sila

[...] klatke barki itp. a po dniu odpoczynku w tehj trojce robie 2 dni plecy biceps triceps mi osobiscie to odpowiada. trening ma na celu nabrania jak najwiecej na masie oraz sila. jak narazie przybylem w ciagu 4 miesiecy okolo 8 kg sial podskoczyla to malo wiem ale odrzywki gainera jem od 1 miesiaca tak jak i kreatyne rowniez zaczelem bardziej [...]

tekst super ,,Chcem aby dostarczył mi jakieś 5,6kg i powstała jakaś ładna rzeźba mięśni." , Nie ma to jak ubawić się z rana, przede wszystkim jakie są twoje pewdyspozycje do łapania tłuszczu, bo ja łapiesz tłuszczyk to zapomnij o ładnej rzeźbie! Po drugie to gainer Ci nie da 5,6kg mięśni, przede wszystkim dieta, a gainer jest tylko jej [...]

Abo połącz tylko częśc odżywek by powstał gainer, a resztę spożywaj oddzielnie! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

Kreatynę możesz spokojnie mieszać z glutaminą, a przerwa między cyklami 2 miesiace też może być, ale pamiętaj że czym większa przerwa tym lepiej. A glutaminy na noc nie bierz, na noc to weź lepiej białko, a glutaminę z samego rana! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność [...]

Co dużych objętości posiłków białkowych to się niezgodzę, poczytaj w tabelach z wartościami odżywczymi różnych produktów a dowiesz się że nie trzeba mieć michy żarcia by dostarczyć potrzebną dawkę białka. A co do odżywek Megabola to sobie daruj, no chyba ze nie masz co robić z kasą! Lepiej kupić coś innego! Leniwy i d****nie eksperymentujący [...]

Mono wystarczy, a zamiast innych kreatyny dokup sobie więcej antykatabolika (BCAA lub glutamina)! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

"co mozecie napisac o tym stylu walki" miodzio, rewelacja, fajne dziewczyny :) "czy jest godny uwagi czy warto zaczac treningi czy moze wybrac cos innego" zdecydowanie jest godny uwagi, świetna zabawa i szansa na nauczenie się bardzo wiele. "na co sie zwraca szczegolna uwage w taekwondo" szybkość, zwinność, poprawność [...]

Efekty bede mogl podac po cyklu...bo narazie sila ciagle idzie i co prawda coraz lepiej:)) Wlasnie o noc chodzilo mi bo tak pisal bimsalabim chyba i bylem ciekawy tej metody....hm czyli uwazacie ze moge po v12 wziasc mono?? Wychodzi mi ze brac z rana i przed lub po treningu po 3g...ciekawe jak ja to odmierze:))) <<<Champions are [...]

Można jeszcze dostac za ok 120 zł jest w sprzedaży termal pro ten sam skład co terma plolaba kosztuje 69 zł Tylko siła !!!!!!!!!!

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak [...]

bo kravaciarze przyciągają kłopoty SFD FIGHT CLUB SFD JIU-JITSU TEAM Każdy styl walki jest tylko tak dobry jak człowiek który go trenuje Zrób sobie badanie krwi i kału-żebyś wiedział czy trening masz w krwi czy w dupie SERCE,UMYSŁ,SIŁA...TRI FORCE

Therma Pro jest u mnie w spożywczym , na serio, aż sam się zdziwiłem. To jest sklepik spożywczy w akademiku, i naj jednej półeczce leżą napoje izotoniczne, jak i L-karnityna, Thermo fat buner, i Therma PRO z Prolaba! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

Nie wiem po ile, ale się spytam? Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

[...] nikt nie odpowiedzial - opisalem w nim jak u mnie w klubie robi sie sile, kopiuje go: trenuje judo ale teraz nie mam zawodow do lutego/marca dlatego moge popracowac nad sila (na silowni) prawie do konca stycznia. trener co roku wysyla nas sezonowo (to znaczy jak skonczy sie okres zawodow) na silownie - poczatek wakacji i zima. teraz pewnie [...]

Po pierwsze wypełnij profil! Po drugie wybierz wariant, przecież musisz mieć jakiś plan wedłóg którego postępujesz, chyba nie powiesz mi że ćwiczysz bez żadnej organizacji czasowej? Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

Daruj sobie takie coś, albo robisz cykl na rzeźbę, albo nie! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

Owszem gainery są świetnie na masę i źle dawkowane i ze złą dietą dają taką masę (tłuszczową) Tak jak Binu mówi najpierw dieta!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

piłka ręczna to według mnie sport do bani.taktyka sie mniej liczy od siły i wzrostu.i nikt mnie nieprzekona.jak ktoś jest byq i choć troszke myśli to może zostać gwiazdą w rękę.bramkarz w meczu niema za wiele do powiedzenia.ten sport w każdym calu odpada w piłce nożnej w której liczy się wiele innych czynników , np.:technika zawodnika siła strzału [...]

Może chodzi o batomiki ,,WW" ?? Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

Śmieszą mnie takie posty, kolego ja 10kg to w rok przybierałem, a Ty chcesz w miesiąc? Owszem jest to możliwe, poczekaj na Vlada On Ci napisze taki zestaw ,,supli" że będziesz miał te 10kg nawet w 2 tygodnie! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!