT CLUB "Zapasy to nie siła, Zapasy to sztuka" Jestem na wakcajach

Ja nie wiem , ale czasem wydaje mi sie że panuje trend że dobra budowa ciała to wielka klada i łapska, a nogi to ma się w d**pie, aż czasem mi się śmiać chce! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

Umm, Vlad, na koniec steperek? Czyżbyś ciągle z brzuszkiem walczył po tych gainerkach co to Ci bodajże Lucek polecił ?? Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

uda powyżej 60 cm przy 170 cm wzrostu siła jest napisana ostatnie serie to maxy

"SAA broń boże może za kilka lat " No i w porządeczku, dobre podejście. Zmyliło mnie trochę to zdanie o cyklu...Jakoś po prostu inaczej to odebrałem niechcący. Skoro diete trzymasz dopiero od dwóch miesięcy-faktycznie jest nieźle...Ale ogólnie jeżeli chodzi o stosunek wielkość nóg<-->siła to zdecydowanie mogłoby być lepiej. No ale [...]

Białko w wodzie rozrobione przed snem to bardzo dobry pomysł. A ja polecam Ci białko z Treca bezsmakową serwatkę! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja

Wypełnij profil, musimy coś wiedzieć o Tobie, wiek , staż treningu , wtedy na pewno się coś doradzi! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja

A wiek? Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja

Widocznie to białko żle na ciebie działało, propunuję dlatego serwatkę . A puki co jak ostro chcesz ćwiczyć to dieta ,białko i może jakiś antykataboilik np BCAA z Treca! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja

HMB jak masz komu sprzedać to sprzedaj, na drugi raz zamiast amino anabol weź samo BCAA. BCAA bierz 1 tabs na każde 10kg masy ciała, np 4 na 45 minnut przed treningiem i 4 po treningu! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja

Tsaaa i po co ? Nic mu to nie da, siła ci i tak spadnie jak skończysz cykl.